你們的口腔潰瘍是如何不再反覆的？
高中生，口腔潰瘍反反覆復從小到大，中醫說虛火大，葯也吃了不管用。運動是否管用呢，有根治的方法嗎，它真的要伴隨我一生嗎?
平時也不熬夜，飲食也很清淡，但一個月總是有一兩個星期這樣，連著牙齒也發炎，覺得很無辜很委屈，很想哭，好想一拳錘死自己的嘴
造成口腔潰瘍的原因很多，甚至有的人是潰瘍體質，平時可以補充VC或藥店里買VC泡騰片泡水喝都可以，具有抗壞血酸的作用，每天都吃，VC是水溶性的，如果量大的會隨尿液排出，不用擔心，正常範圍內即可；如果飲食不均衡的話複合維生素補充一下；有口腔潰瘍了，補充複合維生素B，2到3天就不疼痛了。最直接的方法還可以激光治療。
最要重視和觀察一點，口腔潰瘍自愈性很強，一般3到5天左右疼痛後自愈，但是口腔潰瘍不可以在同一個地方反覆發作，防止癌變，及時到醫院諮詢問診。
口腔潰瘍是一種常見的口腔黏膜疾病，目前在我國發病率較高。我國2012年發布的《複發性阿弗他潰瘍診療指南（試行）》顯示，10%～25%的人群患有複發性口腔潰瘍，好發年齡為 10～30 歲。女性患病率一般高於男性，一年四季均可發病。 遺傳因素
口腔潰瘍與遺傳有著緊密聯繫，調查顯示約40%的患者有口腔潰瘍家族史。
免疫因素
免疫力下降使機體易受到病原體的侵襲，導致口腔潰瘍的發生；同時，免疫反應過程中也消耗了免疫蛋白，使口腔的免疫平衡狀態被打破，加速口腔潰瘍的發生。
精神因素
人們精神壓力較大時，容易產生煩躁、 焦慮和緊張等負面情緒，睡眠質量不佳，機體免疫功能下降 ,易受病毒感染，從而引發口腔潰瘍。
飲食因素
偏食可導致人體內維生素（鐵、鋅、葉酸及維生素B）等營養物質的攝取不均衡，從而導致口腔潰瘍。例如鋅是體內多種酶的重要成分，能影響細胞的分裂再生，減少口腔黏膜消化黏液蛋白的合成，導致口腔黏膜層剝脫致病。
創傷性因素
以物理性損傷最為常見，比如食用尖銳食物（如薯片、魚骨、帶殼類海鮮等）造成的劃傷或磨損、自身的牙齒誤咬、佩戴矯正牙齒的牙套、牙刷劃傷等，都易損傷口腔黏膜造成口腔潰瘍。
飲食清淡看上去很健康，但是也有可能因為缺少了維生素群。飲食一定要注意均衡，多吃富含維生素的水果。我現在的狀態是只要熬夜晚睡就會很容易潰瘍，所以一定要保持充足的睡眠和運動！
早睡早起，健康作息，保持運動是最好的方法。吃啥葯都沒有早睡早起有用。
- 飲食上注意吃綠色蔬菜了
- 白天盡量逼自己喝水
- 早晚用漱口水
個人認為第三條是關鍵
沒有辦法
控制自己
活著就好
口腔潰瘍，主要是上火，只要你多吃一些降火的，清涼的一些食物，或者是涼茶什麼的就可以了
虛火是對的，你吃過什麼葯？
我最近幾年幾乎沒犯過口腔潰瘍，可能跟堅持健身，多吃肉蛋菜有關（乳糖不耐受不喝奶），極少吃加工糖的東西，很少喝飲料。
多吃蔬菜真的管用～如果實在犯了，吃兩次維生素B2就好了。
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