為什麼中午能快速入睡晚上卻難以入睡？

中午扣手機可以扣睡著，醒來手機掉在一邊，但是晚上卻越扣越精神，不扣也總是胡思亂想的睡不著。
而且中午堅持不睡，晚上也是這樣，就算中午堅持好幾天不睡覺，晚上也依然是這樣？是什麼情況？
現在晚上都有點恐懼睡眠了，拿著手機不敢放因為一放下就腦袋裡靜不下來，會進入到睡不著的崩潰里，怎麼辦呢？

我認為來自於時間緊迫性帶來的，意願和潛意識高度協同而造就的結果。比如我在下午要上班的前提下，午睡入睡就是幾分鐘的事，但是如果下午不用上班，回家洗澡後躺在床上，反而沒那麼容易入睡。就如同合作方在面對共同的壓力時，表現出的空前團結一樣，是內外因素共同促成的。

您好，感謝您的邀請。請問您的這種情況從什麼時候開始的，持續多久了呢？您目前晚上是難以入睡還是整夜睡不著？自己有採取過相關的方法來幫助您自己嗎？您用到了「恐怖」這個字眼，說明這件事已經嚴重影響到您的日常生活了，自己在這之前有做過心理諮詢或者去醫院做過檢查嗎？如果有需要的話可以去諮詢室尋求老師的幫助，希望能幫助到您。

睡太晚了吧，九十點鐘困的時候就睡，別玩手機

謝邀，我最近晚上睡得很好

試試睡前一個小時不刷手機，拿一本比較高深的書看，也許有助於你入睡。

我個人是中午睡覺晚上就睡不著了

有個辦法，用手機放點白噪音，比如下雨聲，壁爐聲，每天這麼入睡，長時間下來就很容易睡著了。