陷入一種「虛假開心」的狀態怎麼辦？好像沒有真正的開心很久了，有時候笑但是不快樂？
我社恐又敏感，傾訴欲很高。最近感覺開心了很多，可是有時候就會陷入一種懷疑我的快樂的情緒。這些時候我很低沉，沒有動力，我只想窩著當個爛人。可是我也好勝，追求進步....活得好矛盾這件事兒也讓我好煩
四可我覺得你一定經歷過極大的痛苦，常用笑容來掩蓋自己的痛苦。就像別人說的：面具戴久了就摘不下來了。想要擺脫虛假開心獲得內心的快樂，那就得獲得心靈的滿足。
一 提升自己的精神世界，可以看一些書籍，經典電影，旅遊，幫助他人
二 多幹一些自己喜歡的事情，培養一些自己的興趣愛好。使自己的生活充實。
三 可以幹一些自己平時想幹而又沒有勇氣乾的事情（當然是一些正確的事情）
四 可以想一些能讓自己真正開心的事情。希望對你有所幫助。
那是你偽裝了太久了，努力去找令你快樂的人和事
感覺好像在說我自己，我們好像。
豐富自己的生活，多做自己喜歡的事，讓自己忙碌充實積極些，自己鼓勵安慰自己。……沒事的時候多看看書，多些興趣愛好，多交些朋友，多瞭解新鮮事物，
喜歡小動物嗎？聽說它們有治癒功能，多找到讓自己快樂的事或人，生活壓力太大，相反如果某些時候可以放下，比如看看花草，聽聽音樂，一杯暖心的茶，……都是美好，看到喜鵲飛過，花兒香氣撲鼻，燦爛奪目，……小小的快樂，隨處可見，又何必執著於大的快樂，深深的滿足
你可以試著一個人去走一走，去一些安靜的地方，散散心，或者去流浪貓流浪狗救助站看看
笑只是一種表情每次別人一講個笑話你就笑得很開心但是不一樣真正實際意義上並沒有開心的事可能是因為運氣也可能是因為很多你的性格造成你周圍的環境你的狀態你的圈子你的遭遇經歷等等
同！！！！
我也經常這個樣子 不過 我們還是會在日常生活中發現小美好的對叭
肯定經歷過比較大的事，沒有放下
多做自己覺得開心的事，不要一直關注自己讓自己笑的時候，去判斷怎麼從心裡找出來，不想笑不勉強自己
成年人早已經把情緒戒掉了
先找回自己 通過獨處不斷思考 慢慢習慣與享受獨處 做真實的自己 感受生活中的美好 感受與人真誠交往的快樂 會慢慢地開心起來的
正視自己，認真做事，開心做人
沒有什麼比你的快樂更重要的了，大膽去做吧，反正這世界我們只來一次
不討好，不做作，老子就是這樣，喜歡的人有，不喜歡的多的是！！！
適當的釋放自己，緩解壓力，長期處於這種狀態，對自己沒有好處。可以放假的時候約朋友出去玩，也可以回家看看爸媽，讓你的心得到平復，希望對你有幫助！
開心一點
我覺得這是一種常態~
笑並不代表真的開心，似乎只是一種表情符號。
正常
成年人的世界，不是一直這樣麼
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