大 大家都說優生優育很重要。但是高齡備孕的女性在備孕的環節需要注意哪些呢？

生娃要趁早，高齡女性本身就相對年級輕的要難受孕些，就算受孕成功懷上前三個月流產的風險也大很大年紀輕的人。所以高齡需想要優生優育備孕，在備孕前需要注意的方面更加要安全。

一、減少高齡生理上的劣勢

　　 對高齡女性來說想要生育一個優秀的孩子就需要特別注意高齡帶來的卵子老化、染色體出現畸變、染色體不分離、卵子發育不良和基因突變等不良因素，這些問題是高齡備孕需要面對的問題，這就需要高齡女性備孕的時候積極的把生理周期調理好，盡量的讓月經的周期保持在28天左右，這樣可以提高卵巢的活動與代謝能力，可以及時的通過生理激素和卵泡監測保證卵子的健康。

二、一定要做更加細緻的孕前檢查

　　 高齡女性備孕需要做的檢查項目比起一般的正常孕婦來說要多很多，例如巴氏塗片、生殖內分泌檢查+排卵後孕酮檢查、卵巢儲備功能、輸卵管造影、乳房掃描或者是心電圖、抗精子抗體、通液、抗磷脂抗體、抗子宮內膜抗體，以上這些都是非常必要的檢查項目，必須要積極的進行檢測。另外35歲以上的女性可能會有很多的生殖系統疾病發生，所以在備孕的時候一定要保證這些疾病的治癒才可以懷孕生育一個健康的寶寶。

三、採取積極的措施預防妊娠併發症的出現

　　 由於高齡孕婦比較容易發生妊娠併發症，所以應該積極的避免這些併發症的出現，對於糖類、鹽類和脂肪的攝入一定要控制在合理的範圍之內，合理的調節自己的飲食，盡量將寶寶的體重控制在6-7斤的範圍內，並且懷孕期間一定要保持更加細緻的保健措施，積極的避免妊娠併發症的出現，建議在孕前和產前做一些適當的運動，合理的攝入營養，控制體重，積極的進行產前診斷，盡量的爭取可以做到自然分娩。

四、流產的時候一定要保證不可以盲目的保胎

　　 對於高齡產婦來講，若在早孕期的時候發生自然流產現象的時候，建議不要進行保胎措施，不然的話很容易會把本該淘汰掉的胚胎保留下來，如果只是僅僅有點不太聰明或者是不太健康還不要緊，最怕的就是那些在產前無法診斷出的智力低下、先天性失明以及聾啞等有缺陷的胎兒。

如今的女性朋友往往都會以事業為主,結婚生子的事情也不再是重中之重了，可是懷孕可不是自己說了算的，孩子也不是想生就能生的。

生娃要趁早，試管也有「恐高症」！

大家都知道，大齡女性很難自然懷孕，難就難在以下幾點：

1.基礎卵泡少、空泡率高；

2.卵子老化，染色體遺傳錯誤，胚胎異常率超過五成；

3.隨著年齡的增大，女性卵巢功能、卵子的數量和質量不斷降低。

簡單來說，卵巢功能下降、卵子質量不斷變差、子宮內膜功能下降容受性差，引起試管嬰兒胚胎質量下降、著床生存變困難，是大齡女性生育問題的攔路虎。

高齡女性做試管嬰兒，需要注意哪些問題呢？

孕前完整精密的檢查診斷

無論是年輕或大齡的夫婦都必須做孕前檢查，尤其男女性隨著年齡的增長，精子和卵子的質量也隨之下降。如果是準備女性自己妊娠的家庭，還應該著重注意子宮。子宮和年齡也呈拋物線狀，子宮情況差會影響到胚胎著床，從而導致試管失敗。

除了孕前的常規檢查，高齡女性還需要進行更加精確的身體情況評估，比如卵巢功能診斷、子宮內膜是否適合胚胎著床、以及剖腹產所帶來的一系列問題。

經過完整且精密的診斷之後，試管嬰兒手術才能被提上日程，所以在面對各項檢查的時候千萬不要覺得厭煩，這些都是為了能夠讓您孕育一個健康的寶寶，也是為了患者的安全著想。

調整心理狀態積極配合治療

壓抑、焦慮、緊張等負面的情緒會給女性們帶來壓力，這種急功近利的心態是錯誤的。它甚至會使女性內分泌紊亂，反為試管加了阻攔。

需求做試管嬰兒的高齡女人來說，心態也應當有所不同。一般來說，隨著年齡增加，卵子質量不斷的降低。每個周期取卵僅僅測驗，取出來的卵子能夠是好的，也有能夠是欠好的，而假如剛好碰到的是質量好的卵子，能夠一次性就成功了，而一旦碰到了質量不佳的卵子，也千萬不要放棄，靜靜的等候好孕到來。

另外，多吃高蛋白食物。飲食以蛋白、易消化食物為主，慎吃油膩辛辣，禁吃螃蟹，早上最好能夠喝一杯蜂蜜水，促進排便。飲食時應該適當多吃些西柚，每天喝豆漿和牛奶補充優質蛋白。

遵循醫囑耐心完成取卵方案

女性的卵子數量是一個恆定的數額，隨著年齡的增長，月經周期開始不規律，經期縮短，而這些正是卵巢功能開始下降的早期標誌，隨著卵巢功能下降，卵子數量也會慢慢減少，質量也逐漸下降。

如果遇到這種情況，醫生一般會建議自然周期取卵，而不會使用一些促排卵藥物。自然周期取卵是一個漫長的過程，需要患者和醫生耐心的配合完成。如果患者卵子質量較高，那麼就可以使用促排卵藥物刺激取卵。

調整身體狀態迎接胚胎移植

如果順利取得了卵子，培育成了胚胎，在正式植入之前，還需要將身體狀態調整到適合胚胎著床並且成長的標準。比如，有些女性的子宮狀況短期內可能不適合胚胎植入，那麼就需要配合醫生，先冷凍胚胎，使用藥物等手段來調整身體，在身體條件達標的時候再考慮移植。

對於高齡女性做試管嬰兒，往往可能不止進行一次，難免會比年輕人承受的要更多一些，但貴在堅持。

因此高齡女性做試管嬰兒時要做好充分心理準備，試管嬰兒技術也不是萬能的，必須要先調理好自己的身體，有一個科學調理計劃，並配合醫生積極治療，這樣好孕才能很快到來！

首先在備孕期間要注意作息規律，早睡早起，多鍛煉，飲食要清淡，少吃一些刺激性的食物，多吃一些高蛋白的食物。

高齡備孕|怎麼才能做到好「孕」自然來呢？對於女人來說，沒有孕育的人生是不圓滿的。有些女性因為工作、生二胎等原因，面臨了高齡想要懷孕的情況。在人們的認知里，高齡女性想要懷孕，面臨的困難比非高齡要大得多。不過高齡女性的備孕難度也不能一概而論，而是跟每個人的身體狀況息息相關。那麼高齡…0 贊同 · 0 評論查看完整文章

高齡女性備孕時應均衡各種營養的攝入，包括每天攝取足夠的蛋白營養，來維持機體正常的生理功能。可以通過食補或者補充劑來補充。全面刺激機體的免疫系統，抗輻射，增強免疫力，打好身體基礎以達到優生優育。調理身體飲食上要避免攝入高鹽、高糖、高脂的食物，經常食用這些食物可能引起代謝功能紊亂，不利於順利懷孕。

首先肯定是做身體檢查，看看適不適合懷孕。你比如說如果有糖尿病、高血壓、婦科炎症的，肯定得先控制了才能懷孕，不然一方面是影響受孕，另一方面對寶寶會有影響。

然後就是得調整生活作息、飲食。有些夫妻應酬多、抽煙喝酒熬夜樣樣都來，長期處於這種生活環境中，精卵質量都會受到影響。如果不進行調整，不僅受孕率低，即使成功懷上，出現流產、胎兒畸形的概率也會比較高。

其次補充葉酸和調理精卵的葯。高齡夫妻生育畸形兒的概率會比年輕夫妻高，原因是隨著年齡的增長，卵子、精子質量會下降，異變的幾率會上升，為了降低這種風險發生，備孕前服用輔酶q10、葉酸有助於提高精卵質量，預防畸形兒。

最後是調節好心情。高齡生育難免會想得多，擔心的多，但不能讓自己一直處於緊張焦慮的情緒中，盡量放鬆心情，調節好狀態，理性面對，這對受孕和胎兒發育都有好處。

備孕期間首先要建立一個良好生活習慣，避免熬夜的情況，另外每日做適當的運動，來保持正常體質指數，飲食上要均衡營養，同時建立一個健康社會心理。

意見建議：建議備孕期間夫妻雙方都做適當的運動來增強體質。另外在備孕期間，女性需要口服葉酸來預防胎兒畸形，最好雙方去醫院做一個孕前檢查。在備孕期間飲食上多注意營養的均衡，食物多樣化，另外需要保證每日維生素的攝入，少吃一些油膩和刺激的食物

(1)少食多餐，飲食清淡，縮短進食間隔。多採用蒸、煮、燉、拌等烹調方法，避免食用過於油膩和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。

(2)避免咖啡、濃茶、酒精、可樂、碳酸飲料以及主動或被動吸煙。

(3)避免進食含鹽高的食物，少吃含防腐劑、人工色素、雞精的速食麵、加工食品等。

(4)避免生冷食物、注意勞逸結合、避免勞累。

(5)孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。

高齡備孕必做的準備事項

1.孕前檢查

婚檢、孕檢、產檢，是保證優生優育的重要手段，女性在備孕階段要先做好孕檢。孕檢能夠及時排除一些遺傳性疾病，了解備孕女性的身體狀況，為科學備孕做指導。而且孕檢對於高齡備孕女性來說更為重要，例如B超可以檢查子宮、卵巢有無異變;生殖系統檢查排除有無炎症、腫瘤等器質性病變，都是為了保證最佳的受孕狀態。

2.補充葉酸

葉酸對懷孕的重要性越來越得到重視,建議女性孕前3個月就要開始補充葉酸。葉酸在人體代謝中起到重要作用,有助於預防胎兒先天性心臟病、唇齶裂、神經管畸形、唐氏綜合征等疾病。

葉酸是維生素的一種,大部分存在於綠色的水果、蔬菜中。都市生活的飲食常缺乏綠色蔬菜、水果等,導致許多女性葉酸攝入不足。因此,女性備孕期間,除了要多吃水果蔬菜之外,建議每天補充0.4mg葉酸。對於檢出葉酸利用率低的女性,需要每天補充0.8mg。

3.改掉不良的生活習慣

①熬夜

男性經常熬夜會使精子質量明顯下降。特別是男性到了35歲之後,精子DNA的完整性變差,容易導致染色體畸形。女性長期熬夜也會影響卵子質量。

②長期煙酒

長期煙酒也會提高胎兒的畸形率,影響胚胎的發育,所以要想有個健康的寶寶，一定要起碼提前半年做好戒煙戒酒的準備。

4.飲食注意

①不要大補。食療是廣東人十分注重的生活方式,針對於備孕的男女,一些大醫院也有專門的備孕葯膳可供推薦,以食療的方式調整體質。特別是對於體質偏弱、偏虛的人群,可以先進行一段時間的調整體質,達到更好的備孕狀態。不過,要提醒的是,懷孕之前沒有必要大補特補,如吃人蔘、當歸等,除非是體質偏弱的人群。

②除了要多吃蔬菜水果補充葉酸之外,還要適當補充蛋白質和膠原、多吃富含維生素E的食物。 　　 ③吃得清淡。少吃辣、太過溫熱的食物。女性懷孕本來體質就容易變得溫熱,以清淡一點的飲食為好,避免對身體帶來負面影響。另外,圓肉、薏仁等食物容易導致流產,備孕和懷孕期間最好戒食。

5.運動

高齡備孕期間，運動也是必不可少的，適宜、有規律的體育鍛煉不僅能促進女性體內激素的合理調配，還能避免懷孕早期發生流產。

無論是男方還是女方,懷孕之前三個月到半年,就要開始加強鍛煉,提高身體素質,為生寶寶做好準備。

最好選擇一些不要太過激烈的運動,特別是對於平常沒有運動習慣的人來說,避免因激烈運動造成的身體不適或損傷。慢跑、快步走、游泳等緩慢運動更為合適。女性還可以適當多做一些難度不大的瑜伽動作,增強身體柔韌度。

雖然，隨著生活水平的提高和化妝技術的發展，很多女性看起來都很年輕。但是，看起來年輕並不一定就是真正的年輕！身體上的老化趨勢，任何人都不可避免。因此，若你並不是沒有生娃的渴望，就請你儘快行動起來，生娃要趁早！

男性在備孕期間，要注意的是什麼？?

www.zhihu.com圖標女性在備孕期間有什麼需要注意的問題？?

www.zhihu.com圖標準備備孕了，老公和我需要注意什麼？?

www.zhihu.com圖標

1.孕前檢查

高齡女性備孕之前，要做好孕前檢查，體檢可以減少孩子先天缺陷的發生概率。

2.保持良好生活習慣

高齡女性備孕期間要注意一些生活和飲食當中的小事項，作息要規律，盡量不要熬夜；飲食營養要豐富、全面；遠離煙酒及辛辣刺激性的食物；

3.適當運動

每個星期進行三四次的有氧運動，適量的運動，能保持健康的身體素質；同時心理壓力也不要太大，良好的心情也有助於受孕。

準備備孕時應先到醫院做個孕前檢查，男的查精液，女的查婦科和卵巢子宮等。做到早發現早治療，來達到優生優育。

雙方要養成良好的生活習慣，早睡早起，運動健身，戒煙戒酒，合理膳食，營養充足。男的還要遠離高溫。

對於高齡產婦來講，若在早孕期的時候發生自然流產現象的時候，建議不要進行保胎措施，不然的話很容易會把本該淘汰掉的胚胎保留下來，如果只是僅僅有點不太聰明或者是不太健康還不要緊，最怕的就是那些在產前無法診斷出的智力低下、先天性失明以及聾啞等有缺陷的胎兒。

推薦閱讀：
相关文章