現實生活中，我們經常需要和身邊的父母、親人、朋友、愛人、陌生人等等打交道，而與人打交道就需要我們如何正確的與人交流，快速建立我們的情感，而如何說話，如何說好話，說對的話，就需要我們語言表達的藝術，也就是我們的情商。

01、我們在與人交流的時候，一定要經過腦子的思考

什麼是該說的，什麼是不該說的，根本沒有經過腦子的思考和過濾，這樣的行為在與人交往的時候是非常非常容易得罪人了。可能你不經意的一句話，就把一個人的心傷得很久很久。

02、生活中和朋友相處開玩笑可以，但是千萬不要嘲笑一個人的夢想

對未來有很多很多的希望，但是我們這一路走來，我們的夢想被身邊的朋友，親人和過路人的嘲笑一個一個扼殺在搖籃里了，所以現在的我們都不敢有自己的夢想了，就擔心再次被嘲笑。

03、溝通的時候懂得傾聽，把口頭彈「隨便」改成「聽你的」

這樣能夠讓對方感覺受到你的尊重，就非常願意和你交流下去。

04、不要把秘密告訴風，風會傳遍整個森林

我們在交往過程中切記不能說某些好友的秘密，隱私給任何一個人，即使是再好的朋友，閨蜜都一樣，你要知道一旦傳開，後果不堪設想，可能就因為你一時的爽快，斷送了一段友情，甚至親情，愛情。

05、學會保持樂觀的心情，傳遞正能量給身邊的人，千萬不要把負能量帶給身邊的人

你傳遞的是正能力，你聚焦的，吸引的朋友，愛人都是一些正能量的，形成一個正能量的圈子，對你的人際關係和事業都有非常大的幫助

06、多學會讚美他人，從內心深處去讚美，而不是嘴上說說

多發現他人身上的亮點，不要吝嗇你的讚美和表達愛意的語言。

07、真的不必把太多人請進生命里，太過熱情總是不被珍惜

學會保持一定的距離感，科學發現我們每一個能夠和親近的人差不多150個左右，好好對待這些你生命中最重要的人就夠了，而不是太熱情的去迎合那些本不在你生命里扮演角色的人

08、切記不要在公眾場合揭別人的短處

這樣很難讓別人下台的，造成難堪的局面。

第一步：先確認自己是不是堅定的認為情商高是好事？ 比如當你看到那些八面玲瓏，見人說人話，見鬼說鬼話，碰到敏感問題就裝傻充楞轉移話題或不說話的人，你是認同呢還是厭惡呢？ 還是無所謂呢？

第二步：如果上面這一步你得出的答案是厭惡，那麼你回到第一步繼續思考，直到有一天不厭惡了再來學習提高情商。雖然高情商的人不一定非要八面玲瓏能說會道，也不一定非要裝傻充楞，但一定是能隨時切換到這個狀態的。

第三步：至少熟讀一本關於提高情商的書籍，並多看新聞，多收集聊天素材。研究高情商背後的邏輯，多問為什麼？ 看書、學習可以使自己與更多的人形成共同語言，增加信任的基礎。但要避免走向自命不凡的傲慢狀態。無知和愚蠢不是生存的障礙，傲慢才是。

第四步：大膽的參與各種社交，找出2到3個目標人物，制定交友計劃。一個月內必須與對方混熟。 標準就是每周參與一次集體活動，記住多聽少說! 一定是少說，而不是不說。如果現實中的社交你還無勇氣邁出，可以嘗試網路遊戲的社交。 高情商需要的技巧有很多，初級階段最重要的一條就是『必須說話，但要少說話』，你說話的總時間應該比在場所有人的平均時間略低一點。

第五步：反思自己哪些話說的不好，別人哪些話說的好。尤其是什麼情況下自己的情緒波動了。 高情商的人，普遍有一種控制情緒的能力。說難聽點叫『演技』，你看他很高興，其實他只是覺得『讓你認為他很高興這件事他挺高興的』，這句話是精髓，慢慢體會，與低情商的陪笑有天壤之別！簡單說，不管他表面上是喜怒哀樂的哪一種，他內心都平靜而愉快。 高情商的人也會『暴怒』，但他暴怒的時候，內心也是愉悅的，因為他只是把『暴怒』當做工具來收集信息解決問題，他在暴怒的時候，1秒內已經掃描了在場所有人的微表情。瞬間察覺情緒，讓自己不被他人控制，是高情商的初級目標；瞬間改變情緒，讓自己能夠影響他人，是高情商的高級目標。

第六步：把總結反思後的結果繼續運用到社交場合，修正自己的不足。別指望第四步當中最初的幾個朋友能交往順利，很可能是失敗的。失敗就是敗吧，天涯何處無芳草嘛。只要不要變成仇人就行。

第七步：三個月到半年左右，必須回過頭去重新看之前看過的書籍，並堅持收集各種聊天素材，天文地理、雞毛蒜皮都得學習。關於情商方面的書籍也要增加閱讀量，找出自己的不足。

第八步：從第四步開始循環。 一般按這樣的步驟，一年後你就會讓人刮目相看。我就是這麼一路走過來的。最後，補充一句。任何高情商都是雙刃劍，當你練成之後，你就具備了潛移默化中影響他人思想的能力，成佛成魔皆在一念之間。因此心存善念，降低慾望，才能避免走火入魔誤入歧途。

補充：當你的專業技能足夠強的時候（前10%的水平差不多），情商似乎不太重要了，因為這時候你不需要靠情商來擴展人脈，你身邊會有很多人主動靠攏。這時候情商的作用是用來避免掉坑的。

祝你成功！

首先，弱化強勢和攻擊性，如果你是個或許只是看起來孤傲的人。

然後是坦誠。坦誠並不是所有的心裡話都要擺出來，實事求是不欺騙就夠了。

然後，個人覺得應該是不卑不亢的同時，帶點善意和共情。至於如何不卑不亢，你要知道，你不欠任何人，也不必憂慮怕什麼。如果覺得自己不會說話，那簡單，少說幾句就可以了。

只能多與人溝通交流，慢慢體會

我覺得，靠看書來提升自己是很不錯的途徑。去網上查找相關的書，閱讀完之後，把學到的知識或者方法在你朋友或者熟悉的人身上進行實驗，然後，收取反饋，之後，再慢慢和不太熟悉的人或者陌生人勇敢的交談。等你掌握的知識和認識的人多了，你自然會有所提升。加油!

從古至今，人際關係一直很重要，因為人類是群居動物，我們人類離不開誰會單純的活著。在人際交往中，我們需要保持自己的人緣，這樣才能在人際關係中有良好的人脈。在建立良好的人際關係時，我們總是會遇到這樣的問題。對於很多人來說，建立良好的人際關係是個大問題。我們想逃避，卻又逃避不了，因為我們的生活離不開人際關係。情商高的人在人際交往中能充分發揮自己的優勢，而情商稍低的人在生活中總是吃虧很多。今天和大家分享一些提高情商的建議。

1.如果別人幫了你，即使沒有如你所願，也要真心感謝別人。

2.你要懂得拒絕別人，儘可能果斷。

3.別人在朋友圈評論，記得回復。向朋友推銷產品時，最好對朋友進行分類，只讓「潛在客戶」看到。

4.除非在極端情況下，否則不要對老人嚴格要求。

5.除非萬不得已，不要向別人借錢，也不要借給別人。借了就要做好別人不還錢的準備。

6.放「你懂嗎？」改成「我說清楚了嗎？」把「謝謝」改成「謝謝」

7.當你有機會幫助別人時，你應該放低姿態。最好不要讓對方有心理壓力。幫了之後，對方不提，自己也不提。

8.人生會遇到各種挫折。告訴自己沒有障礙，不要指望別人幫你。大多數情況下，只有你能幫到你。這個時候，一定要告訴自己，一定要堅持。走出困境的辦法就是再走一步。

9.不要害怕任何敵人，也不要輕視任何對手。

10.無論是和別人說話，還是開會，都要讓別人說完，你才能發表自己的觀點和想法。

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