本人文化不高，最近在鍛煉，看了很多文章，還是搞不清楚力量的概念或者說是原理。如果說人的力量是肌肉控制，很多肌肉或者說身材差不多的人，但是力量可能能達到成倍的差距，至於說神經元之類的，相對來說不是很好論證 有沒有大佬能詳細解釋一下

神經元募集的肌肉能力是產生肌肉力量大小的因素之一，神經募集肌肉的能力越強，產生力量或爆發力的能力就越強

具體順序如下：腦幹神經元-運動神經元-神經肌肉接頭-肌纖維-肌原纖維-肌節-肌絲滑動-肌肉縮短-產生內力-施加在外界物體上的外力-所謂的力量

說白了就是肌肉收縮產生力的能力

產生內力（收縮）的能力越強，表現出來的外力（投擲，奔跑，跳躍）越強

在力量體能屆，判斷力量的大小就是看同樣的動作舉起的重量大小，深蹲200kg的肯定是比深蹲150kg的人有更大的絕對力量，但如果加入體重的因素就不一定了。如果是判斷爆發力的大小則相對複雜，但可以通過垂直縱跳或高翻等爆發力訓練動作的成績來簡單衡量，但更詳細的信息則需要通過vbt或測力板等昂貴的監控設備來具體分析峯值/平均功率，速度等多方面數值。

肌肉大小是產生力量的另一個因素，肌肉越大潛力越大，但不代表潛力能夠被發揮出來。想要發揮相應的潛力就要長期進行相應的專項性訓練，如果沒有專項性訓練，那麼就沒有適應。這也就是為什麼81kg的呂小軍能夠深蹲300kg，因為人家已經適應了10多年，並且有這個天賦。

1.肌肉的力量。根據肌肉纖維的不同還有爆發力持久力等細小的區別。

2.發力的方式。力學動線也很重要。

3.意志力！你對自己身體和周邊環境的影響。

①肌肉的生理橫斷面增大；肌內生理橫斷面增大是由於肌纖維增造成的，包括肌凝蛋白質量增加，肌肉毛細胞管網增多，肌肉結締組織增厚，肌糖元增加等，並伴隨脂肪減少。

②神經調節的改善；神經調節的改善包括.

Ⅰ、動員參加活動的肌纖維數量增多。

Ⅱ、改善主動肌和協同肌、對抗肌、支持肌（固定肌）的相應協調關係，對抗肌放鬆能力是影響力量的重要因素。

Ⅲ、大腦皮質神經過程的強度和靈活性的改善能增大力量

③槓桿（骨)的機械效率

④肌纖維的組成；肌肉中快肌纖維成分高，肌肉收縮力量也大。

這個問題很有趣，力量是什麼。我給一個大眾表面上的答案吧。

力量可以理解為，在某個特定動作中，人體面對外部阻力的凈輸出能力。（關鍵字：凈輸出，特定動作，阻力）

這三個詞均可以無限延伸下去。

凈輸出，人體如果要克服阻力做出動作，那麼一般需要人體給出的力量大於阻力，纔能有f/m大於0，且持續一段時間，才能獲得速度，這個阻力一部分是來自於外界，而一部分來自於自身。外界的先不說，關於自身，因為人體會有（專業術語忘記了，叫什麼同步性，意思是當你想往水平位置向前推槓鈴時，身體往後拉的肌肉也會激活，而通過訓練可以大大降低拮抗肌的同步收縮，所以健身初期取得的進步，如果沒有快到超出你的想像，跟教練沒有啥關係，後期就不一樣了）。

特定動作 這個簡單理解就行，往深了我也不會。比如以臥推，實力舉，俯臥撐，深蹲，跑步。然後這裡一定還要有一個點，叫動作速度。不同的動作速度可能代表完全不一樣的阻力形式。比如長跑與短跑。實力推與爆發上舉。俯臥撐與爆發俯臥撐。

阻力。啞鈴與龍門架鋼線的區別。

人體生命涵蓋了人類的所有智慧，由其是醫學生命科學診療的智慧，這些智慧是人體生命與生具有的，啟動和激發人體生命與生具有的智慧，物質、能量、潛能和機能纔是人類的根源。

比如我現在拎一桶水，我想要拎起來，然後這個意識傳遞給神經元，然後一系列作用，那麼我要是不想拎或者覺得自己拎不起來，這個力是不是就無法產生，那這個神經元之前的一個步驟又是什麼呢？意識？意志力？這些又是如何產生又如何改變呢？感覺扯到這些就有點玄乎了，我只是單純的想了解力量的本質，請各位不吝賜教。

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