不自覺的愛咬指甲 要怎麼才能改掉？
也不知道什麼時候養成的壞習慣 特別愛咬指甲 咬了好多年了 以前覺得沒什麼大不了 幾個月前開始覺得苦惱 太丑了 上網 上班 玩手機 和朋友聚會 總是不自覺的就開始咬指甲 現在邊發這個邊咬= = 然後看見指甲哪裡不對 礙眼 就開始用手摳 摳著摳著就上嘴了。。現在實在覺得太丑加上不健康很臟 想完全改掉！上兩張圖吧。。很醜！！！！！！
咬指甲在心理學上通常被認作緊張或者沒有安全感的標誌。人多的時候，不知道自己應該說什麼覺得在人群中有些不適會下意識去咬指甲，一個人的時候也會不由自主地咬指甲，這都在一定程度上反應了樓主是個缺乏安全感以及內向的人。想要改正的話也不是很難，首先心理作用還是很重要的，經常提醒自己咬指甲不僅是個不文明的行為而且正如樓主所說指甲裡面污垢多，很臟；其次叫身邊的人監督你幫你改正。其實咬指甲這個行為一般是小時候容易形成，長大之後才開始咬指甲的一般很容易改正，樓主加油
我也。。。我之前還喜歡咬腳趾甲，被我媽揍過幾頓以後現在只咬手指甲了。。
找個人比賽，讓他（她）也戒掉一樣壞習慣，規定時間看誰先完成任務。
其實我說的是我家小先生，那個競爭對手是我。結果，他不再咬指甲了，而我仍然在擠痘子！
我有個好方法！我特別喜歡咬指甲 打我記事就開始咬指甲了，那就是做美甲！做貴點的，忍著忍著 就好了
製造一個麻煩去解決另一個麻煩 就好比 你養成扣屁眼的習慣 就好比 人類的科技~
其實咬指甲不僅僅是一種不良習慣,還是一種癮,就跟毒癮一樣,我個人認為什麼在指甲上塗抹啥啥啥的根本沒用,因為一旦癮發作不是想像的那麼簡單解決的。
只有說是在想咬指甲的時候分心，做另一件事情，可能會改掉的、
在上面抹辣椒水…
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