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明知道 就改

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多讀書，多學習，提高自己的自信心。

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你感覺怪，別人以為你在高冷

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方法論：

1.運動

不用動腦思考為什麼，不管你身材怎麼樣，去為自己製造條件運動。能接受就去健身房，不能的話就自己晨跑夜跑，在學校就去跑運動場，覺得奇怪就晚上帶耳機，沒人會十分注意。在家就淘寶幾十塊買一個瑜伽墊做無氧，在學校就買一個呼啦圈去宿舍走廊，沒人有資格對願意鍛煉自己的人絮絮叨叨。堅持會有效，做了就知道。

2.讀書

如果向外沒法表達自己，就向內探索自己。楊絳先生曾說：你的問題在於想的太多，書讀太少。多少扎心了，但是很在理。豆瓣上的評分很給力。紙質書貴可以去找電子版，最近在準備畢業論文，過一段時間會發一些電子版閱讀渠道。學習繁忙沒時間就去看TED演講，道理都是一樣。還有電影。電影很重要，它是世界第五大藝術，對人的感官刺激更強。同樣安利豆瓣高分榜單。

3.尋找自己的參考系

人的本質是復讀機。許多人展現在我們面前的狀態是他綜合了自己接受的信息體系所呈現出的狀態。美好家庭的孩子有父母做完好的參考系直接耳濡目染繼承，也有一些人向內發掘出自己獨特的存在方式，這不容易。大多數人的狀態更像是

約50%繼承親族遺傳+25%成長過程中的自省而作出的學習吸收或個人創新

剩下25%來自經歷。來自自己大幾十年不可逆的漫漫人生。所以珍惜生活。

有的人不幸，自省並察覺到原生家庭的不良。但事實上，不良是常態，如果是良性家庭，孩子不會到脫離家庭的年紀才自我意識到這個問題。

有人學習並不具備原創性，就成為了學人精。所以做自己，並堅持自省所導致的自卑，不是缺點。你會發現，好多內向的偉人都自卑。只不過他們的表現形式是內省，內省是對過程的重視，自卑是對結果的重視。

干就完了，感謝你提出的這個問題。

祝好。

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多拿自己的優秀對比別人的不足，不要總是以卵擊石自毀信心。

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多賺錢

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從累積自己自信的小事做起

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那就自己在一個領域投入一些時間，充實自己，讓自己有自信

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那你可能很自卑了

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活著都不容易，找到自悲的原因，才能走出影陰，有時自悲也與自己的家庭有關。除去心理障礙，努力向前。

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運動，學習，提升自己，就找到自信了

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