如果使用正確的方法其實都一樣的~如果你會的話可以繼續往下看，不會的話可以看看下面鏈接，多看幾遍，一定要學會！

正確使用電動牙刷刷牙的方法是什麼？?

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我的結論是這樣的：

另外我想提醒的一點就是：用手動牙刷千萬不要超級用力刷牙，並不會讓牙齒更加乾淨，反而會「大力出奇蹟」，把你牙釉質那一塊都給刷沒了，我一個女生朋友硬是用力刷牙把自己牙齒刷掉了好幾顆，最後補牙補了幾萬。

所以，手動電動牙刷都可，重要的是正確的刷牙方法以及對待牙齒健康的態度，人的一生就只有那麼一副牙齒，不可能等待他壞了採取保護。

如果你想知道怎麼選電動牙刷？可以看看這兩篇文章~

如何選擇合適的牙刷？?

www.zhihu.com圖標電動牙刷有用么？電動牙刷是不是智商稅？電動牙刷哪個牌子好？一文看懂！?

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最後再提醒一點，千萬不要飯後半小時刷牙哦！

飯後半小時內不要刷牙的說法正確嗎？?

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好啦，tom今天就分享這麼多，如果你看到最後，我真是太感謝你了~

電動的拋光更好，但多數是垂直往複動作，在用戶熬夜時也有可能加重牙齦萎縮，因為壓根就不符合Bass水平震顫刷法要求的刷毛斜45度角深入牙齦線，水平震顫5到10次的貝氏刷法，也不符合Rolling下牙往上，上牙往下的羅氏順齒刷刷法（改良貝氏就是水平震顫後接一次羅氏動作，最後咬合面打圈刷）；

多數是塑料刷頭有磕牙加重牙釉裂紋可能（有用電動牙刷後樹脂脫落的反饋，個人認為不是刷掉的是磕掉的）。

有興趣的可以看一下飛利浦的6種電機結構：

飛利浦的電動牙刷那麼多型號，怎麼能知道哪款更適合自己？?

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以及松下的8種電機結構：

2020 雙十一值得買的電動牙刷有哪些？?

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電動牙刷和手動牙刷各有利弊

一 從價格來說手動牙刷佔有絕對優勢，一個手動牙刷幾元就可以買到，電動牙刷幾百甚至上千，而且牙刷頭都比一般手動牙刷要貴。

二 從刷牙乾淨程度來說。電動牙刷相對刷的乾淨一些，不過手動牙刷也可以刷的乾淨，不過要有這幾個前提：1使用科學的的巴氏刷牙法來刷牙。2刷牙時間要不低於2分鐘。3刷牙部位覆蓋所有地方，不遺漏。4刷牙力度要把握好，不能太輕刷不幹凈也不能太重，避免牙齦受傷。

三 刷牙的方面程度。電動牙刷肯定佔優勢，電動牙刷可以調節刷牙力度，各種模式，可以定時提醒你刷多久，部分帶有APP功能可以實時指導你刷牙的部位，讓你刷牙部位沒有遺漏。

四 對於牙齦比較敏感，抽煙比較多的人，電動牙刷比較佔優勢，電動牙刷可以控制力度，避免對牙齦造成損傷，另外有頻率比較高的電動牙刷，能夠清理掉手動牙刷清理不掉的牙結石或者殘渣。

更多內容可以參考我之前的文章

鄧梓：新手電筒動牙刷選購指南（2020年8月）?

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個人覺得，當然是電動牙刷相對普通的手動牙刷更有優勢！電動牙刷它本身的設計就是有道理的。不然幹嘛要把電機弄進來 ？每分鐘3-4萬次的震頻，絕對不是蓋，就好比你洗東西，每分鐘只刷幾十遍，跟每分鐘刷幾萬遍相比，哪個乾淨程度就明顯可見。

當然，要想達到好的效果，離不開正確的刷牙方式和電動牙刷的選擇。作為大學生第一款白色經典FORDAY電動牙刷，絕對是我不後悔購買的牙刷。因為他的顏值、電機震頻、續航、防水、刷毛等方面都有著不錯的優勢。

首先是手感細膩。機身塗了三層手感漆，防滑防摔的同時，讓你很有彷彿觸摸人體肌膚的手感，完全沒有太low的塑膠感，而且機身重量適中， 很有質感。

電機是採用德國工藝，震感達到31000次/分鐘，能產生空化效應，更有效清潔牙齒。電動牙刷的高震頻，每分鐘3-4萬次的震頻，能夠達到聲波水平，在刷牙的時候，更能容易形成空化效應，很多人都不了解這個效應，空化效應就是指聲波電動牙刷通過振動口腔內的水、牙膏等產生大量微小氣泡，並在牙齒周圍爆裂產生高壓衝擊清潔，可除去牙縫裡面的牙菌斑等。

https://www.zhihu.com/zvideo/1268581869366439936FORDAY震感對比sai的視頻 · 119 播放

五檔模式，標準、清潔、美白、按摩、舒適總有一個檔位模式適合學生使用，加上智能定時，30秒換區提醒，很有人性化；這款是低噪音，正常工作環境下，噪音就在60db以下，不會造成聲音困擾。

刷頭是W型切齒貼合設計，能最大限度的觸摸牙齒，去除牙齒污跡，加上中軟性的杜邦刷毛，能第一時間感受到撫摸牙齒的感覺

這款電動牙刷續航沒的說，賣回來的時候就只充了一次，兩個月左右還不需充電，機身採用USB充電技術，充滿點只需要5到6小時。

品質方面覺得能放心，這款牙刷是世界知名工廠富士康代加工，品質保證。

FORDAY聲波電動牙刷F9學生黨女情侶防水充電式全自動電動牙刷套裝-淘寶網?

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你好她好不好，只有她知道。

手動好還是電動好，只有牙知道。

什麼樣的稱配什麼樣的坨，什麼樣的馬配什麼樣的騾。

什麼樣的娃找什麼樣的媽，什麼樣的牙用什麼樣的刷。

所以，電動好，還是手動好，因人而異，對於不同人群，這個答案是不同的。

如果有人想也不想就跟你說肯定是電動牙刷好，那他是個大忽悠，要警惕。

對於這個問題，我有一篇文章全面、細緻的分析講解過，並給出過解決方案，感興趣的牙友請點進去細看，保證看完你就忍不住要收藏起來慢慢看：

下面這篇文章講解了如何判斷自己適合哪種口腔清潔方式，如何注意口腔保健，如何選擇合適自己的電動牙刷，一定要收藏起來看：

拾寶貝兒：最不全但是最走心的電動牙刷選購指南以及牙口保健小姿勢[持續更新ing，實物親測，有理有據]

下面還是簡單說一下結論吧，供各位牙友參考。

1、論清潔效率，電動牙刷好，毋庸置疑

這個從我文章里的兩個知名研究機構的實驗就可以得到肯定的結論。其中一個是上海交通大學國家口腔疾病臨床醫學研究中心做的實驗，結果如圖所示。

實驗結果的解讀：

①左側柱狀圖對比看出兩組不同刷頭的電動牙刷清潔效果相同；同時，兩組電動牙刷的清潔效果均優於手動牙刷；

②右側的牙釉質表面顯微鏡下圖可以看出，對照組光滑無劃痕，採用尼龍絲刷頭（硬刷毛）的A組釉質表面凹坑較多、凹坑深度也相對較深；而採用納米軟膠刷頭（軟刷毛）的B組釉質表面的凹坑無論數量、深度都要比A組好很多。

實驗的結論就是：

①電動牙刷清潔效果明顯比手動牙刷好；

②刷頭的不同選擇對釉質的微損傷影響不同，軟刷頭磨損較小，硬刷頭磨損較大。

2、電動牙刷也不是適合所有人群

簡單說下：磨損到牙本質的人不能用；滿口蛀牙沒有效治療的不能用；正畸過程中帶牙套的不能用；牙齒敏感的人不建議用。就這麼些，不展開了，文章里都詳細寫了。

3、電動牙刷不是隨便買的，必須選擇適合自己的

電動牙刷不同品牌有比較大的差異，最大的差異要屬旋轉式與擺動式。市面上只有歐樂B是旋轉作動式，清潔效率也是一騎絕塵，但是振動刺激較大。所以，牙齒有些毛病、敏感的人群，並不適合歐樂B。

而以飛利浦為代表的擺動式就相對柔和一些，牙齒沒那麼健壯的朋友搜選這種擺動式的。其實，市面上除了歐樂B是旋轉的，其他主流品牌都是擺動。

把握了這一點，還有一個點要注意，就是刷頭。每個主流品牌的刷頭都有不同的型號，每個型號的刷毛造型、軟硬都不一樣，牙齒不好的要選護齦護牙敏感型的，牙齒好的想美白就選美白型，想清潔就選清潔型，都有很多講究。

我先從機型開始給大家一些選擇要點，再來說刷頭。

機型，我把200元以內的擼了一遍，對照下面這個表，可以看到，有些國際大牌，就剩下個品牌溢價了，配置真的只能說是乞丐版，能用而已。而國產品牌，良心大大滴有。這麼一看，用擋位、續航、價格三個維度一比，選哪個一目了然。

表格裡面是標準價格，下面的卡片顯示也是標準價格，進去以後都會有優惠的，會便宜一些。

第一推薦千山Q5

千山Q5電動牙刷成人全自動網紅情侶軟毛智能男女士美白京東￥ 198.00去購買?

第二推薦羅曼T3、舒客G2211

羅曼電動牙刷T3 成人情侶軟毛聲波牙刷 無線感應式充電京東￥ 179.00去購買?

舒客（Saky）電動牙刷 舒克 成人聲波充電式震動牙刷防京東￥ 119.00去購買?

第三推薦素士V1

小米生態企業鏈素士(SOOCAS)V1電動牙刷 成人口腔護理京東￥ 199.00去購買?

第四推薦倆國際大牌

歐樂-B 博朗（BRAUN）歐樂B D12成人2D旋轉家用電動牙京東￥ 112.00去購買?

飛利浦(PHILIPS) 電動牙刷 成人聲波震動(自帶刷頭*1)京東￥ 199.00去購買?

300~500價位的機型，我也擼了一遍，分享給大家

還是按照擋位、續航、價格三個維度一比，沒有對比就沒有傷害。國貨當自強啊，比下來，還是國貨良心，滿足真香定律。

第一推薦羅曼T10雙人套裝

羅曼電動牙刷L12 成人情侶款七夕情人節禮盒套裝T10兩京東￥ 499.00去購買?

單支裝也不錯

羅曼電動牙刷T10 成人情侶款軟毛聲波牙刷家用充電式京東￥ 259.00去購買?

第二推薦usmile的Y1，超級續航，180天。

usmile 電動牙刷 成人聲波震動情侶電動牙刷 Y1少女粉京東￥ 329.00去購買?

第三推薦舒客G32、素士X3U/X5

舒客舒克g32電動牙刷學生成人款充電式超聲波自動刷牙京東￥ 447.00去購買?

小米生態企業鏈素士(SOOCAS)X3U電動牙刷情侶口腔護理京東￥ 299.00去購買?

【小米生態企業鏈】素士X5電動牙刷情侶成人口腔護理聲京東￥ 429.00去購買?

以上，是機型的推薦。

下面我們來聊聊刷頭，有關刷頭我有一篇專門的文章，適合收藏起來慢慢看

拾寶貝兒：飛利浦/歐樂B電動牙刷刷頭攻略省錢大作戰[實物親測，有理有據，誠意推薦]?

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飛利浦系列刷頭，看了一目了然。

歐樂B系列刷頭，看了一目了然

牙齒不好的朋友一定要用原廠原裝的刷頭，不要節約錢。牙齒好的，可以考慮性價比高的副廠刷頭，我的專業實測文章裡面試用了不同的副廠刷頭，詳細可以進我的文章看，我這裡直接推薦結果。

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【16支裝】MoreLuck適用飛利浦電動牙刷頭通用替換HX32京東￥ 119.00去購買?

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【8支裝HX9024】MoreLuck適用飛利浦電動牙刷頭hx6808京東￥ 89.00去購買?

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【8支裝】MoreLuck適用oral-b歐樂B刷頭電動牙刷頭博朗京東￥ 69.00去購買?

4、除了電動牙刷，還有刷毛必備的護齒用品

一款是任何人都可以必備的，漱口水，在中午用。科學的刷牙應該是一天三次，中午做不到刷牙，漱口總可以吧。放一瓶在辦公室，很方便。

佳潔士(Crest) 全新進口熱感美白漱口水不含酒精溫和不京東￥ 98.80去購買?

還有塞牙的朋友，一定要選擇博皓牌的水牙線，用來的都知道好

博皓（prooral）沖牙器/洗牙器/水牙線/潔牙器 非電動京東￥ 178.00去購買?

博皓（prooral）沖牙器洗牙器水牙線潔牙機 家用牙齒沖京東￥ 239.00去購買?

祝各位都有一口好牙。

下面這篇文章講解了如何判斷自己適合哪種口腔清潔方式，如何注意口腔保健，如何選擇合適自己的電動牙刷，一定要收藏起來看：

拾寶貝兒：最不全但是最走心的電動牙刷選購指南以及牙口保健小姿勢[持續更新ing，實物親測，有理有據]?

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