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我不會鼓勵你這麼做。

因為想要改變的慾望，就是痛苦之源。

真正的質的變化，都在潛移默化之中發生。

接納自己，是一個深刻而漫長的過程。

我們積蓄脂肪是因為我們感到匱乏，以備不時之需。我們言行舉止不優雅，是因為我們需要初級的力量來保護自己。學習成績不好，很大的可能是因為我們不喜歡正在學習的課程，有時是教授這門課程的老師。

我們不依賴父母如何能長大成人？

我們不依賴朋友如何排解心中苦悶？

我們不依賴商業夥伴如何掙到錢？

我們不依賴愛人，如何獲得親密關係呢？

我們的人生，無論你願意還是不願意，你都要面對，也一直在面對，就算你選擇迴避困難，其實也是在面對人生。因為時間不曾停止，人生不曾停止。

所以，我們要做的，是從心底里真正的接納自己，允許自己。接納自己的一切，允許自己優秀，也允許自己不優秀。深刻的認同自己，我們的潛意識在指揮我們做的一切事情都是在保護我們，這一切並沒有錯，這個與人類誕生就存在的機制也沒有錯。

那麼，問題到底出在哪裡了呢？

你的習慣的養成，你應對壓力的模式，都發生在過去的環境中。現在環境已經變化了，但你的身體和潛意識已經深深的記住了，潛意識會讓你用過去的應對方式來應對現在的環境，所以才會讓你感覺到匱乏，讓你感覺到軟弱，讓你感覺到無能。

我們要處理的不是自己的意志，而是自己那些已經過時了的潛意識。

環境已經變化了，你不需要再攝入那麼多熱量了。也不再需要去戰鬥了。依賴別人也不再是一個不安全的事情了。也不需要強迫自己去學習自己不喜歡的課程來獲得別人的認可了。

那麼面對過時的潛意識，我們如何做呢？我們需要做一些練習。

在吃飯的時候，好好感受自己內心的需求。好好的體驗食物帶給你的感覺，好好享受吃飯的過程。

日常生活中，把注意力更多的放到自己身上，放到環境里。好好的關注自己肢體語言在表達什麼，自己的神態在表達什麼，感受環境帶給你的信息究竟是什麼，在行動之前在說話之前，思考一下自己真正要表達的是什麼，這麼表達又為了什麼。

去不斷嘗試體驗不同的課程，找到你喜歡熱愛的內容，找到那些，不需要外部評價，只要我做這件事就覺得開心的事情。

遇到那些自己認為自己不可能的事情的時候，給自己一個體驗的機會，嘗試著不問結果，認真努力去做，去體驗整個過程帶給自己的感覺，去體驗在過程中自己的變化，去體驗事情給你的反饋，體驗一個你從來不曾經歷過的事情。

人是需要關係才能生活的，但人也有獨立應對的能力。所以放心的依賴別人吧，不但要依賴而且要更多的依賴，就像支撐房屋的柱子，假如你有很多根，那麼自然不擔心其中的某一根斷掉導致房屋倒塌了。在你依賴關係的時候，你要在能力範圍里給予相應的回饋，以滋養這個關係，讓關係更平穩更健康的發展下去，遇到消耗你的關係，斷掉自然是必須的選擇。只有好的滋養的關係，才會讓人感到被愛和充盈。你被滋養的同時，你也滋養著別人，愛才會流動起來。

全然的接納自己，全然的去愛自己，而不是改變自己。

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找到正向的情感基石

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你開始了一個好的開始，加油(? ??_??)?

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必須鼓勵，自己的人生掌握在自己手裡，是一件特別牛的事情。加油親愛滴！期待你的分享

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恭喜你，在自我重塑的進階道路上邁出了第一步：自我覺醒

不過在自我覺醒的第二步便是：分化計劃和階段性目標

再就是執行，然後堅持執行，最後才是用心感受自己一點點的改變。

加油！遇上什麼問題可以隨時私信我，基本上都會在線。

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