那怎樣把氣色給養好呢？本倩倩這就來教你。

首先我們得知道膚色暗沉是怎樣引起的：一種是油皮女孩，因為臉上的油脂分泌過多，在與空氣接觸之後，氧化發黑加沾灰變黑，導致膚色暗沉，然後晚上回家洗完臉發現自己又變白了；第二種是飲食方面造成的，仔細想想，你喜歡吃什麼，最近吃了什麼？有黃色的食物嗎，這種含胡蘿蔔素的就是引起你表層皮膚泛黃的原因；第三種是因為熬夜睡眠不足引起的；第四種是因為紫外線導致黑色素的生成。話不多說，了解到膚色暗沉是如何形成的，我們現在再去治治它。

1、早睡早起，一定要有個良好的睡眠。

2、少吃含胡蘿蔔素的食物，不是讓你不吃。

3、防晒防晒防晒，一定要做好防晒，畢竟紫外線導致黑色素的形成。

4、堅持每天運動，出汗會使你的汗毛孔自動打開，排出體內體表的臟污，促進血液循環。

5、不要為了減肥就不吃飯，飯是一定要吃的，可以弄些女明星同款的營養減肥餐。

6、有好的心情才有好的皮膚。

7、注意保濕補水，皮膚缺水就會黯淡無光，多注意喝水和護膚補水保濕。

8、控油或者買些抗氧化的護膚品。

9、護膚清潔，每天都要做好。

我也經常氣色超級不好！

1、瓶瓶罐罐這方面我強烈推薦藝霏蝦青素，是個抗氧化精華，我每天晚上用一整滴灌，第二天早上起來皮膚就很亮！就不是那種白的，就看上去氣色比較好。

2、但是如果有一段時間我每天睡比較晚，比如十二點 一點才睡，塗蝦青素也沒用了，早點睡真的蠻重要的！

3、鍛煉是非常必須的！我一般一周鍛煉兩三次，要麼操場跑五公里?，要麼去游泳1500?，臉黃一般就身體排毒可能不太好吧，鍛煉是最健康的方法了，我覺得按照這樣一個月下來皮膚就好多了。

4、可以平時吃點補氣血的，紅棗什麼的，這個我不是太了解。

5、多喝熱水

擦個粉底修飾一下，在塗個口紅，氣色這個問題我還真回答不了

作為一個女dj，日常就是熬夜熬夜熬夜...所以就導致我臉色蠟黃蠟黃的，特別暗沉，如果不化妝，真的就是特別的沒有精神！

我，萬年熬夜選手，也能擁有春日好氣色！

但是！！！身邊那麼多妖艷賤貨要跟我比美，我怎麼可能認輸！！！所以我對自己也是格外的狠得下心，檸檬汁沒少喝，西紅柿也沒少吃，但是感覺作用好像也不是很大啊...

後來就開始光花毛爺爺，跟你們說啊，我在我臉上花的錢都夠我買輛車了！！！不過事實證明，金錢的力量是強大的，現在的我就算還是天天熬夜，但是就我的素顏狀態，那絕對可以秒殺一眾妖艷賤貨！

咳咳，好了，我要開始我今天的表演了，閑雜人等都退了吧，不要打擾到我了啊！

跟你們說哈，這絕對是一篇高濃度的精華帖，都是錢造出來的，一起往下看吧↓

首先就是要抗氧化！抗氧化！抗氧化！

其實啊，說是抗氧化，其實我們真正要對抗的是--自由基！因為咱們人體正常的新陳代謝就會產生自由基，但是自由基呢，真的是及其的不穩定!

當自由基過多的時候，它就會加速消耗我們體內其他物質，比如蛋白質啊，糖分啊等等，長期下去，我們的皮膚就會暗沉，色斑，老化！而且自由基越多，它的氧化能力就會越強，就會導致一些身體的疾病，從而導致我們身體衰老！

現在應該知道抗氧化的重要性了吧！我抗氧化用的主要就是這個精華水↓

Hosono奶蓋精華水

這個精華水它含有像大馬士玫瑰純露啊，法國角鯊烷啊，巴西紅花籽油啊等等，可以起到抗氧化，抗衰老，美白提亮的效果；我平時比較喜歡用這個精華水濕敷，它用完之後會感覺皮膚很有光澤，自然提亮的感覺，之前的暗沉啥的都不存在了好嘛！

而且這個精華水它比較神奇的地方是，它是水乳分離的，用之前搖一搖就可以了，所以它會比普通的水更加的保濕滋潤，還含有透明質酸鈉這樣的保濕成分，一瓶頂上多瓶的感覺！

其次就是直接的美白成分，比如我們大家都知道的煙醯胺，煙醯胺它其實是可以堵住黑色素的傳輸通道，煙醯胺進入皮膚之後會就分解成煙酸，加速新陳代謝，可以促進還有黑色素的角質細胞脫落；

我主要用的是這個↓

Sk2小燈泡

它是含有高濃度4%-5%的煙醯胺，美白效果老明顯了！而且它還含有他們家大名鼎鼎的專利成分pitera，它其實就是可以促進我們皮膚的代謝，加速角質細胞的更新的！

質地是白濁乳液狀的，雖然很粘稠，但是吸收的還是挺快的，用完之後會感覺臉上蠻有光澤的，而且啊，它雖然說是有保濕成分，但是我用下來最大的感覺就是美白提亮的效果不錯，保濕效果微乎其微！

但是吧煙醯胺它其實是有點刺激的，對煙醯胺不耐受的姐妹還是不要輕易嘗試了！所以別的美白成分其實也是可以嘗試一下的，比如傳明酸，它主要就是在前段就抑制黑色素的生成，在後端抑制黑色素從黑色素細胞向周圍的細胞擴散；

而且它的美白效果是真的不錯，而且是一個溫和的美白成分，比如這個精華↓

敷爾佳蝦青素傳明酸精華

這個算是比較平價，性價比又很高的美白精華了，它主要是含有蝦青素還有傳明酸的，可以美白抗初老！它的質地其實是有點像是精華水的，就很清爽，也很好吸收！

用一天兩天想變白可能會有點困難，但是堅持用是真的有效果的，我當時是堅持了有一個月吧，感覺就白了一點點，而且我用的時候還會順帶帶脖子，畢竟便宜不心疼！

還有就是防晒！跟你們說，所有不以防晒為前提的美白都是在耍流氓！因為紫外線中的uva是可以穿透角質進入我們皮膚內部的，會讓我們皮膚變黑，還會變老！

而且紫外線的照射會產生大量的自由基，所以就得好好防晒啊，我用的是這個防晒↓

Ipsa白瘦子防晒

這個防晒真的是跟它的名字一樣啊，瘦瘦小小的，用的老快老快了，金錢的聲音啊！不過就還蠻好用的，它的質地比較稀，所以就很好推開，成膜速度也是非常快的！很輕薄而且不假白，感覺還可透氣了，用完之後皮膚一點負擔都沒有！spf50 pa++++的防晒指數就算是夏天也妥妥的了，除了用的快，其他滿分！

最後就是要定期的給我們的皮膚做清潔！像我這天天化妝的人，如果沒卸乾淨妝，有殘留，沒有好好的清潔洗臉，那這些垃圾啊，灰塵啊都堆在臉上，就會讓我的皮膚變得黃黃的，所以一定是要做好清潔的！再說了，清潔都做不好，用在貴的護膚品都沒用好嗎！！

卸妝我用的是這個↓

倩碧紫胖子卸妝膏

不得不說，這個卸妝膏是我用過這個多卸妝品里我最喜歡的啦，卸妝力好，而且又很溫和，一點都不帶刺激的好不啦！這個卸妝膏是很天然的植物配方的，而且還是無香精無色素無酒精無礦物油的，用著可安心！

而且因為它溫和，所以一般是直接用它卸全臉，像我經常畫濃妝，用它很輕鬆就可以卸的很乾凈了，還不會特別油膩，用清水洗完之後就會感覺蠻清爽的！

清潔我用的是這個↓

Ipsa粘土面膜

這個面膜的清潔力度還不錯，用完之後確實感覺臉上可清爽，每個毛孔都可乾淨！因為它含有海洋礦物泥，可以吸附我們毛孔裡面的污垢；

但是因為膏體裡面有磨砂顆粒，而且不是很溫和，我有的時候皮膚敏感用完會感覺有點刺痛，而且皮膚還會變干，總的來說性價比不是很高！

差不多就這些了，不過還是想提醒你們一句，現在美白的智商稅實在是太多了，什麼美白丸啊，自製美白偏方啊，這玩意一看都是騙人的，千萬不要傻乎乎的往裡跳！

那美白哪有的立竿見影的，那不都是得好好堅持著慢慢來，皮膚才會慢慢白成一道光！

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