背著女朋友走上1點多公里，還能剩半條命的時候。

剛在健身房練了兩個小時，出來後有點興奮，想跑一跑，衝刺五六十米，緩十來秒，這樣沖了四次，感覺再沖個十次也沒問題。蘭州的天氣還是有點冷，但跑起來時風吹在臉上特別舒服，我想抓住這旺盛的生命力，想把年輕時這強壯的要死的感覺永遠地記住。

每天洗澡照鏡子的時候

雖然運動的好處，比比皆是，但真正愛運動的人，少之又少。

許多時刻，我們總會以各種理由，拒絕運動。

比如，你總是嫌運動浪費時間，但你並不知道當你去醫院排隊看病時，需要花多長時間。

比如，你總是嫌運動太耗費精力，但你並不會知道當你受病痛折磨時，需要花費多少精力。

比如，你總是嫌運動沒有明顯效果，但你不知道當你躺在病床上打針吃藥時，效果究竟有多慢。

追公交車的時候，讓我覺得我平時跑步還是很有用的，

身材以肉眼可見的速度變好的時候，心理上也變化了很多，以前多少帶點自卑，現在比以前稍微自信了點

每天洗完澡光著腚照鏡子的時候，每天爬樓梯別人氣喘吁吁我啥事沒有的時候，每天跑完步大口喘氣出一身汗的時候

或許你應該去醫院看看，當有病的時候才知道健康最重要

冬天早起的時候

她說受不了的時候！

當別人問我：大哥可以給我康康腹肌嗎？

挑了一件m號的衣服試穿居然還嫌大的時候

ml的時候

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看到鍾南山的時候

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當我打開健身環大冒險遊戲時，

家裡被自己小看的那位居然等級比我高，

打怪（健身動作）技能比我多，

代表生命值的小?比我多，

遊戲關卡比我多一倍！（我才打到5關，她已經第10關！）

夜晚睡眠質量比我好！

這些小細節時，

深切感受到自己太懶了！

堅持是一個習慣！

長期堅持是一個好習慣！

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性生活的時候

前女友告訴她們家的貓給你們找的這個爸爸哪裡都不行就是床上功夫好。

還有就是很容易找工作或者很容易得到異性的青睞。

之前可是180。體重歧視可能真的有不一部分吧。

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遇事不慌，心裡有底的瞬間，我會感激自己堅持運動的習慣。

這種時刻運動的習慣可以在心底給我一種支撐，給予我信心！彷彿有個聲音告訴我，長期的運動能堅持下來，那麼同樣也能通過不斷的努力度過難關！

而且運動讓我身體健康，精力充沛。嗯！不用怕，沒問題！

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運動帶來自給自足的情緒價值。

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上大學，體測的時候，你看運動的人和不運動的人。

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