有點社交恐懼症怎麼辦？
我的性格比較內向，遇到同性朋友，性格很開朗，但是一遇到異性，就很害羞，不敢和他們說話，自己也有點莫名討厭異性，因此給他們一個不好相處的印象，要高中了，還是沒有什麼異性朋友，希望各位幫幫忙，想在高中認識多些人，能夠和異性自然相處（注:本人是女生）
和異性接觸恐懼算是一種心理疾病，在醫學上叫做異性交往恐懼症，
指患者在潛意識裡渴望接近異性，渴望得到愛，但是卻又因此會表現出強烈的焦慮情緒，在異性的面前會感到特別的緊張和恐懼，甚至還有患者會引起異性關係妄想的心理癥狀。
那麼該如何克服異性恐懼呢？、本文總結了幾點，希望對大家有所幫助。
一、突破恐懼
勇氣是接觸異性的必備條件之一，可以參加集體活動鍛煉下膽識，偶爾發發言，體現自己的存在感。怕什麼就做什麼，了解自己害怕的是什麼，怕什麼做什麼。
二、循環漸進
根據自己的實際情況，給自己定目標，可以先選擇一個強度比較小的社交場合，先去挑戰一下，等適應了這種場合之後，再去挑戰強度更大的社交場合。
三、多接觸異性
多接觸人群，不能老是在家裡待著，多出去走走接觸一下人群，面對異性，不要拘束，大大方方的面對異性等，接觸的次數多了，慢慢的內心也就沒有之前那麼的恐懼。
給大家糾正一個認知，就是一定要去行動，你不要指望你看了什麼書，看了什麼技巧就認為異性恐懼會消失，一定要為自己付出行動。
四、提升自信
不會和異性交往主要原因是和異性交往時存在自卑心理。
首選要變得自信起來，說話幽默風趣，談吐自然，話題方面要討論一些大家都感興趣的話題，比如說女孩喜歡寵物、遊戲等，這樣才能吸引到女孩的注意，不至於冷場。
五、社交之前不要想太多
很多有異性恐懼的人在每一次社交之前總是會想很多東西，想太多會增加自己的心理負擔、讓自己更加的緊張、內心更加的恐懼、不安、反應遲鈍、讓自己的表現更加不自然，所以儘可能的在每一次社交之前調整自己的心態，不要讓自己陷入過多的思考，增加自己的心理負擔。
六、給自己足夠多的時間
不要有求快的心態，異性恐懼不是一天兩天就形成的，給自己有足夠多的時間來調整自己的狀態，循環漸進是最好的。
七、不要把自己當異類
不要因為自己有異性恐懼，就把自己當成異類，給自己貼上各種各樣的標籤，覺得自己很沒用，每個人都是獨一無二的，我們要學會去欣賞自己，不要去排斥否定自己。
八、不要把注意力關注在自己的癥狀身上
在社交的時候，不要把過多的精力關注在自己的不良情緒身上，這樣只會增加自己的心理負擔、加大自己的緊張感、讓自己的行為舉止等表現的更加不自然，所以應該把自己的精力投入在傾聽別人說話的內容上。
九、社交之後不要多想
很多有異性恐懼的人，因為本身的性格是比較自卑敏感的，在社交之後腦子總是會多想，覺得別人是不是對自己有看法，覺得他會不會討厭自己的想法，內心會有很多顧慮，儘可能的還是不要想，因為社交已經結束了，就不要想那麼多東西，想太多也沒有用，只會增加自己的煩惱。
你這個問題很多人都問過啦，題主～
來自 @zhang Bavol 的回答
如何克服社交恐懼症？?www.zhihu.com
好吧，我承認，我就是來騙贊的
嘗試放開點，試著去接觸異性，和男生交朋友要比和女生交朋友更好玩，因為他們不像女生那麼愛計較。我就是個愛和男生的女生！！！
只是針對男生的社交恐懼?
可能只是沒有把男生眼中的位置改變。男女有別的思想，和男生做朋友就是在談戀愛，和男生比較親密就是白蓮花……這些很多思想都導致了一些男生和女生不能正常的溝通。
單純的交流，你不心動，他不心動。就都沒有完全的目的性，只是聊興趣，將話題擴展。這有何不可?
其實我以前是≥﹏≤這樣，和男生坐在一起就會比較緊張，不想跟男生說話，覺得同齡男生的思想比女生較為幼稚。之後發現身邊的一些朋友就和男生溝通的很好。她們告訴我：女生和男生都有複雜的，也都分好壞。只要你不懷心思去溝通，男生大部分都可以與你正常溝通。
然後我就把男生當成了兄弟，emmm，平等相待。哎，就是感覺不能喜歡上兄弟。謝邀，作為一名播音主持藝術生，我真的建議你去參加一些藝術培訓機構（正規），比如你去學個表演學個播音，一個暑假就能讓你解放天性，或者參加一些什麼夏令營之類的會與別人有接觸的活動，幫助特別大，就像我本來也不是多麼活潑的人，但是學了藝術之後就會變得特別大方，不是說就會隨便交朋友了，而是說就不害怕交朋友了，氣質什麼的也會有所轉變，包括審美，三觀，氣質都會上升。
你還這麼小，只要不是心理的問題，等你慢慢長大，性格方面會慢慢的開放的，現在你這個年齡的這種情況的人還是有很多，自己要學著去嘗試認識新的朋友，多和別人聊聊天，等你高中畢業你會有很大改變的
努力去接觸人吧
嗯，在網路上我這樣還必須匿名的人才是有些社交恐懼症吧。沒必要同自己下定義。不怎麼辦，接受自己就是這樣的人。讓後給自己一個角色來扮演，讓自己演戲就行了。
謝邀
朋友，我想說並不是你一個人是這樣的，很多人是這樣的，當然可能是因為缺乏安全感，不自信，其他各種原因，讓人不想與別人接觸。我覺得如果你想改變這種狀態，那麼該自己主動出擊，自己有好感的人，主動一點，大方一點，有時候這些事情就像一個循環，不去改變，就不會有任何變化。還有也不用過度的焦慮這方面，或許可能是自己經歷的還少，不夠成熟。當人成熟起來的時候，這些都是很簡單的事。
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