如何不用牙膏刷乾淨牙？
題主，既然你腦袋這麼靈光，我就來說道一下你的需求。
牙膏是摩擦劑，為了讓你在可控範圍內更快捷方便的刷乾淨牙齒，並且有一定的口腔滅菌效果。還會帶來清新口氣。
學習bass刷牙法。搜視頻。
正常口腔建議bass刷牙法刷三分鐘以上。
你非要不用牙膏，我建議你bass刷牙法的每個牙齒清潔動作數量翻倍。時間自然是6分鐘以上。
如果用其他東西取代牙膏，不建議。沒什麼好東西可以取代。樓下說鹽的，鹽會劃傷牙齦，讓你的牙齦炎加重，並且因為高濃度鹽，口腔滅菌太多，菌群失調，會讓你很容易患上口臭。
刷牙，本質上是使用牙刷之類的，對牙齒機械系摩擦，去除牙菌斑。牙膏是輔助摩擦劑，最重要的是刷牙這個行為，短期內不適用牙膏對牙齒沒有任何問題。長期可能會影響牙齒的牙釉質硬度。長期指的是一年半載的那種。
巴氏刷牙，牙膏有最好，沒有也可以，最重要的刷牙時間是睡前
飯後漱口，再加上牙粉，牙線就可以
牙膏的主要目的是配合牙刷在刷牙時使用，更好的預防齲病和牙周病。
但是，如果
你能每天做到刷2-3次牙，每次都用標準的刷牙方式，即便不用牙膏，也可以有效防齲，因為食物殘渣是齲病發生的一切，食物殘渣清潔徹底是刷牙的根本目標。
當然這樣做唯一的目的是——刷牙的時候不放牙膏會噁心。
請牢記牙膏的目的是配合刷牙來預防口腔疾病。
鋼絲球？？？
這玩意不僅去牙垢，還絕逼沒有殘留，就是可能疼
牙刷蘸食用小蘇打粉，就可以代替牙膏。
小蘇打粉比起各種美白牙齒廣告打的漫天響的牙膏更有去牙黃漬的效果。
我自己買的美白牙齒的牙膏，從來沒有見過效果。委屈巴巴。
但是小蘇打粉得味道可能會稍微有點怪，會引起不適，比如嘔吐。
牙膏替代品，小蘇打粉 這個圖裡的小蘇打就是我自己買來刷牙用的，牙齒的美白度自己都能看出來。
是我在樓下超市買的，小蘇打的效果應該都差不多，不必在意牌子，我在老家用的就是其他牌子。
因為平時太愛吃橘子碰柑這種水果，所以經常用小蘇打刷牙齒。
唯一注意的點就是要買食用的，別買了工業用的小蘇打。
如果是網購，請注意買有資質的食用小蘇打。之前在網上買的小蘇打粉，網上宣傳是食用級，買回來看到的實物沒有任何資質。就拿它洗碗筷了。
牙線每個牙面刮過去
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