如何克服做心電圖緊張的心理？
本人女，28歲，一到醫院就緊張，特別是測血壓、做心電圖，平時在家心率80-95左右吧！總對自己心臟不自信，每次去醫院做心電圖都緊張，原來緊張跳130幾/分，現在越來越緊張，最快一次跳到161次/分，之前做過一次動態心電圖，兩次心臟彩超，檢查了心肌酶什麼的，都正常，沒有器質性的病變，但是仍然克服不了我的緊張心理，現在連帶測血壓都會緊張，還好血壓基本都在正常範圍之內，現在懷孕了，自己在家測心率大多80-95，想起要跑醫院，測血壓，做心電圖就緊張，大家有好的克服方法嗎？
恩，閉上眼睛，放鬆全身，想像你躺在海邊沙灘上，海風輕輕吹過，小鳥笑笑飛過。。。
一切都是那麼如意自在。
我也回答不了，我就是一檢查心電圖就心率過快，當時還照了心臟彩超證明是沒問題的，這毛病我克服不了
我比你還要嚴重一點，心臟彩超，甲亢什麼都檢查了，沒什麼問題，就是做心電圖緊張。測試的結果就是竇性心動過速，高血壓（自己在家用血壓計測心跳70左右，血壓高壓也才110多點），從站在科室門口就忍不住緊張，深呼吸、玩手機什麼的根本阻擋不住那顆撲通撲通的小心臟。
解決辦法：聽天由命，測多少就是多少，放輕鬆是不可能了，至少自己清楚沒有器質性病變，醫生家人說不要緊張什麼的聽聽就行，這牽涉到的是從小到大養成的性格，高就高，快你快。
如果是普通體檢 因為緊張而產生的竇性心動過速不伴其他心電圖改變 那速就速唄 你自己知道是臨時的 因為情緒而緊張就行了
如果你要參加入職體檢 要求正常心電圖 那可以去醫院 看心電圖室給不給做心得安試驗 服用藥物後可以減慢心率
如果你問做心電圖緊張感怎麼消除 我只能告訴你仨字 別緊張…放輕鬆…哈哈哈 心電圖檢查算個啥啊 進磁共振不會幽閉恐懼嗎 做彩超探頭掃來掃去不怕癢嗎
可以閉上眼裝睡，或者思考其他的問題，或是想像這是躺在自家的牀上，總而言之就是轉移注意力，倒不妨試一試。
你好！
如果自己無論如何無法克服的話，建議求助於心理醫生。
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