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以前得過一種很恐怖的病：膽鹼能性蕁麻疹。癥狀不是很嚴重，單純的癢而已，只是無葯可醫只能等待它自己消失，並且癢到你想跳樓那種。它的觸發條件是：體內的溫度升高。也就是說，運動、吃辣椒等刺激性食物或發物、被風或灰塵或靜電等東西刺激到皮膚、情緒激動都會導致體溫升高而後全身巨癢。

說心裡話，我患病以前都沒想過人類的情緒是這麼豐富的，以至於後來才體會到我是個內心如此敏感的人：跟陌生人說話會發作、東西掉到地上會發作、看到別人的尷尬言論自己也會發作、甚至最嚴重的時候看見「辣椒」的「辣」字就開始全身發癢。

後來特地看了一點心理學，暗示自己「不關我事，我沒有情緒，我從來不會感到尷尬」以抑制發病的概率，加上加強鍛煉以後，過了四五年終於沒再發作過了。不過伴隨而來的是自己的情緒似乎消失了一部分，不會感到尷尬、猶豫不決、不敢拒絕、不懂也不敢問了，但是也不會再特別開心也不會生氣了。不知道所謂的「四大皆空」我「空」了幾個。

所以關於【容易感到尷尬】結論就是【共情能力極強+性格細緻+情感敏感甚至纖細】。這種性格的人一般都很好交往，但是有兩個針對自己的問題：【會活的很累+內心容易受到傷害（有些時候甚至是無妄之災）】。解決方案是：【順其自然，總有一天會習慣的（類似自然形成抗體）】或【更多地見識一些人與事，加速習慣的過程（類似打疫苗）】或者【自我暗示等心理學手段（類似直接吃藥）】

最重要的，告訴自己【情緒不過是激素罷了，正面可以，但一定不要受它的負面影響】，以及【不要想太多，就這樣吧】

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首先，我覺得只要臉皮厚尷尬就不在我這方。

自己容易覺得尷尬，可能是因為一個處境，一個不太舒服的處境，一個被動的處境。你可能主動提出觀點，卻換來無人問雀，不上不下，好不尷尬。

在心裡上來說，可能不夠自信叭。所以，想要得到馬上的贊同，來證明你說的是對的。

太為他人著想，或者說是情感細膩。情景套入，你會為他感到尷尬。你在想，哇我這個話別人怎麼接啊，媽耶。好尷尬，三個字就出來了。

我本人也是容易感到尷尬，我覺得有時候我們就是太在意別人的看法了。送你一句話叭

還有就是尷尬症犯了之後 千萬不要把這個當成錯誤 然後歸結給自己哦 你沒有錯 尷尬也沒有錯 就揮揮手讓它跑掉好了

把它當做調皮的小孩子，時不時來搗蛋就好啦

你可是跟它沒什麼關係噠

（可能說的天真了一點 希望你開心～）

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就是你默認:你要承擔在場所有人很有氣氛的責任，試圖做些什麼，不讓所有人尷尬，你很無助，沉浸這種"找方法中"而忽視真實自己，真實別人，而錯過真實的互動，錯過了，我要做些什麼才能證明"我很不錯"然而，所表現都是虛假的，虛假的拉關係，虛假的交流虛假的我很好

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對呈現自己有羞恥感———曾經被羞辱過

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內心不夠強唄，誰弱誰尷尬。你看看特朗普

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尷尬是一種類似羞恥感的感覺，有點像「我沒做好，想找個地縫鑽進去，想藏起來」的感覺，是一個人對自己存在感的部分否定。經常出現這種感受，也許提示自己對於自己的認識和評價是比較低的，認為自己就是有錯誤的，可笑的，這種自體感受又可追溯到早年的客體關係中。

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共情能力差，對自己認識不夠，尷尬就尷尬吧，那只是你自己的感覺，只要你知道自己在做什麼就好，不用太在意別人的看法，也許在別人眼裡你這樣子很正常。

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臉皮不夠厚？

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某種程度上來說，是一種自卑的行為。

尷尬是人在某種情況下，感覺到窘迫。容易感覺到尷尬意味著容易窘迫，對這件事情或者對自己沒有把握，也是自卑的一種表現，害怕自己沒能掌握事情的發展和走向。

當然，容易尷尬有時候也代表著對自己高要求，這個因人而異。

總之，希望每個人都自信快樂的做自己！

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