進入新千年，特別是進入21分制後，教練基本上都不會讓選手學習或者模仿男單球員了，哪怕是對業餘愛好者，都是建議多看女雙比賽。

所以回到題目，你要說林丹這個級別有沒有動作不標準的問題——就我的感覺而言，除了陳金的握拍是明顯有問題，其他的都不能說是問題。但話說回來，21分時代的T1級別男單很多技術動作都不符合所謂的「正規」羽毛球技戰術要求。

比如蓋德，蓋德的中前場動作基本都是雙打技術，抽壓截擊用得特別頻繁，全世界到現在也沒有第二個男單敢這麼打。所以你看蓋德在四大天王裏是壓迫感最強的一個，其結果就是蓋德的「做局」能力很強，很多騷斷腿的假動作往往都能一擊致命的威力。

還有李玄一，他的「迷蹤步」也不符合經典羽毛球教材裏所要求的「必須回中」，而是以擊球點為圓心，前後移動一小段距離，看回球線路再進行大範圍移動——其核心就是最大幅度地增加順跑距離，減少逆跑和橫跑距離。當然這個算李矛研發的理論。

順便說句，業餘球友學矛叔這個技術，比學「霸王殺」要務實。

再就是林丹和李宗偉的一些移動和防禦，包括現在桃田賢鬥看似規規矩矩的一些防禦動作，都是建立在可怕的身體素質上的。

綜上，目前或者上個時代的頂級男單們很多技術都不是經典羽毛球技術，但是絕不是不正確，而是有賴於科技和身體素質的發展而產生進步。

要記住一點就是所謂規範動作只有兩點要求：

科學的使用身體、高效的發揮能量。

所謂科學的使用身體，就是規範動作不會對關節和肌肉產生負面影響，一定是符合人體工程的運動規律的。正常強度的規範動作絕對不會造成身體任何損傷，這纔是規範動作最起碼的意義。

而高效的發揮能量，是指追求最大化的利用好你使的勁，盡量集中力量爆發的點，減少無效能量的使用或者內耗。這有兩方面需求，提升威力和提高精準度，本質上都是對身體能量發揮控制技巧的需求。

基於以上兩點的動作要求，都是對於一項運動的規範動作。

但對於林陶這種頂級運動員來講，為了成績可以做出犧牲。運動員中經常出現的傷病，都是基於超高強度的訓練和賽程安排，或者寸勁拉傷之類的意外，是對比賽成績的渴望而做出透支身體的選擇，正常人正常強度的規範動作應該是非常利於身體健康的。

所以對於林陶來說，基於強大的背後醫療團隊的支持，一定程度上可以犧牲一些身體科學性，通過強大的肌肉羣和體能基礎來保護自己盡量扛住傷害，來換取更加高效的能量利用。所以頂級運動員的動作相對來說並不很適用於普通人，如李宗偉的彈簧腿和頭頂劈殺大對角，林丹的魚躍和不講道理的不轉體截殺，陶菲克的反手殺球等等，換做普通人沒有足夠的肌肉羣支撐是非常容易受傷的。並不是說動作不合理，而是要求實在太高。

另外還需要考慮的一個問題是基於對運動普及性的要求，所謂公認的規範動作需要儘快的教會初學者基本的發力技巧，只能總結出一套適用於大多數人的動作，減少教學難度。而其實規範動作的框架是很寬泛的，不同人的身體條件不同，自身習慣不同，實際上對應到個人都會有一些差別，甚至不同的戰術目標也會有不同的要求。所以規範動作只是給你把框架搭好，具體如何發展還是要看個人。所以大家會發現職業運動員之間動作也是有些差別，具體優劣相信他們背後的技術分析師已經討論了不知道多少遍了。

頂級運動員的動作都是教科書嗎？是，但起碼是高等數學級別的教科書了，對於剛入門或者普通愛好者來說，參考可以，強學沒必要，打球還是健身和快樂為主，保護身體纔是第一位的。

謝謝邀請。

有。

我記得小時候學球學基礎的時候，教練從來不教假動作，甚至看到有人用假動作都會批評。一方面假動作之所以具有迷惑性正是建立在動作的一致性之上，如果假動作成為習慣則不具有迷惑性這無異於捨本逐末，另一方面假動作不利於我們掌握羽毛球大軸帶小軸的發力方法。

標準化的動作是最大程度運用身體協調性和爆發力，為什麼打球一定要側身，就是為了運用轉腰的力量去增加擊球的力度，並起到一定的遮擋作用使自己動作一致性更好。從這個角度講，題主所講的動作的標準，事實上是長期發展中適合於大部分人的動作。

然後我們看題主說的林丹和陶菲克，林丹的頭頂禁飛區有著令人恐懼的突擊能力，但其實林丹的點殺並沒能充分借用腰部的力量，完全是靠著他強到恐怖的手腕力量，因此它並不符合羽毛球動作中「大軸帶小軸」這一發力標準。人受限於身體結構反手協調性遠弱於正手，所以大多數教練都會教我們能作頭頂區打的球絕不用反手，但陶菲克卻能用反手打出殺球，這種殺球完全就是手指手腕小臂的爆發力，因此它也沒有用到大的力量去帶動產生爆發力。因此它也不標準。李宗偉的不轉身殺對角也是一樣。

專業化的動作很多時候是為了避免受傷或是卸力，因為人在做出應急得不舒展的動作時，比如說截擊殺球，高遠球側身後轉身擊球，以前我教練廣西省退，和我們拉高遠從來不側身，因為和我們對拉，他一不需要藉助腰的力量，二也不會因為突然發力而受傷。但對於業餘選手來說，如果你試圖模仿林丹的頭頂點斜線，或者李宗偉的不轉身劈大對角，你的力量達不到帶來的後果首先是這個球沒有任何威脅，其次還會導致你的肩關節和腕關節扭傷。

由此得出，標準化動作對於我們業餘球友來說是範本，對於職業球員卻是從優秀到卓越需要打破的枷鎖。正因為陶菲克和林丹充滿想像力和突破性的想法，才會使得羽毛球繼續進步、更好看，運動員也擁有了自己的殺手鐧和特色。但對我們來講，標準就是標準。

但標準這個東西向來是相對的，李矛的霸王殺同樣不符合發力的規範，但不是也有不少專業或業餘球員從中受益麼？

以上。

當然有，但是技術這件事，是要和戰術以及身體素質合在一起看。

最典型的，陶菲克反手可以說獨步天下，在他鼎盛時期，根本不考慮頭頂球，反手一樣能造成極大的威脅，速度精度和一致性極好。

但是但是，有沒有不標準？當然有！陶菲克的反手最大的問題就是，他擊球的時候，站位相對靠前了！或者說，陶菲克不喜歡後撤完全才轉身，而是有點夠著球打。但是在陶菲克巔峯時候，身體素質好加成下，這種打法反而是能夠讓反手回球比對手想像的快。一般我給你反手，是準備過渡一拍，但是陶菲克直接不給你反應反手就過來了。這也是他的銜接得分手段之一。

但是這個技術缺陷，別說你去學了，陶菲克自己隨著年齡、傷病增多，以及回合制的改變，他都受不了了。林丹干翻陶菲克那幾年，抓著反手欺負的回合太多，一拍兩拍看不出，一個分我打十幾個回合，差的那麼一點點距離就被放大了。

再說林丹。林丹不太好說，因為職業經歷過幾次轉型期，前期比較無腦莽，體力好但是戰術差，網前相對沒那麼細膩，所以很多時候林丹有一種莫名其妙被動的感覺。後開極度巔峯時期的殺上網，基本是無人可擋。在記下來就是拉吊突擊了，靠著極致的四方球一致性，一拍制勝。等裏約之後沒有致勝一拍了，LD還能保持比較高的水準，主要是靠抓機會了，磨。

但是如果說林丹技術上最大的漏洞，其實從頭到尾，林丹的網前球是他自己的技術短板。因為林丹的網前球偏過渡，不指望我放個多麼貼網的然後等你回球不到位殺死你。林丹很多時候寧可放的沒那麼完美，但是也盡量較少失誤。特別是後期，很多能拼一下直接放小球的，林丹多採用勾對角處理了。還是那句話，林丹用沒毛病，但是這是建立在他網前球萬花筒上，能放能勾還有一手堪稱天下第一的挑底線，三個動作一致性極好。你要是按照林丹的那個放網去學，而另外兩手你有做不到那麼好，等死吧。林丹的那個手法和停頓絕對是非教科書，按照他那個基本就是個放高。

不過還是那句話，職業球員技術上的正確不爭取，不能用課本衡量。他們已經超過了那個境界，技術是根據他們自己條件調整過的。這不是說不正確，人家也是小時候一步一個腳印實打實練出來的，改良之後纔有了現在。絕對不是對不對，只能說適不適合。

不應該用不標準或者不正確的來評價頂級運動員的動作

學羽毛球技術動作一般的流程的是：不標準動作到標準動作，標準動作到特色動作。

頂級運動員的動作都是特色動作，是基於自身的身體素質和風格，做出的超出正常人身體極限的動作，你要是照著他們那樣練，就林丹那不轉身硬殺，陶菲克那反手不講道理的殺，百分百把自己身體練廢。

不光是頂級選手，你仔細觀察，球場上的高手，或多或少都有特色動作，只是有些是刻意培養的，有些是當初練動作的時候沒練好(沒錯了，就是在下)。還有些是自然而言的形成的。(你仔細觀察有些人打一些球，他的處理方式是固定的，比如說反手位的後場球，有些人處理這種球是從來不重殺，時間充裕就正手打高遠。不充裕就吊網前)

我現在覺得羽毛球要打好，身體素質是第一位的。身體素質好了，技術好練，多打慢慢就好了。