如何和平斷絕朋友關係?
先說我現在想要解決的問題。 1 我想要跟我的朋友斷絕關係。就是脫離那種很好朋友的關係。變成普通的交流的同學的關係。 2 理由是:首先聲明，並不是因為她們不好，或者是我們之間有什麼矛盾。如果有也只是我單方面的感受。 具體的理由:我現在是高三，因為我個人的情緒原因我感覺很痛苦，每天都會因為這件事而煩惱。不能控制住我自己。如果我斷絕關係，我想我會好很多。 然後這件事是指？我會因為她對別人過分熱情而感到嫉妒，對於她的注意力不在我身上感到難過，又或者是她放學的時候會跟我說一聲，她先走了，然後迅速的走，沒有表達出想要懂我的意思而感到難過。總結來說就是對細節捕捉。很多。很微妙的感情被放大，甚至編造。並且對我吸收使我受到影響。至於我說的這個編造的成分，可能是出於個人的自卑，因為她的成績變得很好，而我的成績卻變得很差，我感覺我們不在一個階層。她也開始討厭厭倦我。即使她沒有這樣說。 我被這種感情困擾，並且感到很羞愧。 3 背景:其實我一直覺得我有心理問題，並且隨著時間而累積越發明顯。 首先就近的一個時間線高二至高三上期，在這段時間裡我跟一個初中三年的閨蜜一直到高中生一個班的閨蜜出現了感情危機， 而這個感情危機產生的原因是因為一個我覺得她拋棄了我的事情而感到生氣，從而開始不跟她講話，想要她來道歉。而他沒有來道歉產生的危機。 再加上我們十分噁心的班主任，對我實行的打壓。(我其實能理解很多老師嚴厲的行為，並且不感到憤怒，但是這個人不能稱之為老師。因為他亂收費用強迫我們用錢給他買禮物，還用言語貶低我們，衹辱我們。還猥褻女學生。濫用職權打壓他看不順眼的學生，不給他送禮物的學生。和反對他的學生。等等更多噁心的事。) 總之我在他的打壓下加上高中壓力，家庭壓力(原生家庭)，初中被校園冷暴力。和自身的性格原因。出現了很強烈的抑鬱。 關於這個抑鬱我並不知道是不是抑鬱症，總之那段時間是很痛苦的。 我變得很不對勁，從身體乃至身體甚至是腦袋， 我變得沒有力氣，很虛弱嗜睡。 我記得我總是趴在桌子上。還有一次發過低燒感覺意識非常不清醒世界都變得模糊顛倒，感覺不到時間的流逝眨眼間一天就過去了。 我還會突然變得很開心。很積極，但是並不能維持多久，半天吧，那真的是很快樂的一種體驗。感覺那種痛苦就突然消失了，感覺一切都會變得很好。 然後不是很想活著。我待在教室裏就感覺很痛苦，想要閉上眼睛，想要睡覺。感覺往日裏親密的同學都變得不能信任。他們確實也不能理解。很喜歡看手機如果離開手機就會很痛苦，耳朵裏總要聽著歌。 我那個時候看到我們班主任就會渾身發抖。胸口就像有一股非常強大的氣壓，要把我的胸腔炸裂開。我整個人，都在發抖，我特別想要，很暴虐很憤怒的想要打他，殺死他攻擊他，當時我眼淚不停的從眼眶裡湧出來。差不多就說到這裡吧，這個。 4 再到我自身出發，類似於性格形成之類的東西。我可能，本來就很敏感，對於人之間的關係。我不知道是不是原生家庭的影響，但是後天的因素是必然的。原生家庭經歷都是有影響的。但我覺得從客觀出發，我的經歷安在一些，更堅強更樂觀的人身上可能不會產生我的情況。所以。造成現在的我的原因。絕不僅僅只是外界因素。更多的是因為我的個人特質。 5 我在我最痛苦的時候寫下的一段話，我說我要活到18歲，至少能夠知道為什麼我會這樣。我這樣鼓勵我自己。 6 我覺得我的性格有很大的逃避成分。所以很多從我腦袋裡生成的理由原因可能都只是為了逃避。我這樣懷疑。 7 最後在這裡對能看完的人表示感謝。 然後希望能回答的能夠幫助一下我，如果不能那就請不要傷害，真的。那些不傷害的人也非常感謝。 ps: 感覺不會有人看的亞子。 補充: 我害怕影響她一直在糾結
朋友之間的距離感是維持友誼的底線原則。這需要智慧和經驗來處理。智慧和經驗都會隨著年齡閱歷的增長而增長。建議不需要刻意處理，慢慢退回到舒服的距離就好。
我們都只是大千世界的微塵。
微塵在與不在，對世界而言，重要嗎？
是微塵，纔是世界一部分，才能感受這大千世界。對自己而言，自己纔是全部的意義。
人人如此，對他人而言，除非塵緣相近，你沒有那麼重要，意識到這一點，會輕鬆很多。
如果自己過於敏感導致壓力過大，不妨一個人靜靜，不必言明，朋友自會遠離。
好好與朋友相處，惜緣。
心疼。談及斷絕二字，是絕對不會和平的。所以，我不覺得斷絕可取。
說到底是你太在乎你的朋友，過度的敏感。也許她比較隨意，而你心裡難受不舒服卻也沒有好好和她溝通過，她可能沒有察覺，可能察覺了也無法理解。我懂有時候有些話說不出口，而且，面對面交流來不及過多思考。所以，如果是覺得值得深交的朋友，我建議你可以試著給她寫信，寫下你的煩惱，寫下你的嫉妒，寫下你的脆弱和敏感，還有那些奇奇怪怪的矛盾感。（不要覺得過分敏感的性格會讓人討厭。這是人的氣質類型之一，比如林黛玉。）值得深交的朋友看了一般都會給出回復。如果是瞭解你還願意和你做朋友的人，她會默默保護你的玻璃心，和你敞開心扉，給足你信任感，至少讓你在這段友誼中不那麼患得患失。
對於她對別人更熱情，你大可不必那麼在乎。首先友誼是情感不是交易，付出的和得到的永遠不會相等。而且對別人熱情不代表他們感情就更深。我在你這個年紀的時候，甚至嫉妒我們班主任對隔壁班的學生更好。知道有一天我朋友和我說『親爸爸看起來總是對別人家的孩子更好一些』，我恍然大悟。
最後，距離產生美，走得太近就避免不了摩擦，這是物理學都可以解釋的問題。巴不得每天黏在一起，消磨新鮮感的同時，或多或少的還會會暴露自己的缺陷，也會發現別人的不好。以女生為例，大部分女生最好的朋友都不是自己同宿舍的。所以啊，找個舒服的距離就好。這個年齡階段的話，還是把重點放在學習上，重心轉移一下，友誼成績說不定都會有意想不到的改變。
關於你們老師我就不知道怎麼說了，我是個幸運的人，從小學到大學，我遇到的所有老師都是我喜歡的樣子。
你對自己的情況有覺察到，你知道自己受敏感的性格特點進而影響到自己的人際關係，你是聰明的。但其實這一切你也沒辦法，你也不想這樣想，你也不想敏感，敏感讓人多麼容易受傷，誰想要呢，但是你就控制不了自己，這纔是最難受的地方呀！不要責怪自己，我相信你的人際關係敏感是出於你內心的不安、害怕被拋棄的不安，讓你一直容易看到一些相處中別人不在乎、可能會離開你的那些細節，而這些細節也一直讓你很痛苦、糾結，辛苦了。如果願意可以聯繫我，我們可以一起去解決這些，不要怕。
根據你的描述，我覺得你應該去確證一下，你是否患有雙相情感障礙，也就是躁鬱症？
如果是，那個就不是單純的心理疏導就可以解決的問題，還需要輔以藥物以及行為方面的治療。
疾病是全人類的共同敵人，罹患上疾病，並不是某一個人的錯，所以你無需有什麼心理負擔。抽個時間去正規醫院檢查一下吧，你已經知道自己有點不正常了，正視問題是對自己負責的一種表現。
謝邀
需要的是 自我調整 自我救贖 而不是斷絕朋友關係
你現在是一個什麼樣子的狀態呢
就是因為你不開心 你想去發泄 想去翻桌子 你想把桌子上整齊的東西給推翻 給弄亂
這對你沒有任何的好處
你需要冷靜
哪怕是你隨便找個泳池跳進去 沉到水裡 感受自身以及周圍的變化 又或是 用盡全身力氣去游泳去跑步去發泄 到最後像一攤爛泥一樣躺在地上都比你隨便翻桌子的強
我也在考慮中，多少都是傷害啊
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