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每次都想減肥都堅持不下去的壞習慣

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拖延，懶散，沒有規劃，逃避現實，傻，以及天真

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謝邀

賴牀 是真的可以連著睡幾天的那種

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一遇到點不如意的事就yy各種糟糕的結果。

比如，和男朋友發生矛盾了，就會預想分手的結局，繼而預想失戀的痛苦，再預想這次失戀給自己帶來的負面影響…

再比如，考體制完全沒按照想像中的來，yy自己要考不上了打一輩子的工，yy自己永遠沒有安全感了，yy自己過不上自己想要的生活了…

因為這個壞習慣，無形中自己給自己很多壓力，長期下來會形成一種無力感，壓力過大還會長出白髮惹…

所以，一直在努力戒掉。

得知一個方法，焦慮訓練。

具體看下圖

很有用哦！

現在焦慮很少了

但是也還沒徹底戒掉。

anyway

朝著好的方向發展

離想要的就不遠啦 (ˊ〇ˋ*)

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刷抖音！

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不自信

沒有邁出舒適圈的勇氣

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多思

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一激動就喜歡打人……這算嗎

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最想戒除的是「懶」。

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不自律

這真的真的很惱火

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刷抖音

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拖延症

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對自己不夠苛刻，不夠自律

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壞脾氣和大手大腳花錢

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堅持

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想戒除懶惰和拖延症，很多想法都只是停留在想法階段，你看成功的人，都很自律，我就是太懶惰了，做不到自律

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情緒低落、想讓自己儘快調整

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1.愛喫甜食

2.想的多，行動少

3.不太自信

4.對家人愛囉嗦

5.有時候控制不住自己的脾氣

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拖延症 三分鐘熱度

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想戒掉，懶惰，躺著玩手機，沒自控力，有點自卑，，，，等等 哈哈哈哈哈

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