我的性格比较内向,遇到同性朋友,性格很开朗,但是一遇到异性,就很害羞,不敢和他们说话,自己也有点莫名讨厌异性,因此给他们一个不好相处的印象,要高中了,还是没有什么异性朋友,希望各位帮帮忙,想在高中认识多些人,能够和异性自然相处(注:本人是女生)


和异性接触恐惧算是一种心理疾病,在医学上叫做异性交往恐惧症,

指患者在潜意识里渴望接近异性,渴望得到爱,但是却又因此会表现出强烈的焦虑情绪,在异性的面前会感到特别的紧张和恐惧,甚至还有患者会引起异性关系妄想的心理症状。

那么该如何克服异性恐惧呢?、本文总结了几点,希望对大家有所帮助。

一、突破恐惧

勇气是接触异性的必备条件之一,可以参加集体活动锻炼下胆识,偶尔发发言,体现自己的存在感。怕什么就做什么,了解自己害怕的是什么,怕什么做什么。

二、循环渐进

根据自己的实际情况,给自己定目标,可以先选择一个强度比较小的社交场合,先去挑战一下,等适应了这种场合之后,再去挑战强度更大的社交场合。

三、多接触异性

多接触人群,不能老是在家里待著,多出去走走接触一下人群,面对异性,不要拘束,大大方方的面对异性等,接触的次数多了,慢慢的内心也就没有之前那么的恐惧。

给大家纠正一个认知,就是一定要去行动,你不要指望你看了什么书,看了什么技巧就认为异性恐惧会消失,一定要为自己付出行动。

四、提升自信

不会和异性交往主要原因是和异性交往时存在自卑心理。

首选要变得自信起来,说话幽默风趣,谈吐自然,话题方面要讨论一些大家都感兴趣的话题,比如说女孩喜欢宠物、游戏等,这样才能吸引到女孩的注意,不至于冷场。

五、社交之前不要想太多

很多有异性恐惧的人在每一次社交之前总是会想很多东西,想太多会增加自己的心理负担、让自己更加的紧张、内心更加的恐惧、不安、反应迟钝、让自己的表现更加不自然,所以尽可能的在每一次社交之前调整自己的心态,不要让自己陷入过多的思考,增加自己的心理负担。

六、给自己足够多的时间

不要有求快的心态,异性恐惧不是一天两天就形成的,给自己有足够多的时间来调整自己的状态,循环渐进是最好的。

七、不要把自己当异类

不要因为自己有异性恐惧,就把自己当成异类,给自己贴上各种各样的标签,觉得自己很没用,每个人都是独一无二的,我们要学会去欣赏自己,不要去排斥否定自己。

八、不要把注意力关注在自己的症状身上

在社交的时候,不要把过多的精力关注在自己的不良情绪身上,这样只会增加自己的心理负担、加大自己的紧张感、让自己的行为举止等表现的更加不自然,所以应该把自己的精力投入在倾听别人说话的内容上。

九、社交之后不要多想

很多有异性恐惧的人,因为本身的性格是比较自卑敏感的,在社交之后脑子总是会多想,觉得别人是不是对自己有看法,觉得他会不会讨厌自己的想法,内心会有很多顾虑,尽可能的还是不要想,因为社交已经结束了,就不要想那么多东西,想太多也没有用,只会增加自己的烦恼。


你这个问题很多人都问过啦,题主~

来自 @zhang Bavol 的回答

如何克服社交恐惧症??

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好吧,我承认,我就是来骗赞的


尝试放开点,试著去接触异性,和男生交朋友要比和女生交朋友更好玩,因为他们不像女生那么爱计较。我就是个爱和男生的女生!!!


只是针对男生的社交恐惧?

可能只是没有把男生眼中的位置改变。

男女有别的思想,和男生做朋友就是在谈恋爱,和男生比较亲密就是白莲花……这些很多思想都导致了一些男生和女生不能正常的沟通。

单纯的交流,你不心动,他不心动。就都没有完全的目的性,只是聊兴趣,将话题扩展。这有何不可?

其实我以前是≥﹏≤这样,和男生坐在一起就会比较紧张,不想跟男生说话,觉得同龄男生的思想比女生较为幼稚。之后发现身边的一些朋友就和男生沟通的很好。她们告诉我:女生和男生都有复杂的,也都分好坏。只要你不怀心思去沟通,男生大部分都可以与你正常沟通。

然后我就把男生当成了兄弟,emmm,平等相待。哎,就是感觉不能喜欢上兄弟。

谢邀,作为一名播音主持艺术生,我真的建议你去参加一些艺术培训机构(正规),比如你去学个表演学个播音,一个暑假就能让你解放天性,或者参加一些什么夏令营之类的会与别人有接触的活动,帮助特别大,就像我本来也不是多么活泼的人,但是学了艺术之后就会变得特别大方,不是说就会随便交朋友了,而是说就不害怕交朋友了,气质什么的也会有所转变,包括审美,三观,气质都会上升。


你还这么小,只要不是心理的问题,等你慢慢长大,性格方面会慢慢的开放的,现在你这个年龄的这种情况的人还是有很多,自己要学著去尝试认识新的朋友,多和别人聊聊天,等你高中毕业你会有很大改变的


努力去接触人吧


嗯,在网路上我这样还必须匿名的人才是有些社交恐惧症吧。没必要同自己下定义。不怎么办,接受自己就是这样的人。让后给自己一个角色来扮演,让自己演戏就行了。

谢邀

朋友,我想说并不是你一个人是这样的,很多人是这样的,当然可能是因为缺乏安全感,不自信,其他各种原因,让人不想与别人接触。我觉得如果你想改变这种状态,那么该自己主动出击,自己有好感的人,主动一点,大方一点,有时候这些事情就像一个循环,不去改变,就不会有任何变化。还有也不用过度的焦虑这方面,或许可能是自己经历的还少,不够成熟。当人成熟起来的时候,这些都是很简单的事。


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