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看到你這個題目我是必須答一下了。

我之前寫過一篇斷食七天的內容，詳情參考我第一篇內容。

但這裡我要說的是看你提的問題，看出你對減肥的邏輯有誤解。雖然我說的也不一定全對。只從自身經驗出發。

斷食兩天，一定會非常非常的餓。全身無力，頭暈眼花，而且不能做任何劇烈運動。

這個時候，無論是什麼食物，你都會聞到他原始的香味。饞的滿嘴口水。但你只能咽下。

現在，你的胃，已經48小時沒有食物消化了。在休息也在自我療愈。這就是斷食可以治胃病的原因。你突然吃一大堆的食物，而且這個時候如果報復性的吃一些大魚大肉，油膩辛辣的食物的話。對不起，你的胃受不了。

舉個不太恰當的例子。口味常年清淡的人，你讓他吃鹹的油膩的東西，他的胃就會很難受。

那斷食能不能瘦，一定可以。我上一次斷食七天，一共瘦了13斤，恢復進食之後，大概恢復到一半7斤左右。

隔兩天，猛吃一頓。這樣瘦不瘦不重要，一定會吃壞你的胃。以後吃不下東西，那註定只能是瘦了。強烈不建議。

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我 瘦了 斷食兩天吃一頓 吃的並不多 因為胃小了 大概2天2斤這個樣子 從98瘦到現在的88斤 目前是一天一頓飯

這個是今天吃的東西

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不會 會反彈的更厲害

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我試過，我有資格來回答你的問題。我168cm，目前體重在54-55kg徘徊。其實你斷食2天後是吃不下太多東西的，胃已經在兩天的時間適應了飢餓。可能斷食之後你就沒那麼想吃東西了，就算喜歡吃的也並不會吃太多。長此以往你肯定會瘦的。

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不會，因為我曾經試過21天減肥法都沒瘦，節食害人呢。

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