長時間失眠會導致腎虛嗎？
長時間失眠會導致腎虛。長時間失眠會使人能量不足，精神不好，體力下降，身體虛弱，腎自然虛弱了。
怎樣活著天天能睡著？
1.早晨5點起床。
2. 22點前不睡覺，不躺著，不打盹，精神抖擻地活著，絕不萎靡。
3.晚上22點上床，先隨意坐30分鐘，坐著時，心中想想什麼就想什麼。22：30——05:00躺著。躺著時，眼睛輕輕閉著，心中想想什麼就想什麼，焦慮就焦慮著，悲傷就悲傷著，痛苦就痛苦著，高興就高興著，想翻身就翻身，醒著就醒著，睡著就睡著，躺著就好，一切順其自然。
生活中有哪些可以導致男性小鳥飛不起來呢？
都快來看看吧！
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經常久坐的人
久坐不動會使血液循環不好，
除了會導致S虛和X欲減退之外，
對於整體的身體健康也是非常不利的。
經常熬夜的人
社會發展的速度越來越快，人們為了生活，工作中熬夜加班實屬正常。
此外，豐富多彩的夜生活也無時無刻不在吸收著男男女女來參與，
比如唱歌、玩電腦、泡酒吧等。這樣工作或生活都會耗損精神，
嚴重時便會傷S，使人出現黑眼圈、精神萎靡等，
提別是年齡在40歲以上的中老年人，更容易出現。
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精神壓力大的人
隨著社會的高度發展，人們受到的壓力也隨之增加。
很多人剛踏入社會，便感受到了強烈的競爭壓力。
同事的競爭、與領導間的相處、感情問題等所產生的壓力，都把人們壓得穿不過來氣。
因為壓力，有些人脾氣日益暴躁，有些人抑鬱憂愁。長期如此，人們的身體免疫力便會日趨下降，從而使身體慢慢變差。
經常吸煙、酗酒的人
吸煙傷肺，而在中醫看來，肺屬金，S屬水，金生水，肺金可以說是S水母親。
在生理功能中，肺S相生，意思是肺S二者之間互相合作、互相影響。
酗酒傷肝，肝S之間關係緊密，若是肝血受損，S的健康便會受到影響。
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我是雷師兄，跟我學養生健康又輕鬆。
希望大家都有一個健康的身體，和好的生活習慣。
喜歡的話點贊評論，大家有什麼問題也可以私心我哦。我會在第一時間回復你！
睡眠不足會導致腎弱虛，會腎陽虛會導致失眠翻來覆去睡不著健忘腰膝酸軟頭眩暈耳鳴神疲身體沒啥力陽痿、勃起不堅硬早泄、很快就射了等癥狀，建議你先停止手淫次數，服用一些補腎陽虛的一些藥物會有改善，可以用一些補腎溫陽強筋健骨的藥物，幫助你提高晚上睡眠質量。
會，絕對會。
之前，大學期間，我是在外地上的，從一個溫潤潮濕的省份，去到一個寒冷乾燥的地方。期間，嚴重水土不服，過敏超級嚴重，整張臉都腫，滿臉長滿了大痘痘。
那段時間太絕望了，心情沮喪；又很怕自己再也不能恢復了，心理壓力也超級大；再加上室友們幾乎都是喜歡熬夜到凌晨1-2點。整個人，那段時間感覺就是嚴重失眠，有些時候整晚整晚的睡不著，第二天都是頭重腳輕的。然後，最崩潰的事情發生了：大姨媽已經一個季度沒來看望我了。我真的以為自己要bj了，那種絕望、崩潰、痛苦，如果沒親身經歷過絕對無法想像。
然後，我就去醫院挂號，給醫生描述了一下，醫生再看了我的面相，做了一個彩超。然後，醫生跟我說，你沒有tj,也沒有bj的情況，就是壓力大，沒休息好，嚴重腎虧，缺乏腎氣，回去好好睡覺。給我開了兩瓶六味地黃丸，治腎虧，不含糖。勞資長吁一口氣，嚇死我了。
最後，我的室友依舊不會考慮我的感受，還是熬夜，看劇外放，打遊戲開語音。真是good！
長期失眠一般情況下不會導致腎虛，擼多了話會導致這樣的情況發生
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