為什麼我每天19：00多就困到不行，到了00:00又很精神睡不著？
每天吃完晚飯，到了晚上7點多8點就非常困，加班完班回去又睡不著了
試著去看看BBC的紀錄片《睡眠十律》，找一些能夠讓自己入眠的方式，畢竟睡不好，人會很累。
還有吃晚飯，可以調整飲食結構，碳水吃多了會容易犯困。真要困了，上班一天，補充半小時睡眠也是正常加上科學的。
摔倒，起來，再摔倒，再起來……無私彷彿在醫院中等待在等待，記憶隨軀體一點點乾枯，象細碎的粉末撲簌簌地掉落。我登上讀經台，翻閱了少許聖詩篇，風箏飛中天哈哈
寶貝，你困過頭了，自然就不困了。
困了趕緊睡，不然對心臟不好。
一般吃完飯就會很困的，血液集中到胃部去消化，大腦供血變少，就會導致犯困
慢慢去調整自己的作息
七點就困了，應該嘗試著去做一些事情，比如去運動，或者聽嗨點兒的音樂，反正這個時間剛吃完飯犯困，是很正常的，這是激素的原因，很多人吃完就想睡，自己調整。
只能說你是夜貓子。
一般吃完飯，之後短時間內，犯困的話基本是很正常不過的事情。
隨便自己找個事情分散一下注意力就好了。
對於晚上很精神，只能說。放下手機。別想別的。安安靜靜的躺在床上，隨便想一些事情。
保持思想平靜，放鬆。很快就可以睡著的。
那是因為你是夜裡歡，哈哈。
應該是習慣吧，調整自己的生物鐘。
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