怎麼選擇一個專業的瑜伽館？
這個考慮的維度很多，我是做瑜伽館經營培訓的老師，都在幫助瑜伽館精細化運營，和專業的打造團隊，優化課程，你是在什麼地方，可以推薦去我學員的館裡體驗下
1、看教練水平：選擇教練是尤為關鍵的，教練的水平直接影響到我們的習練效果!瑜伽與雜技舞蹈是有區別的，舞蹈和雜技為了追求美感。瑜伽是藉助一些扭轉彎曲伸展的靜態動作，直接刺激神經和肌肉系統，可以減輕體重，對身體是非常有益的。對於教練，我們可以通過詢問專業知識瞭解他們的專業水平，比如問他們認為什麼是瑜伽，比如什麼樣的動作是安全有效的。看教練的第二條是問一下教練的授課經驗，可以去瑜伽館試一節課，看看教練的實際水平，專業地瑜伽教練可以從專業的角度來知道會員的動作是否表標準，並且幫助會員調整體態。艾揚格體系瑜伽非常適合瑜伽初學者和身體僵硬者。可現在，在我國隨著瑜伽熱的升溫，卻出現的所謂瑜伽病，也就是練習瑜伽不當所致的運動傷害。做為這一點，一些教練有不可推卸的責任。
2、看環境衛生：作為一家專業的瑜伽館，要給客戶很好的體驗，讓人一進來就感覺很舒服，通過聽、看、聞來感受一家瑜伽館是否讓人覺得舒適。能都聽見悅耳舒緩地音樂、好聞氣味，恬靜優雅地裝修風格。這樣會給人很好的體驗，讓人一進來就能夠立刻安靜下來，瑜伽練習環境很重要。有些場所為了節省成本，用極薄的墊子讓會員作墊上的訓練，大家須知我們的膝蓋髕骨，我們的脊椎脊突一但受傷，對我們的健康而言後果極其嚴重。所以瑜伽館所提供的瑜伽墊，如果是艾揚格體系瑜伽，會提供艾揚格瑜伽輔助工具，這些瑜伽用品都是要乾淨衛生，保證會員的習練效果。朋友經常在一家三仟館練習瑜伽，那裡的環境高端優雅，是大木敘品蔣國新的作品，在全國獲得了全國十大優秀設計作品。所以環境也是選擇瑜伽館的重要條件之一。
3、看課程內容：瑜伽並不是隻有體位練習，作為一家專業的瑜伽館，是否可以從呼吸，體位，潔凈，原理，休息，冥想，收束，契合等全方位的教授這對於消費者來說有如商家是否可以提供真貨一樣重要。做為練習的時間，因為瑜伽練習是沒有時間限制的，所以專業的場所是決不會以時間限制為藉口每週只安排兩三節課的。瑜伽可以分為多種體系，其中艾揚格體系是目前廣為流傳的一種瑜伽體系，艾揚格體系瑜伽會藉助各種種輔助工具，對於初學者，身體僵硬是很好的選擇，全國十大瑜伽館三仟健康就是以艾揚格瑜伽體系瑜伽為主，會為會員提供各種瑜伽輔助工具! 目前還有高溫瑜伽和空中瑜伽等特色課程，高溫瑜伽是在38-42度之間的一個環境下練習瑜伽，能夠快速的達到減脂塑性，去濕排毒的效果。還有這幾年最受歡迎的空中瑜伽，空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊牀，完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放鬆、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性。盡量選擇課程種類比較豐富地瑜伽館，可以增加趣味性，同時多方面的達到不同的訓練效果和目的。
如何花最少的錢找到」靠譜"的瑜伽館？因為能消費得起這些主流網路渠道做推廣的，通常是"商業館"，其實，還有許多小而美的專業瑜伽館，很值得我們去拜訪練習。
但擺在我們面前的第一個問題是，無論商業型還是傳統型，哪一種更適合自己。
可以先明確以下幾個問題：
① 我練習瑜伽的目的是？
- 嘗試培養一種興趣 —— 去 ②
- 已經是長期練習者了 —— 去 ③
- 減肥 —— 去 ④
- 不知道 —— 去 ②
- 這是一種 fashion 的生活方式 —— 我去 ··· kidding，去 ③
② 我喜歡一種運動最重要的原因是？
- 有挑戰性 —— 去 ③
- 新奇有趣沒玩過 —— ? ?
- 大汗淋漓的感覺 —— 去 ③
- 得到精神上的放鬆 —— 去 ③
- 得到身體上的放鬆 —— 去 ③
- 拓展社交 —— ?
- 其實不喜歡運動 —— ?
③ 我能堅持一項運動最重要的原因是？
- 自己不斷進步的成就感 —— ? ?
- 每一次練習都有新感覺 —— ? ?
- 修身養性 —— ? ?
- 社交關係 —— ? ?
- 拓寬思維 —— ? ?
- 不費體力 —— ? ?
④ 我屢次失敗的原因是？
- 管不住嘴，但能邁腿 —— ? ?
- 邁不開腿，但能管住嘴 —— ?
- 嘴很能動，但腿不想動，可還想減肥 —— ?
- 也不是真想減 —— ?
- 沒時間 —— ?
通過 「價格、環境、專業性、試錯成本、銷售模式」 幾個維度的垂直比對進行總結：
? 小型商業型 —— 離家/公司近的 小型商業瑜伽館
小館的地理位置，相對沒有大型商業連鎖的更CBD（商業中心、購物中心），所以，管不住嘴的同學們，建議就別往大型連鎖跑了，回家的路上就能把消耗的熱量翻倍喫回來，還吸收得特別好。
對於不能堅持的同學來說，大部分受制於"時間"和"空間"兩個因素；上班晚的可以去有早課的小型瑜伽館（練習Ashtanga的mysore課程，僅此課程有早課，各館時間不同，一般從6:30～7:00開始，到的早可以提前自我練習，非常適合"沒時間"的同學）；下班早的可以去離公司比較近的館，因為從公司回家的這段路，很容易讓你"改變主意"。
相對於大型商業瑜伽館，小館的課程種類相對有限，因此也會更專，一旦你認可了其中某種或某些課程，並持久練習，就能夠一天天進步，從而獲得些許成就感。
? 商業連鎖型 —— 離家/公司近的 大型連鎖商業瑜伽館
大型商業連鎖最大的好處就是"選擇多"，你可以在一個月之內嘗試各種你感興趣的瑜伽課程，從而選定某一品類或某些品類進行深耕，這是一種相對低成本的"試錯"
對於需要新鮮感刺激的同學來說，也是一種非常適合你們的選擇。
當然，商業連鎖的"身份象徵"也很濃重，如果社交生活對你相當重要的話，去一個耳熟能詳並且在商業中心的大館，可以免去很多"解釋說明"的時間。
? "堅持"傳統型 —— 跟流派更跟老師的 小型傳統瑜伽館（流派專一）
和小型商業館不同的是，這裡的課程相當專一，通常由一種流派為主，不超過2種其它類型的課程為輔；組合通常是 "Ashtanga阿斯湯加·主/Rocket火箭瑜伽·主 + flow流瑜伽·輔/陰瑜伽·輔" 或 "艾揚格·主 + 其它·輔"，等。
比較適合認定一種流派的人長期學習，這類館的主教老師流動性相對其它類型的館要小很多，通常是有相當教學經驗的老師自己開的館，因此，嘗試一個月的課程來判斷自己是否合適這個流派、以及和這個老師是否合拍，是一種性價比相對較高的方式。
而這個館內的同學，大都也是兜兜轉轉最終選擇留下來的"前輩"，所以，問問他們過去的試錯血淚史與現在留下的原因，不失是一個獲取較多可靠又"內部"的信息來源。
? 健身房型 —— 開心最重要的 健身房瑜伽課
健身房一般是"初出茅廬"的新晉瑜伽老師的試煉地，畢竟健身房的主營項目是健身，瑜伽只是輔助中的輔助。這就好比大學生做家教，生澀但是認真、小心。可以滿足對瑜伽沒有什麼執念，或好奇嘗新的同學。
? 老師很重要的 私教課
私教課是個挺玄妙的東西，通常不建議沒有任何瑜伽經驗的同學直接上手，畢竟在一無所知的情況下，只有"接收"的份兒。而學習或是一個"互動"的過程，有接收、有輸出、有質疑、有來有往，盡信書不如無書。當你在某個領域的所有知識體系、架構都出自同一個人的時候，互動可謂是相當孱弱的。
但有沒有那種狗屎運，一入門就遇到絕世好老師的？當然有，但概率 相 當 低。換句話說，在你不瞭解一個領域的時候，什麼是好什麼是壞都無法分辨，即便你遇到了絕世好老師，你都不敢相信這是你能遇到的最高高度吧。誰不是兜兜轉轉最後纔回家的呢？
不過，一切從心出發，如果，你認定 She/Hes the one，這本身就是種不錯的選擇。
? 別的不重要，離家/公司近就好
距離真的很重要！離家近、離公司近，真的很重要！
生活已經那麼辛苦，不需要用距離來證明自己有毅力這件事，而距離是導致很多人放棄運動的主要原因。在我們培養出運動習慣之前，並且是"放棄"的慣犯時，請正視距離的重要性。
對於不能堅持的同學來說，大部分受制於"時間"和"空間"兩個因素；上班晚的可以去有早課的小型瑜伽館（練習Ashtanga的mysore課程，僅此課程有早課，各館時間不同，一般從6:30～7:00開始，到的早可以提前自我練習，非常適合"沒時間"的同學）；下班早的可以去離公司比較近的館，因為從公司回家的這段路，很容易讓你"改變主意"。
? 有陰瑜伽/理療瑜伽的 小而專的瑜伽館or大型連鎖商業瑜伽館
額···想減脂減肥的同學就別選這個類別了。但用來放鬆身心的話，是個好選擇。
陰瑜伽是上個世紀瑜伽風潮剛進入中國時，我們對瑜伽的初印象，拉伸拉伸再拉伸，柔軟柔軟更柔軟。直至現在，各種揉合了力量的流派湧入，才逐漸完善給我們一個瑜伽的整體面貌。
值得我們注意的是，相當一部分陰瑜伽的老師是有舞蹈功底的，這是他們成為瑜伽老師的"先天優勢"，但硬幣總有反面，或許他們不太能夠感同身受為什麼有的動作你練習辣麼久了，還是在原地踏步。畢竟，童子功和成年後的用功，大相徑庭。
針對舞蹈轉瑜伽的老師，有很多有趣的點可以去探究，在此不贅述，以後會另起一篇探討。希望看到的同學、老師不要立即警覺為一種"成見"，畢竟遇到這一情況的概率還是很大的，很有討論的空間。
? 有專業冥想課程的瑜伽館
探索一下人生吧！弄清楚自己、弄清楚自己想要什麼，打開世界的新維度。
冥想不是想東想西，也不是睡著，冥想期間，是大腦最為活躍的時候 —— again，不是想東想西。
冥想是件很有趣的事情，你會覺得很難，因為「很難成功」；但其實它的本質又很簡單 —— 觀察 —— 閉上眼睛，掃描全身；進階以後，你隨時隨地都可以進行冥想，走路、喫飯，只要你全神貫注地去觀察、去feel、去活在當下。
價格比對
其實，目前的市場狀況是，無論什麼類型的館，除了"體驗課"的價格出入比較大之外，月卡、季卡、年卡的價格不相上下，主要取決於該館的"市場意圖"。
有些館會把月卡價格定得非常高，是為了促進年卡的購買量，但反觀它的年卡，一般都在平均線上下：9000+ ～ 11000+之間（一線、二線城市）；
但要注意的是年卡的請假、轉卡制度等的隱形二次付費，有些請假是免費的，有些是付少量費用的，有些是可以轉讓的，有些是直接摺合為贈送課程的，在購買之前請詳細諮詢。
而體驗課的價格，基本在300上下。
然而，你也可以從各種團購應用上看到很多從30～150不等的體驗課優惠券，這就是幫助你判斷瑜伽館分類的一個重要「標杆」。
小型商業館大都會加入這場價格混戰；而大型商業館，要麼免費要麼「不掉價」；傳統型小瑜伽館，因為積累了一定量的忠實擁躉，也不會輕易「掉價」，因此這類館如果去體驗，買周卡、月卡最划算，這也很符合選館的必要體驗時間。
環境比對
瑜伽館的環境基本分為兩種，商場內 or 商住兩用房內。因此，差別基本就在於沐浴系統的數量以及是否有公共休息區。
這取決於你是否care這些和練習不太相關的硬體設施。如果你更在意「學得好」，其實環境的舒適度相差並不大。
但有一個問題值得注意一下，傳統小館的氛圍更加warm溫暖，因為人少，大家能更快地熟悉對方，因此警惕性並不高。尤其開館的大都是佛系的瑜伽老師，做法也更western很西方，選擇「相信來我這裡練習的人不會有偷盜行為」。所以在物品安保方面，沒有做任何措施。
可開館面向的是全社會，一些僅僅來「參觀」一次的人就能嗅出「商機」。所以，相信人性本善是好事，但面對現實也是需要的，否則出現私人物品被盜，誰來負責呢？溫馨的大家庭誰也不好意思指責誰，最終喫虧的還是大家庭的成員本身。
專業性比對
這個話題相當敏感···坊間流傳很多瑜伽老師上了一個月的培訓課程就開始持證上崗了，這忽略了一個事實背景。
任何考級、考證的培訓，撇開瑜伽這個品類不說，集中訓練一般都不會超過一個月（有人要說：我考的證就要念一年呢，但週六/週日班居多吧，集中在一起，滿打滿算一年的週六/週日，也就52天，相當於瑜伽300TT的培訓課程）。
而瑜伽屆的持證上崗就好比我們很多的職稱考試，食之無味，棄之不可。
你可以把這張證理解為 「上崗敲門磚」，因為很多老師也遇到這樣的情況：沒證，學生覺得你沒資質；有證，同行覺得你「抄近道」，當然，這樣的指責一般出現在同類型競爭者之間，也並非空穴來風。
所以，問題的關鍵並不在於這張證考下來要多少時間，而是這位老師 「自身是不是一名長期練習者 + 教學手法經驗」。而作為學生，你也能夠從一個老師的教學過程、調整手法上感受到證書背後的東西。
試錯成本比對
· 時間維度
如果你不清楚自己喜歡什麼瑜伽類型，商業大館是首選，免去你在各種小館的奔波與篩選時間，月卡優先、體驗課次之。
如果你清楚自己喜歡的流派，範圍就縮小很多，各種小館的周卡、大館的體驗課，都是不錯的選擇。
· 金錢維度（同上方的「價格比對」）
尬聊比對
現在「人盯人」式的銷售模式真的不流行了，因此很多商業大館的職位名稱變更為「會籍顧問」—— 有事兒您可以問我，沒事兒我也不會來打擾你，有活動的時候我還會通知你。這樣的相處模式讓人自在了不少。
但商業小館做到這點比較困難，由於「資金與人才的雙重限制」，還是有相當一部分小館保留了原始的轟炸型人盯人方式。
當然，有些老牌的商業大館也保留著這一模式，畢竟是幾經考驗流傳下來的拉人寶典，還未被時代的進程完全吞噬。
在這一點上，傳統小館就相對 「傲嬌」 了，甚至沒有人來接待你，通過自己搜索公眾號、自己點擊菜單欄、自己找地址，等待老師下課後的間隙兼職一下前臺，尬聊什麼的，根本不存在哦。
原文鏈接：
到底如何選擇瑜伽館？| my乾貨?mp.weixin.qq.com![圖標]()
沒有經驗瑜伽小白首選連鎖大品牌瑜伽館；有習練基礎可以去試聽大課然後選擇適合自己的瑜伽老師，好的老師永遠比好的瑜伽館更重要！
其實這個問題如果顆粒度更細的話，應該是怎麼選擇專業的瑜伽老師，選擇好老師比選擇好學校更重要，之前發過如果選擇一個好瑜伽老師，可以看看，喜歡的話。記得點贊哦～
如何選擇一個好的瑜伽老師或瑜伽學校？玉立的視頻 · 318 播放
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