可以選擇，益生菌作為人體有益菌，屬於微生態製劑，用來調節腸道菌羣平衡是可以的，多數服用的都是有拉臭臭的現象。

可以的，益生菌就是調理腸胃

益生菌帶給人體的好處遠不止調節便祕，還包括了有調節腸道菌羣平衡，形成人體生物屏障來抵禦病原體入侵，提高人體免疫力等等一系列的好處。

但最被大眾所熟知的是調節便祕，因為調節便祕是顯性的好處，能夠清晰被人感知到的。

但並不是所有的益生菌都能調節便祕，不同的菌株會有不同的作用，可以看看我之前寫的這篇，對號入座，根據自己的需求去選擇菌株。

菌株選擇攻略，無廣告，可以放心食用：

女性益生菌推薦哪個牌子的？?

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不同菌種效果不一樣，不是所有益生菌都對便祕有效。好的益生菌必須滿足以下幾條，第一符合國家衛生部許可名單，第二菌種數量達到200億以上，第三生產技術，能否保留菌株活性很重要。建議選擇息敏樂益生菌，在兒科醫學雜誌上已經發表過相關文章，做過臨牀研究，比較值得推薦。

您好，如果是因為腸道菌羣失調引起的便祕，服用益生菌類藥物是可以改善這種便祕的，但是如果因為胃腸動力差、蠕動功能不好引起的便祕則服用益生菌效果也不會太好，這種情況需要運動，還有就是不能熬夜，勞逸結合，不能吸煙喝酒，別喫辛辣刺激和難以消化的食物。

對於益生菌是否治療便祕，這個問題要明確便祕的原因。便祕基本上可以分成兩種類型，動力型便祕和出口梗阻型。所謂出口梗阻型便祕是由於肛門處，比如痔瘡，或者肛門括約肌不夠鬆弛，造成大便能夠排到肛門，而無法排出肛門的情況而導致的便祕。這種便祕主要還是要解決肛門局部的問題，用益生菌只能是使大便變得順暢，但是不能夠解決便祕的根本問題。而動力型的這種便祕，可以通過補充乳酸菌或者其他益生菌調理腸道菌羣，使腸道的蠕動更加順暢，促進腸道的蠕動，從而能夠使大便順利的排出而解決便祕的情況。

很好，我服用了2到3個月，腸胃已經調理差不多，這是治本，從源頭解決便祕

話梅，急救時喫，但別經常喫，高鹽高糖致癌

益生菌的效果不是太瞭解，不過可以給你說兩個確實有效的選擇，一個是去藥店買杜密克，另外一個是去超市買一升裝的純牛奶＋嬰兒喫的西梅果泥，一口氣把它喝完，第2天保證拉得七上八下，前提是不是器質性導致的便祕

我買了芽孢桿菌，喫了三個月，便祕徹底好了

不能慢慢調理，需要大劑量補充來調理，快速改變腸道菌羣結構纔能有效，否則益生菌數量有限不能打破腸道原有的菌羣平衡

可以，不過要好的（活著的）益生菌，否則無效

可以調理的 這個放心用

小紅罐益生菌調理便祕可以的，建議連續服用40天，有利於達到穩定菌羣效果，像用小紅罐的益生菌的話，可以連續服用3瓶，腸道健康防禦力更穩固。

不太好，如果不用了腸道內的菌羣還是會失調紊亂，建議從飲食入手，或者喝植物茶，我那時候肛裂出血，後來慢慢好了，現在也正常排便

效果挺好的

大人還是孩子？

便祕很多種，看是哪一種才能根本解決

【便祕引起的原因[玫瑰][玫瑰][玫瑰]】

喝水太少導致的便祕。

有的是缺少運動。

有的是長期用藥，化學毒素增多引起的。有的是用過減肥藥導致長期的菌羣失衡引起的便祕。

便祕還有因為某些手術引起的後遺症。（比如節育環）

因為不愛喫雜糧，缺少某種黴

有的是長期喫肉，導致腸道的益生菌減少。

大多數年輕人呢，是因為愛喫寒涼冷飲，冰激凌消化不良導致的便祕。

還有更神奇的就是情緒性便祕，就是一生氣一緊張就會導致便祕。就像一個人餓肚子的時候，一生氣呢，突然就沒有了食慾，肚子不餓了，或者是喫飽了以後生氣會導致肚子疼，消化不了，情緒也會導致便祕。

為什麼很多腦力勞動者長期坐案消化不良，工作忙的時候都可以引起便祕，這主要是氣血不足引起的，氣血就是溫度

你找到自己便祕的原因了嗎？

可以的，便祕是因為腸道菌羣紊亂引起的

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