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首先要找到口臭的根源所在。是口腔問題還是腸胃的問題

當人體益生菌數量下降時，腐敗菌可能會在上消化道內大量繁殖，導致食慾不佳、挑食、厭食，甚至出現口臭。而益生菌在腸道中產生大量的低分子酸、過氧化氫、抗菌活性肽，以減少腸道內的有毒有害物質，抑制產胺的腐敗菌的生長繁殖，吸收內毒素，降低毒素來源，改善挑食、厭食、積食、口臭。所以，牙齦和牙齒保持健康時，口臭一定源於消化道。

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1,明白口臭的種類

2,確定自己是什麼原因造成的

3,解決

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最簡單也最實際的方法就是勤刷牙。我們每次上完牙後口腔內就不會有異味，但是時間一長尤其是喫完飯後過一段時間異味就會增大，從而散發口臭，那麼只要我們按時刷牙，每頓飯後都把牙齒刷乾淨或者相隔一定的時間，然後就清潔牙齒的話，這樣口腔的就不會有軟膏，食物殘渣等物質殘留，那麼散發口臭的根源也就解決了。這樣就不會有口臭的情況發生。

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多少歲抽抽抽，看你想怎麼解決了，如果想簡單解決的話，那麼嚼一個口香糖就可以完美解決，或者噴一噴口強清新劑也可以。如果想要從根本上解決，那麼就要從造成口臭的根本原因抓起。平時就要按時仔細的刷牙，還要忌食忌煙酒。

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最科學的方法是對症下藥。

口臭是一種身體異常的表現形式，會有很多因素會引起口臭，所以首先得檢查明確口臭產生的原因。瞭解原因之後再使用對應的治療方法。

建議題主首先去醫院檢測一下口腔和腸胃。

口臭一般是由口腔問題和腸胃問題引起。

口腔問題:食物雜質殘留在牙齒上，導致細菌在牙齒上滋生引起口臭。這種比較好辦，去牙科洗一下牙，並且平時勤刷牙，注意牙齒衛生即可。

如果是腸胃問題引起，需要到醫院做深層次的檢查，光刷牙洗牙解決不了根本問題。可能腸胃存在驗證，需要更針對性的徹底治療。

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口臭的常見原因是牙結石引起的細菌堆積產臭常會伴有牙齦發炎出血刷牙出血,口氣重。有空的話去洗個牙診所80左右醫院150左右一個小時足有就解決了別去用什麼漱口水藥物牙膏什麼的,都只是暫時的,病因沒除去是沒用的。其次就是胃腸道疾病引起的

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