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您問的應該是喫什麼食物暖胃，暖胃食材事藥性偏溫之物，溫而不燥方為良材，大概有生薑、小米、羊肉、板栗、山藥等等，均為良品。

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平常要多喫一些大棗和山藥。這些不但能夠暖胃，還可以提高免疫力。

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比較熱性的食物能暖胃，益生菌的作用可能更好更持久一些

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其實沒有暖胃這一說，應該是對胃的刺激小，利於胃的修復和恢復！

那麼喫些易消化的，如粥、湯等補充碳水化合物，魚肉等優質蛋白質（如有過敏或不宜喫的食物，也可喫些易消化吸收的小分子肽）來補充蛋白質（為胃黏膜等修復提供基礎材料），蔬菜可以喫點葉類的蔬菜（應季、洗凈）再適當配點水果，補充礦物質和維生素。

忌生冷辛辣等刺激食物，少或不喫不易消化油膩食物。

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我以前也會胃不適的時候，最喜歡用電飯煲煲粥來喝和少量的Buck wheat 一起煲一早煮好了飯煲會一直keep warm，粥少水時要加開水適量，我呢要求簡單早午晚都喫粥.當粥要好了放魚片一片姜放少許鹽調味即可，胃不好最好長久戒掉油炒 硬的果類和辛辣食品和小辣椒一切.如果喫到刺激胃的食物真會造成長久的傷害.正要很決心戒掉才會慢慢好起來，対於食物的要求也是要配合個人的喜好例如番薯，金瓜，葡萄乾，魚片，肉片等等，我煮的都是很經濟的，以下這些我少煮不過我想也很好，紅棗 枸杞子加黨參，川貝枇杷膏沖水喝，頭昏就買貴的雞精半打每天埶一埶了喝一小瓶，有時身體不適也會造成血壓低的情況不過一些人可能有過敏體質胃不好就要分多餐來喫，要不然又要請教醫生了

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喝酒

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真的胃寒的話，可以去藥店康康理中丸

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