女生大姨媽的時候有哪些禁忌？
女生大姨媽的時候有哪些禁忌？
第一，經期需要保持情緒安寧，心情愉快，盡量避免暴怒，憂鬱等情志刺激。
第二，經期需要注意保暖，避免受寒，
第三，經期需要避免劇烈運動和過重的體力勞動，但是不可久坐不動，可以散散步、做做瑜伽，進行適當的鍛煉。
第四，經期需要攝取足夠的營養，特別是一些富含蛋白質、維生素的食物，如各種肉類，蔬菜，水果等，但必須是易於消化的食物。同時可適當吃些酸性食物，如酸菜，食醋等。
第五，經期需要避免飲用咖啡，茶，可樂等含有咖啡因的飲品，需禁酒，特別是容易出現水腫的女性尤其需要注意。
第六，經期需要保持良好的睡眠，避免熬夜，是好在十一點之前入睡。
保暖
忌涼(入口也許禁忌)
洗頭洗澡勿用涼水，洗了及時擦乾吹乾。
會痛經的話，經期前一個禮拜煮點桂圓生薑紅糖湯喝。
不要喝茶，咖啡
少喝奶
多喝熱的，不要吃冰。
不要劇烈運動，不要喝冰水，不要太勞累，保證充足的睡眠
不要吃辣的冰的刺激性的食物。
不要運動過量。不要洗冷水，洗頭就趕緊吹乾。
多喝點熱水。可以吃堅果。
不要和男朋友發生關係。
主要的就是禁止經期性生活，避免引起子宮內膜異位症。別說沒有，醫院有很多。
避免經期勞累，注意保暖，可以淋浴。
不要碰涼水
不能蹲式或坐式（如泡浴缸）洗浴:經期陰道口處張開狀態，蹲式或坐式會讓洗浴過的水進入陰道口，易感染。
冬天了保暖吧…可以在小腹部貼一個暖寶寶，不要直接貼皮膚上哦，盡量少碰冷水，也不要喝涼的東西，不要吃過於辛辣。自己注意點啦
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