如果你的胃不夠強大，可以多喝一些發酵程度較高的茶或老茶，如紅茶、黑茶或老白茶。

盡量不要在飯前和飯後半小時內喝茶（或是一小時內），盡量不要喝濃茶。這些做法，都可以減輕茶葉對胃的刺激。

以上內容由懂茶帝（公眾號：hcyd321）提供，每天分享實用茶知識，邀請專業人士為你答疑，歡迎關注我們哦！

目前研究發現，紅茶提取物有抗潰瘍的效果，對某些藥物和酒精引起的潰瘍有促進癒合的作用。茶的提取物還能調控胃酸的分泌，加強胃動力。研究還發現，紅茶、綠茶、普洱茶，都有一定的抑菌作用。喝紅茶能減少消化道中的有害細菌，具有預防腹瀉和減少結腸結構損傷的作用。

不過必須提到的是，不同的人可能適合不同的茶。紅茶可能適合那些胃腸功能比較弱或消化道有損傷的人。綠茶的抗菌、消炎作用比較強，能控制血脂，可能更適合那些食慾旺盛、消化功能強的人。普洱茶和紅茶對於胃酸過多的人可能不適合，因為其中咖啡因含量比較高，而咖啡因不利於控制胃酸返流到食管。

因為茶葉中含咖啡因，如果買不到脫咖啡因的茶，又對咖啡因比較敏感，那麼最好在下午4點以後停止喝茶，以免影響睡眠。有些人對咖啡因特別敏感，空腹喝茶會出現頭暈、心悸等不適，那麼也要避免喝濃茶，而且在餐後喝比較穩妥。

建議胃不好的人喝一些比較溫性的紅茶、熟普洱，這類茶經過發酵，對腸胃較好，不會引起胃痛。此外，胃不好的人要盡量少喝太濃的茶，泡茶時茶量少一點，讓茶滋味清淡一點。

許多人喜歡飯後喝一杯茶。胃病患者喫完飯千萬不要馬上喝茶或飲料，至少要過20分鐘才能喝茶或飲料。另外，邊喫飯邊喝飲料的習慣更為糟糕。因為喫飯時大量喝飲料，會影響消化液的分泌，而且飲料會沖淡胃液酸度，導致消化不良。

胃不好，先看病。

如果非常喜歡喝茶，建議不要喝綠茶，普洱生茶等不發酵茶類，不發酵茶類多酚類等物質含量較高，刺激性較強。

可以選擇發酵茶類進行飲用，比如普洱熟茶，黑茶，紅茶等茶類，但是則不建議大量、較濃飲用。

千萬別喝普洱！！晚上會胃酸倒流！