雙相情感障礙，每天吃藥，受不了一丁點批評，怎麼調節呢？
我真的好難受，去年確診為雙相情感障礙，每天都在吃藥，近期在實習，每次一被批評就受不了，一整晚都在反覆的回想這些事，我今天在家休息，然後別人又說了一些話，人家也不是有意的，但是我又往心裡去了，我現在好難受，一直在哭，我實在受不了了
有人批評你，你心裡難受，這很正常，只是可能你擁有一個別人沒有的放大鏡，情緒會膨脹，不必要覺得是錯誤，不必要必須掌控，讓情緒變大讓它跑出來，要不然就把它變成雲朵，就呆在身體裡面，不用聽，外界的，不用聽，也不必要一定要去用你心裡聽取的別人的標準衡量自己的表達
有時候外因也是造成雙相的原因，如果你無法適應這樣的環境，盡量還是離開這樣的工作環境，有些人天生沒有抗壓能力，有些人天生就具有抗壓能力，所以個體差異很大，還有雙相需要輕鬆的工作環境，不能受刺激，真不行就離開吧，找點輕鬆的工作，我們這一生就這麼個平淡無奇 普通不過可。
我目前覺得葯挺有用的，受不了批評就懟回去吧。如果實在不想接觸人群和社交，不如給自己一段時間調整一下。
豐富自我精神世界
因為你從內心不認可自己
才會在意別人的評價
生活是自己的 而不是別人眼中的你是誰
努力加油！
如果我錯，我會忍再去改進，如果我對，我會懟
你需要成長，接觸更多的人和事，只有不停的讓自己變得越來越強大才能接受這個社會的不同，你站在東方明珠塔頂層，別人在一樓罵你你確實聽不見，我們不能逃避只有適應和接受再到改變才能走的更遠，投入社會駕馭自己，加油＾０＾~
盡量轉移注意力吧，比如一要生氣的時候，就看看天空，看看抖音，再不濟想罵人的話喝口水，也能緩解不少了，還是要讓自己盡量充實起來，最重要的是要每天與人溝通，不管是微信聊天，還是說話，當然還是面對面說話更有用些
沒辦法 好好吃藥調節 及時複診 來病了患者根本無法自我控制的 只能熬 最近我也是控制不住的狀態 可能又要延續幾個月吧 希望別弄丟工作
推薦閱讀：
