不開心也一樣過，開心也是一樣的過，你能怎麼辦，走一步是一步，我現在的想法就是能開心一天是一天，未來的事情不敢考慮

我們遇到什麼困難，也不要怕。微笑著面對它，消除恐懼的最好辦法就是面對恐懼。堅持，才是勝利。加油，奧利給！

嗯，認真的說 從我個人來講

1.我願意相信我所遇到的苦痛與困難都是為了讓我變成更好的自己。

2.所謂當局者迷旁觀者清，往往自己深陷不開心之中，很難想到真正的解決方法。但當想像自己作為一個旁觀者，來看待這件事情時往往能找到最最積極的解決方式

3.自從發現難過沒有什麼用的我就很少花時間去難過了。 ——朱昊鯤

我就是硬挺，再就是去圖書館，我不愛看書，就是去圖書館呆著感覺心特別靜，然後就好了

謝邀

心情不好 如果是莫名其妙 可以好好想想 沒有人會莫名其妙生氣 仔細想想肯定有原因

深呼吸 讓自己心平靜下來

轉移注意力 比如 ：聽聽歌~or拿筆在紙上畫畫,出去走一走

虐待自己可以帶來快感，我就是這麼乾的

心理疏導吧，最近研究生生活很累，而真正壓倒自己的，是看不到未來的方向。

可是我們畢竟只是學生，沒有選擇權，現在也只能通過自己的一步步的努力往上爬，可以不開心，但是哭過了，還是要硬著頭皮。

可能偏題了，但是我覺得真的，很無奈，希望有朝一日，我回頭看到這個回答，會少一些心酸，多一些驕傲。

去做自己喜歡做的事，尋找正常的途徑發泄一下

和我家老公訴說，他一說完，我就想通了。

想著開心的事情，佛系一些，不要想那麼多

比我慘比我困難比我難過的人多了去了，那麼點破事不值得，為什麼要繼續不開心。笑起來！

先跟自己鏈接，安慰自己的內在小孩

就當換季。有不開心。才會有開心啊。

我不開心 情緒就容易急躁，一般都會努力平靜心情，找其他的事情轉移注意力。

不開心？看看小白文爽一爽。

不開心？玩把war3紓解一下。

不開心？我的世界了解一下。

不開心？鬼泣虐殺原形了解一下。

不開心？知乎上看看故事會不香嘛？

不能用別人的錯懲罰自己

具體怎麼開導的，我也不知道。我不開心的時候很少，有時候我會轉移注意力，把不開心的事情忘了。有時候我會亂七八糟的想一些事情，想完之後，就覺得這件事情不是太糟糕了。有時候遇到不開心的事會哭，哭完了就好了。有時候會把不開心的事壓在心裡，然後不管它，過了一會就忘了。怎麼樣？我的這些辦法是不是很簡單粗暴？

謝邀~

人活著，80%平淡如水，18%陰鬱不晴，只有2%的快樂是自己創造的。

畢業後到如今，一年又半，頭髮長了又短，身邊朋友交迭更換，只有我依舊沒變。最大的收穫是知冷暖而不世俗，有愛好能夠長足，取悅自己，豐盈內心，工作之外儘可能讓自己開心快樂，因為你知道嗎，心疼多了會影響身體健康的...

建議如下，且聽且採納（本人女，個別回答或許不太適用於男生）：

1.下班，ok，路上在計劃晚上怎麼過呢~水果蔬菜，魚肉蛋白，偶爾吃一次欺騙餐，炸雞蛋糕也未嘗不可，因為甜食真的會讓人開心哦

2.脫掉bra，換上舒適的居家服，卸妝洗澡，又是一個清爽的小仙女啦。此時，一隻音質很棒的音響，一罐味道適宜的香薰，一本凝神靜心的讀物，會讓你在鬧市中找到片刻安寧

3.健身時間到，嘀，跑步機橢圓儀，單車，瑜伽，器械，舞蹈，只要你想揮灑汗水，健身房可以滿足你的健康需求。畢竟有好多朋友已經在這裡成功脫單了呢

4.給自己打雞血或許已經過時了，現在的社畜並不想每天被捆綁大步向前沒命熬夜加班，如果可以沒有人不喜歡做自己想做的事情吧。但是時常安慰自己鼓勵自己督促自己卻是十分可行的，大事要認真處理，小事一笑了之，對人寬容不在意，對己精緻不麻痹。

5.我喜歡看書，因此優美的文字是一種寬慰；喜歡運動，健身房是一劑良藥；喜歡手工，diy是一種休息；喜歡聽歌，小音響是一個朋友。所以，不開心或者沒有情緒都是很正常的，遵從自己的內心，做想做的事情，見想見的人，把那些讓你不舒服的東西從生活中剔除，對人對事學會斷舍離，慢慢的都會好起來的。你看，太陽照常升起不是嗎？

跑步，聽音樂，找人聊天，希望每人都能開心快樂。

我也在不開心，開導不了

不用開導，不開心就不開心吧。人的一輩子到老了回憶起來全是開心的事，也挺無聊的。

好好享受現在的感覺，因為不管開心還是不開心，都會過去的。

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