無論大事小事只要跟自己有關，就老是心裡猛一驚，感覺很難受，怎麼辦?
性格是外向的那種，也不害怕跟人說話什麼的。
大學老師有時候點到我名字或者需要我上台幹什麼時就特別緊張，心慌。
加了個代購想著賺點生活費，一看到有人想諮詢我關於商品的事就會心驚，也沒有什麼心虛的地方，就是控制不住自己，會猛的心跳很快，感覺緊張。
有些很小的事，只要跟我有關也會心慌，說實話很難受，不想這樣，真的是因為缺乏鍛煉了嗎？我是不是應該去看醫生？
感覺自己很需要了，就去看下醫生吧，有時候醫生的一句話可以壓制這麼長時間的胡思亂想。
有時候我們更願意去相信某方面的權威人士，因為我們自己的內心無法克服所存在恐懼。
先確認三個問題。
1、是否在以往生活中，自己在獨自面對眾多人群的時候，發生過不好的事情，比如被指責、被批評，被誤解等現象。
2、是否在以往生活中，自己所做的行動和想法，一直處於被否定層面，導致自己缺乏對自己的自信心。
3、是否在以往生活中，自己從未獨立過，或者是獨立遭到反對，比如是不是不想獨自一個人，害怕一個人，過度的害怕就自己一個人，被過度保護得很好。
那麼自己只需要做兩件事。
內心接受當初發生不好的事，承認它的存在。
以積極的心態去面對這個不好的事，既然已經發生了，我們就應當掌控未來這件事不會在發生，所謂的自己給自己安全感。
無論大事小事只要跟自己有關的，我們的關注力都會比其他事物發生更加強烈。
因為我們每個人的大腦可以接受到這件事對自己是好還是不好，是開心還是不開心，是喜悅還是失望，是痛苦還是傷心，這些所有的情緒都只單單對於你個人，而不是面向大眾。
而一旦發生的主人翁是我們自己，我們直接面對的信息量更加強大。
當然出現這些問題，不排除內心的敏感程度，抗壓程度，自信心程度，解決能力程度，承受能力程度這些方面的問題。
如果問題的本身觸碰到這些問題的底線，那麼我們大腦唯一一個想法就是——「逃避」。
使用「逃避」我們可以解決眼前所發生的問題，但沒能完全徹底根治我們的內心帶來的恐懼。
其實我們一生當中，發生很多的事情都會超乎我們所能控制的範圍。
例如，小時候走路摔跤了，感覺到疼痛了，難道當初的你沒有對走路感覺得抗拒嗎？
其實是有，只是身邊父母、小朋友都在你身邊，說「慢慢來，我們可以的」等一些鼓勵的話，你就會慢慢的不再害怕，不再抗拒。
而當一件對於你來說不好的事情發生了，當你的觀點跟他人發生碰撞了，贏得都是強勢的一方。
成長是一件痛苦的事，更是一件值得驕傲的事。
多去了解關心自己，旁人與自己，誰更能全面了解你？
我們一生達不到旁人的眼裡的自己，也不必去達到，善於利用它發現我們沒想到對自己有利的地方。
每個人都有恐懼，但如果恐懼影響了你整個生活，那麼你是時候需要站出來面對它。
加油，明天好不好我不知道，但勇敢的你未來一定會更好。
很正常啦，畢竟沒多少人能做到自己的事都不關心，所以不用說怎麼辦啊
但是要是嚴重的話就要試著去改變了
可以去搜搜怎麼克服緊張之類的
我覺得你不需要去看醫生。
這種反應還蠻正常的啦，我這個寒假也第一次做微商，有人問我商品的事，就心跳加速，特別緊張，然後……反正開業以來，沒出過一單。後來再有人問，心情就十分的淡然了，因為我知道ta不太想買……被老師點到的時候，可能是因為準備不足、事發突然，心裡一驚，我就常有，在班裡一直都是小透明一樣的存在，偶然被老師提問，有時候覺得心都能跳出來……
適當的調節自己內心的緊張，多有些心理暗示，經歷的多了就好了，都沒事的，不要過度擔心。
希望能幫到你叭。
很正常，有關自己的事總是格外注意點的。只要不影響的生活都是可以接收到，如果你覺得有影響到你自己正常生活或者實在很難受的話，可以諮詢一下醫生的
我提供這樣一個角度，你可以自己感覺。
猛的心跳很快，是一個生理現象，你感受到和描述出來的。
有意思的地方來了，你有很興奮的時候嗎，比如贏得了什麼或者做到了什麼。注意一下你興奮的時候，是不是也是心跳的很快？
同樣是心跳的很快，為什麼在開始前就被解釋為緊張，得到後就解釋為興奮？
如果把開始前的「猛的心跳的很快」解釋為：我感覺到興奮，證明現在的事對我來說挺重要，我要調動資源做好
試一下？
你這是膽子小，多嘗試與人交流，加入你感興趣的社團活動，和志同道合的人一起聊天玩耍可以提高你的膽量！
和我一樣
我很敏感，很自卑，雖然長的好看，但是總是不自信，別人的一點兒小事情都會讓我想很久很久。
想多點兒也挺好的，試著變得圓滑。
這說明你很細心，是你的優點，難道不是嗎？
干點其他自己想做的事，豐富自己的生活
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