瀉藥

抑鬱症一般分為輕度，中度，和重度，一般來說中度及以上就要用藥了。當然了，中國大部分患者確診後都不太願意吃_(:з」∠)_

我查出來是中度抑鬱狀態【關於抑鬱狀態和抑鬱症的區別可以去查一下】，真正抑鬱症的確診其實是比較繁瑣的，我是去醫院查過一次，初診一般都是寫【抑鬱狀態】而不是抑鬱症，也有一部分人認為抑鬱狀態就是抑鬱症，只不過醫院不會直接這麼寫，抑鬱症的確診要多次複查後確認【這一部分其實我也大多數是看知乎知道的，你也可以專門去查一下，去問問醫院的工作人員】

你沒有對問題詳細的描述，所以我暫且認為你不想吃藥吧。按照我醫生的話來說，不吃藥到了癥狀很嚴重的情況下是很難治療的。除此之外就是多運動，多跟別人聊天，多做事情，不要一直躺在床上【這個我深有體會，雖然會想什麼都不做，但是躺著真的越來越悲觀】

我自己的方法是:晚上的時候如果不至於躺在床上動彈不得就盡量出去走，心情好的時候甚至去跑一跑，因為我自己是大學生，讀書的時候逼著自己去讀，讓頭腦活躍起來。少看手機，然後讀一些文學哲學心理學【不一定要讀！是我個人的喜好】，讓自己平靜下來，有從抑鬱情緒里喘息的機會。有時候其實還挺難過的，在抑鬱情緒很嚴重的時候是做不了任何事情的，一直在泄氣，也一直不斷告訴自己要振作。事實證明這些都是有效果的，現在我的情緒也恢復得比較穩定了。

或許這段時間對你很難，我很能理解你的感受，你經歷的我都經歷過也正在經歷，無論如何希望你再堅持堅持，覺得情緒實在無法控制就去吃藥，相比生命，抑鬱只是一個很小的插曲。或許現在看不到光，但是會有的，只要你去做，相信人的潛力。

最後，祝好~

有可能，但是很難。

首先不是重度抑鬱，還需要具備一定的心理學知識，能自己幫助自己疏導心理。在發病時，能有意識的發泄或者轉移自己注意力。或者環境條件優越，不會出現刺激源，比如不用上班上學，時間資金充足，能消費起自己的慾望，還有有可能自愈。如果不具備以上能力，想自愈，只會越來越重。

如果是重度抑鬱，建議另尋方法，網上推薦肯定更全面。

其實都有小概率可能自愈，說的玄一點，在受到更強烈的外界刺激，甚至於超過死亡帶來的恐懼，在一瞬間可能大徹大悟，一切想開了，也就自己放過了自己。

但是同樣的，也可能付出相對應的代價。我就屬於抑鬱自愈的，沒吃藥，沒用別人開導，自己堅持過來的，後遺症就是對情感上仍然有些麻木，其他都正常了。

如果能遠離抑鬱源頭的話，應該可以吧。我高三一年很少回家很少和父母交流，連重度抑鬱和重度焦慮都只發病了兩三次，結果高考才結束兩天我就感覺我又要完了 嗚嗚嗚太慘了加油呀

能，但是極為困難，努力尋求幫助，不建議自行療愈。

分病情嚴重程度，輕度通過適當的調整可以緩解也可達到臨床治癒。

推薦閱讀：
相关文章