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沒有無緣無故的恨。

強烈的情緒，提示我們內心有重要的信息希望自己能覺察到、意識化。

情緒只是信使，如果只對情緒做處理，而不對情緒背後的想法、觀念做探索，情緒會反覆出現，而我們卻感覺莫名其妙，無所適從。

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沒有任何原因嗎？

如果沒有的話，嗯……開兩個腦洞。

1.把他幹掉一了百了。

2.自己換個見不到他的地方生活，沒有他，不就沒有這個情緒了。

很顯然，不能這樣解決問題，那就要去找原因分析一下。當然沒有原因也是有可能的。如果是沒有原因的情緒，只能靠自己努力去改變，或者感覺很嚴重自己調節不了的話，建議去醫院看一看。

如果是有原因的話，麻煩請描述的詳細一點，大家來一起幫你分析一下。

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找一找這個人身上什麼特質或習慣等讓自己最討厭，再回觀自己身上的這種特質或習慣，認清這個真相就沒情緒了。

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這是自己己有問題。與他人無關。如果能認識到這一，毛病就好了一大半了。

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罵他

傻逼nmb

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謝邀~

看到這個問題挺有意義的，試著回復下：

我看到題主說因為不喜歡甚至討厭一個人，連他在羣裏發信息都很生氣，都不想看到任何有關這個人的各種信息，我在想，這個人得有多討厭。

討厭這個人會有連帶效應，繼而討厭他的寵物，他的另一半，連他的穿衣打扮都覺得很Low，這相當於是愛屋及烏的反義詞。

我也邀請題主一起思考，他跟他的寵物，另一半還有他的衣服鞋子，有什麼關係呢？

心理學中有個名詞叫：「泛化」。指的是由具體的、個別的擴大為一般的，普遍的，我在想您的情況是否屬於泛化呢？

回歸到化解上，是發生了什麼事情嗎？這個事情對我們的影響有多大呢？能否本著對自己負責任的態度重新定義一下這個事件呢？

我現在的觀點是任何事情發生了，雙方各打五十大板，一部分向外看，是對方的問題，還有一部分是向內看，是為了更好的提升我們自己的，這樣才能讓我們喫一塹長一智，讓我們越來越從容越來越優秀，您說呢？

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