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校園暴力是我重度抑鬱症的重要原因之一。(含個人性格習慣，不知道有沒有共通性)

1.努力降低自己的存在感，迴避他人視線。

在學校裏與別人四目相對往往意味著新一輪的欺辱。希望所有人都不要注意到自己，不管是善意還是惡意，為此喜穿黑色衣服。

2.離開當時的環境後，性格大變。

我初中畢業後，變得特別毒舌，裝得特彆強勢。慢慢這種習慣養成，跟別人提起我被欺負過，很多人是不相信的，因為我看起來是那種誰都不在乎，一言不合就乾的人。

也有可能變向另一個極端，沉默內斂，自我壓抑，這種壓抑太久的人爆發時後果一定會傷人傷己。

或者其他改變，反正是永遠回不去經歷這些前的那個人了。

3.遇到他人陷入當年自己的處境，不知所措，只想逃離。

班上有個女生疑似被孤立，至於為什麼說疑似，是因為我根本沒敢去深究...我一想到可能見到當年類似的場景，我就心裡一陣陣發涼，理性上想幫她，但是我連該說什麼做什麼都想不到，思維被恐懼衝垮。

4.對「被討厭」這件事很敏感很在乎，或者根本不在乎，總之是極端。

有一次大調座位，要跟我坐同桌的女生很討厭被安排在她後桌的男生，一直在找人換位置，那男生因為不管上課下課都一直在說話很多人不喜歡他，所以沒人願意跟她換座位。

雖然所有人都說是因為討厭那個男生纔不願意坐那裡，那個女生也為了照顧我的感受跟我強調解釋了，但是我就是會聯想到我自己身上，我怕我又一次被大家討厭了卻不知道，為此悄悄跟閨蜜哭了一場。

從此，我決定誰敢人前人後說我壞話，讓我知道了就正面剛他，做被人厭惡恐懼的惡人總比做整天擔憂被欺負的好人來得爽！

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目前就偶爾會陷入一個希望他們不得好死的一個思想循環，但大多數時候還是好好過日子，不過膽子也大了，以後如果又遇到不公平的事絕不屈服，死都不怕怕什麼

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ptsd-要麼自卑，害怕，等要麼暴力，冷酷無情，以暴制暴

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首先你不要給自己一個心理暗示，被校園暴力之後一定會出現一些障礙。並且針對這些創傷來對照自己是否相同或者相似。看一本病曆書之後你會覺得你得了書上所有的病是一個意思。你要做的是勇敢的去面對當下的自己，並且暗示自己那些被欺負的日子已經過去了，今天的你，是嶄新的，你要把今天過好。不要總糾結過去，不要沉浸在悲傷之中，其實校園暴力要想邁過這個坎，最關鍵的在於自己，你如何調解自己的心態，說服自己勇敢向前走，對於過去的遭遇釋懷。當然這個需要很強大的心理暗示，和自我激勵。有什麼問題可以隨時向我提問，我會儘力幫助你。

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恐懼，害怕，身體癥狀，，

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