和男朋友從高二開始到大學畢業差不多四五年感情，家長也見了，最近因為一些原因異地，偶爾吵架可能是我太粘了。上星期他忽然說了分手，他從來沒給我說過分手，我本以為是生氣，後來才知道他的態度多明確，分手之後我把他聯繫方式刪除，他從來沒給我回過消息打過電話，我甚至後來還電話哭著求他，他說話非常平靜說一句也是沒有用的，他內心毫無波瀾，說他想通了我們確實性格不合。他忍受夠了。我有一個星期沒有聯繫他，昨天實在忍不住給他打了電話，他像平時一樣跟我分享他的生活，並且勸我說我還有那麼多大好時光讓我想開些，還說我有什麼事可以給他聯繫他儘可能的幫我（我就不明白了分手了他還能這麼平靜）說分手了也希望我過得好，讓我不用拘束想給他說話也可以，直到我有新的男朋友。我就可不明白我們這麼多的感情當初還是他追的我，怎麼說變就變，我也是犯賤老是忍不住給他打電話，他還每次都接不拒絕，我說我想他他也說想我，但是他從來不主動聯繫我。我知道我們倆不可能複合了，（他的態度也很明確，我也不想複合了，看清他了）但是我還是每天很難受走不出來總想當舔狗去聯繫他怎麼辦？？

看你們的狀態，基本可以判斷現在雙方單身，彼此不排斥聯繫，只是怕了再做戀人，但是幾年感情的餘溫還在那裡。

你說你知道不可能複合，還是忍不住做舔狗，其實就是放不下，如果他不渣，你可以看一下這些步驟（我在別的地方也分享過）

剛分手的1-3個月是個關鍵時間段。（不同人有不同情況，但大多出現在1-2個月）

這種時候他會在剛開始獲得自由後興奮、激動一兩周，但一兩個月的時候就開始懷念，這種時候是挽留的機會，但你不要直接貿貿然去談什麼複合，你會嚇到他。會把他逼得越來越遠，甚至躲到了別人的懷抱。

這個時候你可以去健身、看書，每天或者偶爾和她聊一下你今天的生活或者見聞，再說說以前你倆是怎麼樣的，挑開心的、值得懷念的去說，但不要明確說複合。

在一起是自然而然的事情，但如果你屢次問他要複合，其實很不妥。

在這期間，你也可以反思之前為什麼分手，哪裡做得不好，他覺得你粘人、不成熟，或者哪方面不好，那你現在就立刻要改了，不要等以後，還有就是你要體現出雖然沒有那麼開心，但每天也要元氣滿滿地加油，充滿希望的樣子，男生會感覺到你的變化和正能量。

偶爾做個頭髮、指甲，或者和閨蜜逛街、下午茶，偶爾發些看書後的文藝見解，朝著精緻女神的方向去，然後，如果他有開始體現出關注你的傾向，或者有點誇讚你，那麼過段時間你就要忽然沒那麼頻繁找他聊，再在朋友圈曬和男生女神（也可以單獨男生？）的聚餐照片，讓他感受到有假想敵的出現，可能會開始著急和心情不舒服（甚至和你聊天會有點生悶氣、賭氣），那你就可以假裝不知道，繼續放風箏......等一個機會.......哈哈，賣個關子，等你實現了再來問我吧。

如果他是個渣男、只是為了吊著你，那就不要挽留了，不然以後想起來會覺得自己是個傻逼。

沒啥意思，可能僅是出於禮貌。

對於前任建議請隨時保持理性，即使你們曾愛過，但也請再次經過深思熟慮後再考慮是否複核，就像當初他追你的時候一樣。千萬不要因為是前任

難受，想找他是正常的，好好感受悲傷，想哭就哭，怕啥，失戀大過天！

但是，答應我，別再聯繫他了

他這種情況肯定是早就有備胎，人心都是肉做的，沒有誰能避免傷心，除非他沒愛過，或者已經有下一任，已經在過甜甜的生活了

沒意思，還沒有找到合適的，先聊著，萬一成了呢

你們談了四五年，也沒有提過分手，感情還是比較深厚的。問題就在於你們沒有維護好長期關係，並且男女思維差異較大，可能你們之間有什麼矛盾，自己卻不知道，但是對方很難受。對方堅決不複合的態度又可以與你保持聯繫，其實可能是對方自己也沒有想好。對方跟你可以跟你保持聯繫，那麼你們可以真正的溝通一次，到底是哪裡不合適。

你現在也要調整好自己的狀態，如果想挽回，那麼將是一場持久戰。

不拒絕是你男朋友把你們的感情已經當玩具了，在沒有新玩具以前，玩玩就玩玩，他又不損失什麼，即便是有了新玩具，玩玩舊玩具，也是一種情懷，反正又不結婚，玩了也是白玩。你求你男朋友，說明你太在乎，沒別的，你需要的時間走出創傷。時間會彌合一切傷痛。

分手後，總有個適應期吧，這會兒正是最難熬的時候，因為要改掉之前的習慣，他又不是喝了忘情水，當然不會拒絕你的聊天，咳咳

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