網上看到一些新聞，心情會比較壓抑，這種情緒在類似新聞下會長期積累，應該如何消解或者應該從哪方面努力？
不是單純的看到一些自然災害，或者搶劫等偶然性比較高的新聞。舉幾個近期例子，抗疫女性力量被抹殺、大量的殺妻、公眾場合毆打路人旁觀、體育賽事選拔因為體能被剔除、可能存在信息推薦的問題(看的越多推薦越多)，但更多是通過熱搜看到社會新聞的，因為個人沒有關注一些社會新聞類的博主。既因為新聞本身壓抑，也因為評論心驚。一個是想問應該如何處理這種負面情緒，還有一個是，如何發現我能努力的方向？就我怎樣做可以對這些有一點點積極的影響，充滿一種無力感，謝謝大家。
請問你講的是幾G網，如果是星系網；那要看收看夲人的知識層面～
你可以此寫一篇文章，談談感想，然後過兩天去評價自己的感想。
謝邀！對任何現象不瞭解真相，不清楚問題本質，就會產生恐懼！其實也說明題主不瞭解自己，所以對同類發生的事情看不透，也不瞭解本質或真相，所以才會造成心理障礙
因為這是人間，不是天堂，人間是混亂的。
從某些方面看也許這是個好習慣，但過度只會影響身體，建議和好朋友或者自己去做自己喜歡的事 或出去玩玩
我的做法是去選擇看一些勵志的，正能量的新聞。也可以學習一些自我情緒調節的方法。
建議健身，運動一下，放鬆身心
接點地氣，沉到基層
多看看其他的正能量的書，將注意力轉移。
可以選擇和朋友聊聊心事。如果你感覺到壓力非常大，內心非常壓抑的時候，你不妨和你的朋友聊聊天，訴說一下自己內心的苦楚。如果對方是你的真正朋友，我相信他一定會耐心地傾聽你的訴說的。如果你是一個女性朋友，你可以嘗試在自己好友面前放聲大哭，這也是一種自我解脫的一種好方式。
讓自己腦子熟練告訴自己「關我屁事」和「關你屁事」
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