如何消除疲倦？
工作原因，大腦長時間對著電腦。
時間長了感覺，腦袋都木了。是不是只有遠離電腦一會兒 才好呢。
最近有一位讀者給小滿說：為什麼越長大，幸福感越低？是呀，為什麼會這樣的想法呢？
每天忙忙碌碌地生活、工作，讓我每每覺得自己好像已經失去了原本生活的意義。特別是一根緊繃的玄突然鬆懈下來的時候，反而還會有些不適應，容易失眠。對於疲憊的人來說，好好睡一覺比什麼都重要。而現實是，更多的人睡眠質量越來越差，離「幸福」越來越遠。
其實，我們想要的幸福也越來越簡單了，就比如：
因為這世界生機勃勃，所以我們也應該生機勃勃！累了嗎？今晚好好睡一覺吧！ ????
腦力勞動，只有運動才管事；體力勞動，吃好睡好就管事。
疲勞分很多種，需要提前辨別是什麼造成的疲勞：陰虛、陽虛等等，對應的辦法也不一樣。1、如果容易手腳冰涼，大體是陽虛造成的，服用一段時間（不要超過兩周）的金貴腎氣丸或杞菊地黃丸（加了菊花對眼有好處）；2、黑眼圈、浮腫，大體是陰虛，服用一段時間（不超過一個月）的六味地黃丸。上面的都是葯補，不可混吃，且不宜長時間服用，短期調整過來就好，都是吃了沒有壞處的葯，但是長期服用有的人會上火... 食補的話：血氣雙補的方法：泡茶，少量枸杞，微量西洋參（別多了會長痘），黃芪，黃精。量不用太多，可以喝一天循環泡。如果發現開始上火立刻停住，說明您不受補，或體內濕氣太重...
規律作息，不是說要早睡或者什麼，重點在規律，今兒熬夜2點睡，明兒補覺12點起，都是不規律的，適量運動，每天適量運動而不是每周一次劇烈運動。
我一般都喝咖啡，或者喝紅牛，其他網上說過的方法試過，但是基本不奏效喝紅牛真的很管用但是紅牛不能替代睡眠，但是可以暫時消除疲憊
我要是逛街或者是做什麼事情前喝一瓶，就比其他人有精神很多，也能夠堅持更長的時間
做眼保健操
洗澡 喝茶
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