除了這本書，大家還可以配合讀——《嬰幼兒及其照料者》

這本書是在告訴我們如何把我們寶貝當成一個「人」來尊重，告訴我們日常應該怎麼和孩子進行有效互動；

並且它和《從0歲開始》很配合的一點在於，他會告訴我們如何佈置安全的家庭環境，讓孩子可以更安全的參與到我們黨的家庭，並且告訴我們如何有效的引導孩子進行自我的情緒控制，可以說是《從0歲開始》的後續和補充！

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參考文獻：

[1] 特蕾西·霍格,梅琳達·布勞.實用程序育兒法[M].張雪蘭,譯.北京：北京聯合出版社,2015.

[2] 斯蒂文·謝文弗.美國兒科學會百科全書（第六版）[M].陳銘池,周莉,池麗葉,等譯.北京：北京科學技術出版社,2018.

[3] 特蕾西·霍格.嬰語的祕密[M].天津：天津社會科學院出版社,2011.

[4] 林奐均.百歲醫師教我的育兒寶典[M].許惠珺,譯.臺北：如何出版社,2016.

[5] 理查德·法伯.法伯睡眠寶典[M].戴莎,譯.杭州：浙江人民出版社,2013.

[6] 貝南羅特.從0歲開始[M].林慧貞,譯.廣州：廣東經濟出版社,2005.

我是呱媽，成功幫助1000+位媽媽收穫天使寶寶是我的履歷背景板。不裝逼，說人話，靠實力，有底氣！你敢來公眾號【一媽育兒】找我，我就敢還你個天使寶寶！

我家寶寶最近老是半夜醒來。

他馬上一歲了，睡覺一直還不錯。出生起跟我們同屋不同牀，4個多月的時候開始睡自己房間。（評論有人質疑這個，我想說自己是全面瞭解了嬰兒睡眠安全問題，針對自己和寶寶情況作出的我們認為的正確選擇。一是因為他翻身早，4個多月已經兩邊都可以翻了，窒息風險低。二是他房間就在我們旁邊，我們睡覺也不關門，有動靜都聽得到。三是他睡覺一直還不錯，我們也希望他可以早點接受獨自睡一個房間。沒有推薦給別人的意思，看完這篇回答就知道我的本意就是讓各位父母在科學的基礎上作適合自己的選擇。）

有時候我聽到他哼哼唧唧，但不是真的哭那種，我不會馬上去理他，很多時候等一會他自己就又睡著了。

有時候他哭聲越來越大，或者第一聲哭聲就很大像是被什麼驚醒了一樣。我知道他肯定沒法自己再入睡，就會起牀去哄他。最近感覺他常常做噩夢，睡著睡著就突然大哭。也不知道是不是夢見我送他去上託管，因為每次去他都大哭。唉。

有時候他半夜醒了，哄一會雖然不哭了，但是也不睡了。半夜三更的精神奇好，我可能會把他放嬰兒牀裏，給他些玩具，自己躺在一旁眯著眼陪他。至少在嬰兒牀裏他很安全，他看我沒離開也不會哭。玩累了，又睡著了。

有時候他四五點醒了就完全不睡了！我和爸爸裡面有一個也被迫著四五點就起牀了。

有時候我和爸爸都累得不行了，他哭了好一會我倆就是睜不開眼，期盼著他自己可以睡著，最後還是不得不有個人起牀去哄他。

他更小的時候，每晚會醒來好幾次。小小的胃裝不了多少食物，每隔三四小時就要喫一次。晚上會醒完全就是因為餓了。再困再累，也要爬起來餵奶。

高贊回答裏對嬰兒會醒的一些原因已經分析得很清楚了。

不是每次都需要大人給回應，有時候也可以不理。

但是，前提是你瞭解自己的寶寶，知道ta為什麼會醒，才能採取相應的措施。

就算如此，每個媽媽或爸爸還不一樣。我可以狠下心來在寶寶哼哼唧唧的時候不去理他，有的媽媽卻會覺得很難。

養孩子這件事吧，我覺得很多時候都沒有固定的做法。每個孩子每個家庭都是獨特的，理論知識大家學的都大同小異，應用起來卻可能完全不同。

所以這個問題，每個媽媽的回答可能都會不一樣。

若干年後你老了，不能動了

在牀上尿濕褲子拉粑粑了、餓醒了，凍醒了、熱醒了，你喊你的兒女們過來照顧你啊

隔壁住著兒女，無人應答

你大喊

還是無人應答

你就自己設想下是個什麼心情吧

所以別相信什麼狗屁哭聲免疫法，這破理論害人不淺，嬰兒不會無緣無故哭，除了腸脹氣等病理性因素外，一般就是尿不濕滿了溢出來或者拉屎糊屁股上所以不舒服了、凍醒了熱醒了、餓醒了吐奶了、驚跳嚇醒了等等，總之都是有原因的，這個時候你要做的就是及時響應，看她是因為什麼哭，做好對應的處理後，然後溫柔的抱起可愛的軟軟糯糯的寶寶，輕拍安慰她，輕輕的哄她再睡著。

荼毒無數家長的哭聲免疫法的創始人，據說他自己的子女都是要麼瘋了要麼抑鬱了

科學育兒，建議你買一本西爾斯育兒知識，裡面寫過（原文記不清了，大意如下）：

1、不要期待嬰兒能睡整覺，她不睡整覺的時光也就這麼一段時間，要有耐心

2、她哭了就要及時響應，不然會給她的心理和以後的性格造成傷害

3、不要擔心有哭必應會慣壞孩子，相反在愛中長大能得到父母及時響應的孩子，長大會更加獨立而不是會變成巨嬰

總之，凡是跟你說讓她哭、哭不要馬上抱、哭哭就好的人，統統拉進黑名單，再有，一切鼓吹傳播哭聲免疫法的公眾號APP拉進黑名單！娃不會無緣無故哭，哭了就要及時響應！寶寶那麼可愛，在你懷裡的能被你抱著的時光就那麼一點點，以後她長大了有自己的生活和想法了，你想照顧想抱抱人家都不一定理你了呢

關於豬隊友，其實我想說他挺冤枉的哈哈哈哈

我們最近正在創業中，他白天忙的連拉屎都得分成三次去，所以關於孩子都是我和我婆婆在弄，婆婆管做飯，我管帶孩子。

但是隊友也有當爸爸的覺悟，只要有一天下班早沒那麼忙就會抱著孩子玩耍，陪她玩追視球看黑白卡唱兒歌給她聽，夜裡娃哭了的時候也會起來，給她換尿不濕給我倒水，也有心陪我餵奶，只不過還沒等開始話題就呼嚕聲響了。。。。

我挺心疼我家隊友的，畢竟帶孩子白天還能睡覺，婆婆還能幫著抱一會我能敷個面膜追個綜藝啥的，但他是忙的腳不沾地。

畢竟，娃的尿不濕錢還得靠他爹掙的呀~

關於奶粉，我母乳是足足夠的，雖然不迷信母乳怎麼怎麼，但是比起來燒水消毒奶瓶泡奶粉洗奶瓶再消毒等等一系列累死人的操作，我還是覺得娃一哭直接拽過來塞給她喫更方便。而且就算不用夜奶也得起來擠奶，不然漲奶能痛死個人。

更何況我家娃是個餓了必須立刻馬上喫，不喫往死了嚎的主兒，要是泡奶粉，估計能把樓哭塌了。

最後想說，不管是奶粉還是母乳，躺喂還是抱喂，只要媽媽覺得舒服，娃能得到滿足就可以了，也不用去糾結奶睡不好戒，奶粉沒營養，都2020年了，也該明白「做人呢，最重要的就是開心咯」這句話了不是嗎？

~~~~~分割線內不許答題~~~~~~~

這樣說吧，只要你不起來餵奶，她能哭到斷氣，自己再睡著？那是不可能的！

因為啥？

餓了唄！

你想下你為啥半夜餓了還要喫宵夜，那還不是因為餓的睡不著。大人如此，更不要說一個孩子。

孩子胃小，喫不了多少就飽了要睡覺，母乳消化快，沒多久就餓了醒了鬧著要喫，不給喫你能餓著他？

你做的到，躺在隔壁的奶奶可做不到。

我家娃剛37天，已經屬於大家眼中的天使寶寶，一晚上最少也要起來喫兩次奶。

首先她會哼唧，聲音不大，但是當媽以後是真的只要她一點動靜都能驚醒，這個時候會拍拍她確認是否還能再睡。從小聲哼唧變成呼哧呼哧的出氣聲，就說明是真的醒了，這個時候換個尿不濕，如果尿了，就只是用棉柔巾擦乾換新的，如果拉了要用溫水洗屁屁抹屁屁霜，然後換新。一通操作後她已經很清醒了，這個時候已經變成了大聲哭，要抱起來安慰下，餵奶。

你以為餵奶就是把她抱著自己喫嗎？不是的，要時刻看著她謹防奶水太沖嗆到，不能被胸捂到鼻子，還要用手輕拍她讓她快速入睡，而這一切都要忍受著豬隊友的呼嚕聲喝刻骨的睏意進行。

等到她睡著了，放下是一個考驗，放好了皆大歡喜，大家一起見周公，放不好就要嘗試第二輪餵奶~~奶睡。

這個時候，你是躺著的，柔軟的牀，舒適的枕頭，暖和的被窩，睏意更濃。怎麼辦？打開手機，打開遊戲，醒神開始。

此時已經過去了一個小時，好不容易她睡著了，抱起來拍嗝，十分鐘後，等把她從肩膀上抱下來，她睜著兩個大眼睛沖你露出了「無齒」的笑容。。。

好不容易又哄睡，心想著終於可以入睡了，豬隊友一個翻身，牀吱呀一響，呵呵，祖宗又醒了。。

崩潰嗎？

是的。

夜奶從都不是你描述的只是餵奶那麼簡單。

生娃不是玩遊戲，不想玩了關掉就行，活生生的人被生下來就要平平安安的照顧下去，如果無法接受夜奶，我勸你還是別生了，真的。

當然，喫奶粉的娃交給別人去起夜這也是一種操作，可是，自己的寶貝，怎麼捨得跟別人睡在別人懷裡喫奶沖別人笑呢？

不知道你們，反正我是做不到。

以上。

謝邀。 @知乎親子

首先，明確一個概念，嬰兒，是指0~1歲的兒童。

所以，我們將在這個年齡段內進行討論。

在得出結論之前，先讓我們看看關於嬰兒睡眠和神經心理發育的一些基礎生理知識。

1、為什麼嬰兒會在半夜反覆醒來？

滿月前的寶寶，一天總共的睡眠時長可以達到16至17小時。但是，他們每一次睡眠的時長通常不會超過2-4小時，無論白天或黑夜。

隨著孩子的成長，每天的睡眠總時長會逐漸縮短。美國睡眠醫學會（AASM）發布的共識聲明指出：4~12月的寶寶，每天的總睡眠時長約為12~16小時。

不過，有調查顯示，儘管寶寶睡得很多，卻有71%的媽媽認為自己睡眠不足。這應該歸咎於寶寶睡眠的不穩定。

其原因是：嬰兒的睡眠週期遠遠小於成人的睡眠週期；而且，嬰兒在快速眼動睡眠（REM）中花費更多的時間，在睡眠週期的這個階段，更容易醒來。不過，這對於寶寶的腦發育是必要的。【註：睡眠週期，分為快速眼動睡眠（REM）和非快速眼動睡眠（NREM）】

對寶寶來說，這是一個必要的階段，但是，好消息是，這不會持續很久。

到了4到6個月時，很多寶寶能睡個整夜，持續長達8小時或更長。甚至有些寶寶早在6周時，晚上就能持續睡很長時間。

當然，那是別人家的寶寶。

為什麼自己的寶寶不是如此呢？別急，我後面會講。

2、在嬰兒哭鬧時，不理他，行不行？

美國兒科學會（AAP）明確指出：在寶寶出生後的最初幾個月裏，不要擔心過多的關注會寵壞你的寶寶。

當寶寶的需求非常迫切時，比如非常飢餓或疼痛時，他會以自己獨特的方式讓你知道，也許是尖叫、哭泣或其他肢體語言。你需要儘快學會識別寶寶的這些語言。

當他的需求得到滿足時，他或者平靜地睡著，或者神態輕鬆、自娛自樂。寶寶常常通過玩弄自己的手、盯著他感興趣的某些東西，如牀鈴等，來獲得自我安慰。

隨著寶寶的成長，他有迫切需要的時間會減少，自娛自樂的時間會更多。這是你努力的結果，同時，也是由於他的神經系統變得更加成熟。

嬰兒期的寶寶需要很多安慰，才能對自己感到安全，對你感到信任。

也是美國兒科學會指出：幫助寶寶建立這種安全感，會使他成長為一個堅強、獨立的人。而且，你對於寶寶的密切關注，對於他自尊心的建立非常重要。

一般來說，至少在半歲以後，寶寶才能學會用哭鬧來要挾你。

3、嬰兒的神經發育。

在成年之前，會經歷兩個生長發育高峯，一個是眾所周知的青春期，另一個，就是嬰兒期。

這兩個時期，不僅僅是體格發育的高峯，也是神經心理發育的高峯，特別是嬰兒期。

神經科學的進展提供了關於嬰兒大腦發育的最新證據。因此，我們知道，在嬰兒的早期，他們的大腦以驚人的速度形成新的鏈接（即：神經突觸之間的連接），每秒鐘就有100多萬個。這一速度，在孩子長大後，再也不會出現了。

所以，嬰兒的學習能力是驚人的。這一點結論，後面我們將用上。

好，現在回到問題。

嬰兒半夜醒來時，可以不理他嗎？

1、有些寶寶是乖寶寶，他可以自我安慰，比如：舔舔牀單，哼哼小曲，玩玩小手，然後，就自己睡著了。對於這樣的乖寶寶，不需要去打擾他。

這取決於不同寶寶的氣質特徵，詳情可看：

接受自己的「熊孩子」、「鼠孩子」或什麼孩子吧，做人得認命?

mp.weixin.qq.com

2、不過，那是別人家的寶寶，自己的寶寶，可不是這樣的。他們醒來後，會把爸爸媽媽也叫起來玩一會兒，甚至，大哭大鬧，讓全家不得安寧。

此時，可以把寶寶抱起來安慰一下，玩一玩，再喫點夜宵嗎？

最好不要如此。

因為，我前面已經講過了，這個階段的寶寶，神經發育速度非常快，也就是說，他們的學習能力是很強的。寶寶們正在學習，而且學得很快，一旦你這樣做了，他們會堅持讓你持續這樣做。

那麼，不理他，行不行？

前面我也說過了，不行。

那該怎麼辦呢？

晚上，當他醒來時，不要和他玩。保持安靜，可以喃喃低語或用催眠曲。過不了多久，他會懂得，這是晚上，是睡覺的時間。

當然，也有的寶寶非常執著，一直大哭大鬧。這種情況並不少見，也是由寶寶的「氣質」特徵所決定的（前文已述，見鏈接）。對於這樣的寶寶，更加考驗家長的耐心，如何處理，沒有標準答案，但原則是：接受寶寶的獨特性，慢慢來。

總之，需要溫柔而堅定。可以輕輕拍他；給他唱催眠曲；告訴他，媽媽愛他，但現在是睡覺時間（不要認為寶寶聽不懂就不說）。盡量不要抱他起來，更不要和他玩耍。

「如果你能將睡眠訓練方法與你孩子的氣質相匹配，你就會更容易獲得成功，看到更快的結果。」芝加哥兒科醫生，也是《健康睡眠習慣》一書的作者Marc Weissblth這樣說。

費城兒童醫院睡眠中心副主任Jodi Mindell說：「一個敏感的孩子需要一個更慢的方法。」然而，一個意志堅強的孩子可能會做得好一些。

當寶寶一個月大的時候，你就可以開始訓練他良好的睡眠習慣。比如：遵循有規律的睡眠時間。

嬰兒越小，就越容易改掉壞習慣，養成好習慣。

至於夜奶，大多數6個月大、正常生長的寶寶夜間不需要喫奶。寶寶喫夜奶，往往是心理上的需求，而非生理上的。

香港衛生署的建議是從4個月開始斷夜奶。

如果寶寶晚上不喫奶，對於媽媽和寶寶的睡眠來說，應該都是一個好消息。

最後指出一點：不要靠搖晃或哺乳的方式來促進寶寶的入睡。很多人堅持要這樣做，他們認為這是哄寶寶入睡的有效方法。是的，這確實是，但是，壞消息是，這樣入睡的寶寶更容易在夜間反覆醒來。

那麼，該怎麼辦呢？可以看看：

如何快速有效地哄睡嬰兒？?

www.zhihu.com

還可以看看：

美國睡眠醫學會：兒童人羣睡眠量建議?

mp.weixin.qq.com

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