如果你自己用，可以買我這個經典款：

但要是送人，可以買哆啦A夢款，不過我看評論似乎經典款比聯名款好評要多，所以見仁見智吧：

ok，寫到這裡我我已經快要累暈厥了，光拍照修圖打水印都忙了2天，希望能被你們看到，也希望能區別於其他糊圖推薦答案~

雖然越寫到後面越語無倫次了，但萬一，你們也看不到這麼後面呢，嘻嘻~

hello，我是你的超能吃小姐姐@芊小桌兒，我不想讓你委屈自己的胃，所以寫了200多道懶人段子菜譜，看段子看菜譜都隨你，另外我還有一些親測好用的種草拔草評測：

• 你買過最便宜的快樂是什麼？
• 有哪些你會無限復購的特產/零食/小吃/飲料？
• 好吃的又不太貴的巧克力有哪些？
• 有哪些熱量低的碳水可以代替主食?
• 空氣炸鍋值得購買嗎？
• 有哪些500元以內實用性強且適合烹飪新手的廚具廚電？
• 有哪些好吃的肉類零食？
• 網上有沒有值得推薦的包裝麵包？
• 有哪些適合學生黨的高性價比精華？
• 有哪些好物能夠幫助女性關愛自己？
• 有哪些好用到讓你想流淚的廚房神器？
• 有哪些值得購買的小米系列產品？
• 有哪些像老乾媽和亨氏番茄醬一樣的神級醬料？
• 有哪些能提升幸福感的小家電？

關注我，我會對你負責噠~

參考

1. ^ruby巧克力 https://www.sohu.com/a/220132257_99896221

如果讓100個女孩來選自己夏天漂亮還是冬天漂亮，可能會有99個女孩跟我一樣選擇夏天吧？

我每年到了冬天體重好像都會莫名其妙漲一些，甚至能比夏天重個七八斤，想想也不是找不到原因：本來冬天就不怎麼想做運動，天氣一冷對碳水的需求更高，吃得也更多了。到年底更是隨著節日增加，聚餐也變多，大口喝酒大口吃肉大口吃米面，雖然一時嘴上幸福了，但體重也悄悄跟著上去了呀，同時衣服為了保暖也穿得越來越多，皮膚狀態在秋冬的乾燥中也很難保持好的狀態。回頭一看，進入冬天，我們好像離美和健康都越來越遠了。

這種時候，如果要選擇禮物，不管是送對象送朋友或者是獎勵自己，我覺得都應該選擇一點為美助力的產品，或者是幫助保持健康生活方式，像是營養補充劑，健康保健品這樣的產品吧？

在韓國留學的時候，我發現身邊的朋友們都會吃一些健康保健品來幫助自己保持健康的身體狀態，像是維生素、紅參、酵素、益生菌、果蔬提取液這類東西，也會吃一些功能性的幫助保持皮膚狀態，變得更美的營養補充劑，像是蛋白粉、抗糖丸、美白丸、口服蝦青素、葉黃素……這類產品。

而我覺得，大部分朋友應該都和我一樣，最需要的就是抗糖化產品。

「糖化」 實際上是一個簡稱，全稱是非酶糖基化（non-enzymatic glycosylation），這種糖化反應是在沒有酶作用的情況下，糖類和蛋白質結合，使蛋白質失去正常結構和顏色，變脆、發黃，簡單來說就是肌膚的真皮層膠原蛋白、彈力蛋白受到糖的影響。

大家都知道，正是因為我們皮膚的真皮層內有很多膠原蛋白，所以皮膚才會緊緻有彈性，而在糖化的作用下，膠原蛋白、彈力蛋白就會在生理功能方面產生改變，逐漸降低了對皮膚組織的支持作用，導致皮膚彈性下降，進而出現衰老的情況。

但糖化不僅帶來肌膚衰老一種問題，糖化反應生成的晚期糖基化終末產物（AGEs）是一種褐色的物質，它在血清組織中的生成和積聚是不可避免的，這會導致肌膚暗黃、產生褐斑，糖化反應還會使酪氨酸酶變得更活躍，促進身體里黑色素生成。

實驗表明，皮膚中的糖化膠原蛋白在20歲時就能被觀察到，隨著年齡增長和皮膚衰老，皮膚中的AGEs隨之增多，糖化的膠原蛋白也無法被通常意義上的「真皮基質重塑過程」所降解更新，皮膚因此就會失去白皙的質感。

所以我們需要「抗糖化」來儘可能地減緩肌膚膠原蛋白、彈力蛋白失去活力的速度，確保肌膚保持比較年輕的狀態。

在內服的方法中 除了降低糖負荷 減少糖化蛋白質的攝入，就是主動攝入有助於抗糖化的物質，抑製糖化反應了。

如果你明顯感覺到自己的皮膚髮黃暗沉、粗糙鬆弛、發炎長痘、乾燥起皮、細紋明顯……但還找不到問題根源在哪裡，不如先來試試抗糖化吧！

1. POLA寶麗

01. 黑BA抗糖丸

先推薦POLA，不僅因為它是日本皇室御用品牌，而且這款黑BA抗糖丸因為很多原因可能是國內大多數朋友們最早了解到的抗糖產品，是在日本和國內都是很有口碑的品牌。

很多朋友因為以前的一些新聞，擔心抗糖丸的成分問題，其實這些營養補充劑，成分就清清楚楚寫在產品上啦，雖然是日文，我們看不懂，但日本的消費者還有葯監也會監督呀。（日本對醫藥品的包裝把關很嚴格的，如果葯監局厚生省檢測下來沒有某效果，是不可以印在包裝盒上的哦。）

回到成分身上，POLA這款抗糖丸主要成分就是膠原蛋白肽加上多種植物提取物，剩下的一些添加也是營養素。在植物提取中有多種植物本身都具有抗糖化作用的成分，糖化最明顯的表現就是肌膚變黃、鬆弛，乾燥起皮，日本本土POLA進行多次縝密實驗，試用員在連續使用BA系列三個月後，肌膚明顯恢復了彈性和光澤度，不管是從實驗還是網路使用後記來看，這款抗糖化的效果都很不錯。

所以哪怕平時不用，到年底了 聚餐一場場去，碳水一大口一大口吃，臨時補救也要做起來啊！

02. 膠原蛋白果凍條

選購POLA的時候，可以看看POLA今年的新產品：王妃之宴 膠原蛋白果凍條，聽起來很貴婦的產品，其實三個月的量有90條，價格勻下來還是很合適的。

【日本直購】Pola寶麗 王妃之宴 膠原蛋白果凍條90袋 2020年4.2發售￥959

而且這款膠原蛋白里含有：魚翅膠原蛋白、豬骨膠原蛋白、甲魚提取物、燕窩等珍貴成分，黑醋、紅棗、枸杞、薏仁等美容成分也包含了很多，口感更是芒果菠蘿味，好入口，每天吃著零食就完成了肌膚保養的感覺~

糖化反應會使膠原蛋白纖維斷裂和紊亂，讓膠原蛋白變硬、失去彈性，導致皮膚鬆弛下垂，產生皺紋，而膠原蛋白對抗肌膚老化，使皮膚柔軟有彈性是最有效的，所以對想要淡化細紋皺紋、提升膚色、增強肌膚透明感水潤度的朋友來說，這款膠原蛋白是非常值得購入的產品噢。

Ps:送禮的話因為POLA是女孩子們都知道的好品牌，基本不會出錯，考拉海購日本直購現在買，還能趕上節日送禮哦！

2. AXXZIA曉資

01. 第四代AG抗糖飲

比起寶麗來說，我覺得 曉資是了解抗糖產品的女孩子們才知道的高級皮膚作弊器品牌，很多人以為是張天愛同款出圈，但其實它也是日本院線貴婦產品，在各個軟體上被推薦很久了。

第四代AG抗糖飲，在舊版抗糖飲的基礎改進更新增加了5ml的容量之後，有1支抵醫美三項（皮秒、超聲刀、水光針）的底氣。

曉姿 張天愛同款 AG抗糖美肌飲 抗糖化口服液 25ml*30支 盈潤嫩肌 減齡保健￥1609

確實比起很多產品純抗糖化來說，它可以同時做到抗糖化+抗氧化兩件事情，簡單來說就是比起抗糖丸來說多了美白丸的功效！（這樣看來，它的價格也還挺好接受的哈。）

宣傳里是說7-14天，肉眼可見肌膚變嫩滑，1-2個月就能提升肌膚彈性、肌膚就會變得緊緻有光澤……我開始也覺得有點誇張吧？但我的朋友買了曉資一整套產品，內服外調，不到一周，效果就寫在臉上之後，我默默真香入手。

不得不說，比起粉劑 顆粒 口服液的方式確實更好入口，而且這款抗糖飲的口味就是濃縮葡萄汁的感覺！送禮，不擔心女朋友怕吃苦，自己喝，酸酸甜甜就變美了！

其實不止皮膚狀態問題，膚色問題也有可能出在糖化身上哦。

剛才說過的 糖化反應生成褐色物質，它在血清組織中的生成和積聚，導致肌膚暗黃、產生褐斑，糖又促進黑色素生成，硬化凝集的膠原蛋白還會讓皮膚失去通透感，顯得暗淡無光，這樣一來，怎麼看也不可能白嘛！

我認識幾個表演系的韓國女生，皮膚白皙通透，發質順滑，我一開始也傻傻以為她們是天生。後來才發現她們幾乎不吃任何甜品、每天吃早午餐，只有午餐吃定量的幾口碳水，隨身帶著「小藥盒」按時吃各類營養補充劑，一到周末就約著去打美白針……我想了想，我既然已經做不了人家那麼節制飲食了，至少膚色方面還能跟著做到，再拯救一下吧！

所以我們可以抓住冬天這個變白的好機會，針對體內的糖化褐色素、補充膠原蛋白、助力皮膚美白，爭取到夏天，羽絨服一脫，白一個度！

3. 李小冉同款HECH赫熙天然魚子醬膠原蛋白肽粉膠囊

赫熙這個品牌源自德國一個專業從事健康產業上百年的家族，所有產品都在德國本土製造，並由獨立第三方機構SGS定期檢驗，保證不含激素，所以可長期服用，生理期也能吃。

皮膚想要白皙，其實不只要解決黑色素一個問題，皮膚的光滑度也是很重要的一點，凹凸不平的東西，往往看起來都不白，即使白，凹凸不平也不美觀（和光線的反射狀況相關）除了黑色素，結締組織的變化會降低皮膚的強度和彈性，如果膠原蛋白、彈性蛋白等具有結構性功能作用的蛋白質減少，就會導致皮膚凹陷。

所以我們想要白皙通透的皮膚，也需要補充膠原蛋白。

【李小冉同款】HECH赫熙天然魚子醬膠原蛋白肽粉膠囊120粒*2瓶 抗糖化補膠原￥556

這款膠原蛋白膠囊主要成分是魚子醬精華和小分子的深海鱈魚皮膠原蛋白，魚子醬精華可以提升自身合成膠原能力，增加皮膚彈性和抗糖能力，修復肌底，小分子的魚皮膠原蛋白肽有高活性並且好吸收。對解決皮膚暗黃、毛孔粗大、頭髮開叉這些問題都有所幫助的哦~

一瓶有120粒，吃兩瓶就能看出顯著效果，口碑和POLA寶麗、曉資差不多，但從價格來看真的實惠很多，自己吃 送朋友都特別合適。

（赫熙有專門的防偽系統，每個產品都有一個編號，不用擔心買不到正品哦！

4.萬茜同款德國HECH赫熙專業版亮白丸煥白膠囊

赫熙還有一款性價比非常高的產品，就是這款美白膠囊。市面上有很多美白產品，大品牌也出了很多美白丸 美白膠囊，但我就是看中了赫熙品牌的性價比和三大國際食安認證的不含激素。自己吃，送朋友都不僅要效果好，還是安心最重要嘛。

【萬茜同款】德國HECH赫熙專業版亮白丸煥白膠囊30粒/盒 魚子醬玻尿酸vc谷胱甘肽￥299

而且這款美白膠囊的主要成分：

1.葡萄籽+煙醯胺+谷胱甘肽

2.MSM（二甲基碸 或叫甲基磺醯基甲烷，含天然的硫礦物質）

煙醯胺本身有抗糖化作用，內服外用都有使皮膚變得白凈的效果，谷胱甘肽更有重要的抑製糖化反應作用，因為醛酮變位酶（乙二醛酶，glyoxalase）是我們體內抑製糖化反應的核心因素，而這種酶的作用依賴於谷胱甘肽，所以煙醯胺+谷胱甘肽是市面上大多數美白產品都會使用的安全成分。

赫熙再加上抗氧化的葡萄籽進行科學配比，抗氧鐵三角搭配其他十多種天然美白成分，就已經可以做到調節色素比例，均勻提亮膚色，促進黑色素代謝的效果了。

而赫熙核心能量成分MSM，對皮膚顏色和健康有重大影響的天然礦物質成分，針對亞洲人皮膚中的褐色素，幫助解決糖化反應產生的褐色物質，可以讓美白和延緩衰老同時進行哦。

先推薦這些給大家，最後還是要說一下，雖然我個人是使用營養補充劑幫助保持健康狀態的類型，並且相信營養補充劑對美肯定是有所助力的。但大家還是要努力向健康的生活方式靠近啊，不然一邊吃著膠原蛋白一邊熬夜到凌晨三點，一邊吃著抗糖丸一邊一天三杯奶茶……這能有什麼用呀？產品再好也是輔助，主要還是要靠自己噢。

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