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別問，多看體育新聞拿點靈感。最近孫楊蠻火的

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樓主要是狠bai得下心的話，堅持每天跑du幾圈。一開始zhi跑不遠不用著急dao，能跑多少是多少，但是每zhuan隔幾天都shu要比原來多跑一點。堅持1個月就會有起色，3個月以上會明顯好轉。（本人親人經歷，以前不運動，跑1000米測試跑個5分多鐘，鍛煉了3個月後，現在1000米3分30秒左右，雖然不是很好的成績，但是達標夠了，而且感覺身體有精神多了）

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不喜歡就不喜歡唄，拉分讓他拉，本來就對體育無感，真不建議為了提不上去的學科花費太多心血

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找老師唄 走後門

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在進行體育活動時必不可少的第一件事就是熱身了，對於不喜歡的人來說這一步很難，在進行熱身活動時最好加入一些快樂有趣的遊戲融入當中，熱身活動進行完之後基本上身體不在會抗拒跑步這時候你的身體處於一種亢奮的狀態，時間拉長多次克服身體惰性你就會喜歡上體育活動的。

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不喜歡跑步，可以練練其它運動，對身體有好處，不虧

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