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頭屑的產生：

馬拉色菌以頭皮分泌的皮脂為養料。在正常情況下，馬拉色菌和人類相安無事，馬拉色菌一單出現繁殖異常，就會造成表皮代謝加速，角質化的標配額個別一般原需要35天脫落，但這一過程被壓縮到了5-10天。表皮細胞會大片脫落，這就是頭屑。

其他原因：

除了不洗頭引起的頭皮發癢，在日常生活中勤洗頭髮也出現了頭皮發癢，引起這種原因也是比較多的。

1、洗頭太頻繁：為了防止頭皮發癢，很多人都經常的洗頭，可是洗頭太過於頻繁，也容易導致頭皮和頭髮表面一層自我保護物質受到破壞，頭皮容易乾燥發癢。所以如果出汗不是很嚴重或者頭髮不是很臟，一周洗1到2次是最合適的，避免洗頭過於頻繁。

2、洗髮水不合適：洗髮水的種類是比較多的，每個人的發質不一樣，要選擇適合自己的洗髮水，洗頭的時候最好不要使用鹼性過強的肥皂，因為鹼性肥皂容易刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。洗頭髮時先把洗髮水在手上搓出泡沫，利用泡沫來清潔頭髮，可以減少對頭皮的損害。

3、水溫太高和沒有沖洗乾淨：頭皮是比較敏感的，刺激性比較大的水，容易對頭皮造成刺激或者傷害，從而會起到相反的作用，使得頭上的頭皮屑會更多，所以洗頭的時候水溫不要過熱也不要過冷，不然的話容易破壞頭皮和頭髮的油脂，使水分丟失而變得干癢。

4、染髮劑：劣質的染色劑，非常容易使頭髮變得乾枯脆弱，也容易對頭皮造成傷害，堵塞毛孔，引起發癢。

5、脂溢性皮炎：患者可能會出現頭皮癢和愛出油以及起頭皮屑等，都是脂溢性皮炎的癥狀，嚴重的還會引起頭部毛囊炎和頭髮脫落。

6、飲食習慣：平時經常吃刺激性比較大的辛辣食物，經常抽煙和喝酒都容易引起內分泌紊亂，從而導致頭皮分泌臟物油脂，容易引起頭皮發癢。

7、用指甲抓頭：正確的方法應該是用指甲肚抓頭，在洗頭的時候，用指甲使勁的抓，使勁的撓，容易把頭皮抓破，從而造成更多的頭皮屑。

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簡單的方法是用去屑洗髮水，想從根本上解決就得做頭皮養護。

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1.良好生活習慣保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運動都有利於皮膚健康。此外，合理的安排工作，休息，讓壓力減到最低也是必要的。

2.調整飲食平時應多吃一些含鹼性多的食物，如海帶，紫菜。常喝鮮奶,豆類，水果類等能起到潤發作用的食物；清熱去毒的食物也應多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

3.合理洗髮有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗乾淨.其實不然，過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會出現頭皮乾燥，頭皮屑過多的現象。最好四到五天才洗一次頭.梳子,枕頭,枕巾也要保持乾淨，最好不互相使用梳。

4.正確洗髮。將洗髮水倒在手中，略微加點水將其進行揉搓至泡沫豐富再抹到頭髮上。盡量不要直接將洗髮水倒在頭髮上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗髮開始抓起。

5.溫水洗頭。涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現象。而過熱的水更容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過分的油脂。皮脂過多會是脫落得細胞一起附在頭皮上，乾燥後變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，20度左右最佳。

6.選擇合適的洗髮水。有頭屑的人要選用具有調養頭皮功能的洗髮水。有些洗髮水剛開始用還比較有效，時間長了就不管用了，原因是化學去屑僅停留在表面清潔，不能徹底根除頭屑，反而使化學成分殘留在頭皮上，造成頭皮受到進一步的刺激和傷害。

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有幾種情況，你用的洗髮水偏鹼性，清潔過度也導致頭皮乾燥甚至表皮死亡脫落。或者頭皮油脂分泌過度，再加上硅油洗髮水，導致溫潤潮濕，真菌細菌滋生，也會使頭屑增多

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你好，導致頭皮屑出現的原因有真菌感染以及油脂分泌旺盛，你可以使用含有酮康唑、水楊酸、煤焦油成分的洗髮水，這樣會有明顯的改善。

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