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發抖，感覺自己身上有東西，非常想撓。（圖片決定想撓程度）

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簡單描述，腳軟胸口發緊，嚴重一點起雞皮疙瘩

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先禮貌又不失風度的放密恐警告

加一起就是橡子啄木鳥

攜作品來了

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恐懼症是以恐懼癥狀為主要臨牀相的神經症。病人所怕的客體或處境在其身體之外，而當時並無危險。恐懼發作時往往伴有顯著的植物神經癥狀。病人極力迴避所害怕的客體或處境具有特徵性。病人知道這種害怕是過分、不應該、不合理的，但這種認識仍不能防止恐懼發作。若所害怕的客體或處境為非外在性，例如對疾病或畸形的恐懼則不屬於恐懼症而應歸於疑病症。恐懼症常伴有抑鬱，但抑鬱是繼發的，且在臨牀中不佔主導地位。

心理的恐懼往往對健康損害更大。尤其是老年人，長時間的憂愁、煩悶、不安會加快自身的衰老和死亡速度，而且為整個家庭投下不和諧的陰影，影響到家人的生活。老年人要想健康長壽，應順其自然，正確看待死亡，不可自尋煩惱，胡亂猜疑。

恐懼導致人的精神高度緊張，入睡困難。長期恐懼，會使病人出現心悸、氣短、倦怠、遇事善驚、膽怯等癥狀。治療恐懼引起的失眠，目前多採取心理療法和藥物（純中藥）治療相結合的綜合措施。

1.鼓勵病人多從事體力勞動及體育鍛煉，多參加一些娛樂活動，使心情舒暢，精神放鬆，解除其恐懼心理。

2.對恐懼而嚴重失眠者，應辨證論治，對症治療。儘早改善因失眠引起的全身癥狀。

3.對長期恐懼而引起的失眠須結合系統脫敏法，該心理療法的原理是當患者面前出現焦慮和恐懼刺激的同時，施加與焦慮和恐懼相反的刺激，從而使患者逐漸消除焦慮與恐懼，不再對有害的刺激敏感而產生病理反應。系統脫敏法是通過一系列步驟，按照刺激強度由弱到強，由小到大逐漸訓練患者的承受力、忍耐力，增強患者的適應力，從而達到最後對真實體驗不產生過敏反應，使身心健康達到耐受力正常的狀態。

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我只要看到或者腦海中回憶起曾經看到過的密集的黑色點狀物，瞬間一陣惡寒，從頭皮開始發麻，然後手臂豎起大片雞皮疙瘩，在生活中讓我感受到過這種心理加生理不適的畫面有：類似爬山虎的植物冬天枯死之後在白牆上留下的密密麻麻的黑點；裝了營養土的種植物的小罐子放置很長時間之後，倒掉圓圓的營養土顆粒，瓶底留下的黑色點狀物；燒餅上的黑色芝麻粒，試捲上的黑色字受潮之後粘在了桌面上等等....在我回憶起這些曾經看到過的畫面時，依然會頭皮發麻，全身一陣寒意，豎起雞皮疙瘩

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這麼和你們說吧，先舉個例子，小的時候聽到類似於那種刀片劃玻璃的聲音時我腦海里會出來這麼一副畫面——在一片漆黑的背景裏，我的心臟在跳動，心臟上方橫著一根血管，心臟正上方的血管處有一道小口，血液從小口中慢慢滲出，在漆黑的環境裏慢慢變涼，匯成一滴後，啪……滴在心臟上，這時候會真實的感到我的心臟猛的一涼，然後那種滲人的涼迅速擴散至全身。而我現在看密恐圖片時，感覺就是那道口子，呃……突然決堤了……然後就是全身上下發癢，頭皮發麻……至於雞皮疙瘩也是因為之前說的原因(那種極度滲人的涼)

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