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胎動一切正常，身體沒有不舒服，只要你覺得能走沒有什麼不好，有助於生產。

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不好意思，我又檢查了一遍，發現之前的回答跑題了。

孕期運動其實是對寶寶的運動胎教，胎教分聲音胎教、感光胎教和運動胎教。媽媽做運動時就是對寶寶做運動胎教，寶寶會感知媽媽的運動，對他的運動神經比較好。

我們家寶寶目前1月+7天，感覺是身體比較好，及時很大，雖然是小姑娘。滿月後每天出門溜達曬太陽，沒有穿襪子和帽子，從來沒有感冒，空調房間，每天洗澡。

有前途前天帶她第一次游泳，寶寶在水裡呆了一會兒就游起來。游泳館的老師說，我們寶寶的運動神經很發達，很少見第一次來游泳就游得這麼活潑的，很多孩子都需要兩三次適應，才學會在水裡游。

我們寶寶游泳視頻，在水裡呆了不到1分鐘，自己就活潑的游起來

以下為

如果自己身體可以的話，能走的多走走。

我是過了前三個月就開始健走，基本上每天5到10公里，生產前一天還走了2萬步，目前滿月了，感覺好處有以下幾個：

第一，生產產程塊，我早上8點入院，下午5點多就生了，我是頭胎順產，在身邊的朋友中全是最快的；

第二，產後恢復快，生完自己下床，尿尿和大便正常，生完三天後自己打車回家，滿月後就正常出門，基本恢復；

第三，懷孕體型維持，產後體型恢復。我是產後正常吃喝，沒有減肥，目前是比孕前重8斤，外邊看著跟孕前差不多；

第四，懷孕時體重不易增長過快，因為運動較多，體重增長平穩，而且沒有長妊娠紋。妊娠紋是短期內體重快速增長，一般跟基因和體重增長有關。

上海的長寧婦幼是會建議孕媽媽，在身體條件允許的時候多走走，而且要速度和強度都達到鍛煉要求，但是這個要因人而異。我有個同事就是一走路就宮縮，醫生建議她少走，可以在家做做瑜伽。可以先嘗試低強度的健走，身體不舒服時候馬上停止或結束。

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如果孕晚期並沒有出現早產的跡象的話，是可以經常走動的，這對於胎兒並沒有特別大的影響，而且經常活動對於自然分娩有著一定的好處。

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產檢正常的話建議多走走，加快生產，我是孕晚期才開始運動的，頭胎產程還是很快很順利的

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遵醫囑

一般醫生會告訴你，你現在的狀況適不適合多走動

比如我，現在孕33周，前兩天去產檢大夫說你的狀態一切正常

可以適當比孕中期增大一些運動量

每天的散步可以由30min增加到40min，但是不要突然過量運動

適當的運動有助於保持體重，促進寶寶前庭發育，但是千萬不要勉強自己

一切以身體為重。

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看產檢情況來，產檢一切都好久多走動大人小孩都好！

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適度運動吧，不要過量，小心羊水先破這樣不利於順產，每天適度運動就好啦

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適量就好了 累就休息 不要勉 太累會容易早產

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孕晚期走動好啊，只要自己身體允許可以多走動，但是36周前適當走動就可以了，預防出現意外早產，36周後就可以多多走動了，因為胎兒37周就足月了，這個時候出生都屬於正常。

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別盲目走太多

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