我都18了還忍不住咬指甲怎麼辦？

最尷尬的就是別人拉著你的手，忽然問你，你的指甲怎麼那麼短？超級想死，簡直要崩潰，我已經戒了一個星期了，昨天洗澡的時候還是下意識的去咬，一切前功盡棄，從小到大都這樣，好自卑呀！每次只要別人一問我的時候，怎麼這樣子，就感覺全身出冷汗。
以前塗過指甲油，還是會，假指甲，依舊會。
（網路來圖）
食指就像這樣，短短的，其他留長的就像下面那個一樣，我覺得自己就是有病就是控制不了。

（圖中自己）
左手其他的戒了，但是左食指還是會咬，控制不了，無意識的，早上自己又犯賤，又咬了。
這個是右手，食指最可怕，怎麼辦？怎麼辦？
也會咬手上的皮，根本就控制不住，有時候真的想剁了自己的手，

剛剛看他們的說這個有用我就買了，剛剛下的單，希望會有效果，最好是能夠苦哭死我。

如果苦甲水有效，兩個星期之後去做這個，我真的受不了這樣子一直這樣下去了。
【這個到底要怎麼戒掉啊？告訴我可以嗎？
如果你已經戒掉了，請告訴我你是怎麼戒掉的？如果你沒有這個習慣，當你看到別人這樣子時候，你是怎麼想的？噁心嗎？】10萬分感謝
2020.8.27
反反覆覆這麼久這麼多年了，依舊如此，但是最近改進了很多，長長了很多。
2020.10.29

我現在已經22了，反反覆覆的，苦指甲水還是有一點用處的，只要記得用就能夠長出來，但是每次長出來之後我就沒塗了，然後在壓力之下又會複發，我要堅持，現在每天晚上，我都提醒自己塗指甲油，等長出來之後我保持半年以上不複發，我就刪了這篇文章，現在堅持持續更新哈哈，

哈哈現在2020.11.28我又來了，現在長了很多了