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輕的，重的易造成腰損傷。

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根據你個人情況

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還沒有學會搖呼啦圈的時候，買過一個看似很輕的，內圈有凸起的呼啦圈，大概長這樣。

這種直挺挺的就是很容易上手很快就學會了

然後！！！

我兩邊腰都被打的青紫T﹏T

後來買了個軟呼啦圈，很重，不過體驗很好...

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輕一點的

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我喜歡重一點的，太輕的不容易轉。

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