如何有效修復角質層？
本人角質層炒雞薄，超級敏感肌！遇冷遇熱都會紅那種。有時候臉上總是紅得一塊一塊的膚色不均勻，也不知道咋形容，仔細看兩邊很多紅血絲，反正一個字就是差。其實我皮膚還有挺多問題，像暗沉之類的，但是最最主要的！！！還是角質層的問題，只有角質層先修復了！才能解決其他問題！！！角質層過薄的同時還會引起很多皮膚問題，毛孔粗大阿皮膚乾燥阿，什麼的。真的很苦惱也嘗試過很多關於修復角質層的產品，不是用了過敏就是雞肋。求助大神救救我吧 ? (添加一句是後天作壞的)
看到題主的描述，這的確是一個非常嚴重的敏感肌了。
不過好在題主能夠準確的意識到，自己必須先修復角質層，才能進行一些後續的護理。
雖然是後天作成的敏感肌，不過及時醒悟還是孺子可教的。
話不多說，直接上乾貨！
清潔：
敏感肌不建議過度清潔皮膚，應該選擇一款弱酸性的氨基酸潔面產品，在保證肌膚清理的同時，還能平衡PH值，柔潤肌膚長久保濕。
珂潤潤浸保濕潔顏泡沫
珂潤的產品，一直是針對乾燥敏感肌的護理，所以這個品牌的產品，使用感都非常溫和，不會有任何刺激，非常適合日常清潔使用。
這款潔顏泡沫，泡沫質地細密，使用感輕柔舒適。屬於氨基酸類的潔面產品，泡沫能更好的深入毛孔清潔。洗完之是水潤感，不會拔干。
從真我APP查詢的成分來看，成分含量並不多，主要的功效成分只有幾種但是整體安全性很高。
麥芽糖醇親和肌膚，能保濕、還能緩解其他活性劑的刺激。
甘草酸二鉀調理肌膚，可以控油保濕，還能消退炎症紅腫，防止肌膚過敏，鎮定肌膚。
補水
敏感肌的肌膚，不應該過多的使用營養成分過高的產品。首要注重的應該是保濕，只要補水充足，細胞充滿活性，自然能夠促進自體修復和新陳代謝。
HABA 潤澤柔膚水（G露）
HABA水和HABA油的搭配，敏感肌修復王牌搭配。
主要是HABA這個安全性極高，連孕婦都可以使用。所以特別適合這種複雜問題肌膚，HABA G露是基礎款，可以高效補水，恢復肌膚水油平衡。
質地就是透明水感質地，有一點植物的清香，輕薄好吸收。
使用的時候，先拍五次G露，在最後一層水沒完全吸收的時候，直接塗抹HABA油。
從真我APP的成分表來看，功效分常全面。千島箬竹水提高細胞活性，抗炎抗衰，提亮膚色。
黃岑根和紫草根消炎殺菌，預防肌膚過敏。甘草酸二鉀消退紅腫，保濕控油，鎮定肌膚。
透明質酸鈉補水的同時修復受損屏障，還能加強對於其他成分的吸收程度。
滋養：
選用一種有修復能力，但是濃度略低、溫和的精華，提升養護效果，加快我們肌膚損傷的恢復。
HABA精純鯊烷美容油
HABA的兩款美容油都是以「角鯊烷」作為基礎成分，這款鯊烷精純美容油，就是純度很高的基礎美容油。
透明油狀質地，是水感狀態流動性很強，沒有任何粘膩效果。
塗抹之前，滴兩滴在掌心，然後雙手搓熱，再按壓在臉部直至吸收，這樣使用之後滋潤不油膩。
從真我APP查詢的成分來看，這款美容油只有一種成分，就是角鯊烷。
角鯊烷是一個絕佳的修復成分，功效全面，可以以一敵百。而且這種成分絕對不會有任何刺激，效果極其穩定。
不僅可以融合人體皮脂，形成天然的養護膜，還能促進血液循環，加速組織再生，恢復肌膚的健康狀態。
修護：
面霜產品，可以幫助肌體自我恢復能力的提高，還能覆蓋在肌膚上，防止一些灰塵造成感染。一款帶有修復效果、清爽容易吸收的面霜，不會增加肌膚過多的負擔，還可以起到穩定的養護作用。
科顏氏高保濕清爽面霜
科顏氏的這款高保濕面霜是無油麵霜。
既能起到防護修復的作用，還能讓肌膚恢復水潤光澤。也不會和前面的美容油疊加，變得厚重。既能保證防護能力，又不會過分油悶，反而使毛孔有一種呼吸感。
乳白色半透明啫喱狀，一抹成水，水感十足，膚感超級好。
從真我APP查詢的成分來看，大部分都是保濕成分。透明質酸鈉是主要的補水修復的成分，重建受損屏障，高效鎖水保濕。
黃瓜提高角質層的含水量，白茅根可以抗菌消炎，提高肌膚免疫力，抵抗衰老。而且假交替單胞菌發酵產物提取物調理肌膚，收斂毛孔。
防晒：
防晒是很多敏感肌人群忽略的一個問題。紫外線對於肌膚的損傷，無論什麼季節都存在。
在溫度比較高的天氣，氣溫使毛孔張開面部紅漲，加上陽光和紫外線的強烈刺激，那本身就敏感的肌膚真的是要夭壽了。
而且如果不做足防晒，紫外線就會損傷肌底，加速肌膚的衰老。使肌膚失水，肌肉鬆弛失去彈性，毛孔粗大、出油加重等多種肌膚問題產生。
Dr.G煥亮修護防晒霜 SPF50+ PA+++
這款葯妝防晒，是最近很火爆的一款防晒。黃色包裝是帶有一點潤色效果的，適合上妝的時候使用。綠色款全透明，大家根據需要選擇。
雖然敏感肌要盡量避免使用化學防晒，但是題主只是屏障受損，敏感不算嚴重，所以可以使用。而且這款防晒安全等級很高，溫和不刺激。
肉粉色乳狀質地，不搓泥不黏膩，吸收度延展性都很好。
從真我APP查詢的成分表來看，這款產品是兼具物理防晒和化學防晒，但比較特殊的是，這款產品的保濕調理的成分佔比超高。
透明質酸鈉佔比最高，這是上面反覆提到的修復補水的成分，除此之外還有各種植物提取成分，能提供足夠的營養，使肌膚狀態平衡。
而生物糖膠-4可以形成保護膜，抵抗紫外線和外界污染。
只要堅持修復受損屏障，皮膚就會慢慢恢復平衡狀態，到時候再進行其他的護理，皮膚的吸收度就會更好，使用效果也事半功倍。
不過這些產品只是小編的推薦，具體的使用效果還是得根據個人膚質判斷。畢竟每個人的肌膚狀況都不同，對於產品使用感受也不一樣。
建議大家和小編一樣，選擇產品之前用真我APP查詢一下產品成分。這樣真我APP就可以根據大家膚質測試的數據，進行產品匹配得出準確數據，適不適合就一目了然了！
ps:真我APP-查詢200萬化妝品成分安全功效和保質期的APP
希望小編的回答對你有幫助喲！
想要有效修護屏障，先要普及一個概念：屏障修護動力學。本人是一名護膚品配方工程師，曾就職於雅詩蘭黛，寶潔；目前在加拿大強生集團產品研發部工作，主要做功能型護膚品研發，敏感肌膚是我的主攻方向之一。希望我的回答可以幫到你。
敏感肌膚一般被定義為感覺皮膚刺激作用，化學感應的應激性，，化妝品耐受不良癥狀或者化妝品皮膚病等。一般來說，這種癥狀被定義為對外用物質（主要是護膚品，化妝品，或個人護理品）的顯著不耐受（亦稱作敏感）。主要癥狀體現為面部：紅腫，瘙癢，刺痛，燒灼，脫皮，麻刺和緊繃感。一般在在塗抹完護膚品後立刻出現，液可能延遲幾分鐘，一天或者幾天。
如果這些癥狀持續發生，那麼經表皮失水率就會上升，影響到肌膚下層的表皮（即屏障受損）。我們的皮膚為了迅速修護受損屏障，就會拚命消耗角質層脂質，以便儘快使肌膚恢復正常狀態。這就是屏障修護動力學：屏障受損》》消耗角質層脂質》修護屏障！但是，這種代償反應會很快消耗角質層脂質，一旦耗盡角質層脂質，屏障修護隨即停止。所以，在拯救敏感肌，修護肌膚屏障時，及時補充角質層脂質是非常非常非常重要的。
要有效地修護受損肌膚，我們分三步走：
- 防晒
- 增加皮膚脂質的補給 （重點）
- 減輕外界對肌膚的刺激
下面我們一步一步來說
首先，防晒！
敏感肌首選防晒：遮陽傘和寬帽檐的遮陽帽。物理防晒，永遠永遠永遠是敏感肌的首選。如果實在敏感嚴重，我推薦還是在家裡待一段時間別出門了，因為不論如何防護，尤其在夏季，都免不了烈日和風沙的侵襲，這種刺激一定會加重肌膚敏感的！
敏感肌次選：不含酒精，香料的物理防晒霜。
目前就我測試過防晒效果好且適合敏感肌，性價比高的是下面三款（排名不分先後）：
- Bioderma 貝德瑪皙妍修護防晒霜 SPF50
雖然大多數人推薦他家的卸妝水，但是貝德瑪的這款防晒同樣出色。這款防晒霜的防晒係數是SPF50+，之地輕薄，膚感乾爽不黏膩。其中添加的銀杏萃取精華可以有效的鎮靜舒緩敏感肌膚，並且起到保濕的作用。
2. Ultrasun SPF30 防晒乳
一款來自瑞士的專業防晒，號稱世界上最專業的防晒。我第一次接觸這款產品是在北美的一個行業交流會上，算是一個科技標杆的產品。這款防晒我使用後的感覺就是很滋潤，防水防汗效果好。這款防晒的配方很簡練，不含香料和酒精，所以致敏性很低。值得一試！
3. Clarins嬌韻詩清透美白防晒隔離乳
這是我最愛的防晒之一了，也是我日常用的最多的。這款防晒征服我的是細膩的質感和上臉後凈白透亮的膚色而不是防晒能力，再加上無油配方，我是真的愛了。我這算不算買櫝還珠？哈哈哈哈，強烈推薦油皮仙女！！！這款防晒乳也是主打專業敏感肌防晒，SPF50係數也高。
最後做個防晒效果排序：不出門 》遮陽傘和帽子 》防晒霜或者乳液，大家根據自己條件選擇合適的防晒方法和產品
第二步，增加皮膚脂質補給（重點中的重點）
在講如何補給角質層脂質之前，我們先來說一下什麼是角質層脂質。
角質層中的細胞外脂質一般來源於表皮板層狀小體（LB）的分泌物。這些分泌物在膽固醇，葡糖神經醯胺和磷脂中含量很豐富。此時，處理這些脂質的酶會催化細胞外的神經鞘磷脂和葡糖神經醯胺降解為神經醯胺（Cer），將磷脂降解為遊離脂肪酸（FFA）,然後連同膽固醇（Chol）一起形成新的滲透性屏障需要的板層狀膜（即我們平時所說的肌膚屏障）。
因此，我們屏障修護必需的三種物質：膽固醇，神經醯胺和遊離脂肪酸。缺一不可！！！
當這三種物質外用時，為了進行正常的屏障修護，必須以最適摩爾比供給。如果僅供給其中一種或者兩種，那麼屏障修復將會大大減緩。所以，請大家擦亮眼睛，如果一款產品僅用神經醯胺就打著修護肌膚屏障的功效的話，請大家不要浪費銀子，都是辛苦掙的，請珍惜。
一款好的修護屏障產品一定需要同時添加膽固醇，神經醯胺和遊離脂肪酸，而一款完美的屏障修護產品需要在這個基礎上再按照一定摩爾比例進行添加，這個比例是：
膽固醇：神經醯胺：遊離脂肪酸=3：1：1
請大家記住這個數字，這是屏障修護最適摩爾比，也就是在這個比例下，肌膚屏障修護是最快最有效的。
總結一下：
- 修復肌膚屏障必須同時添加三種生理性脂質：膽固醇，神經醯胺和遊離脂肪酸，
- 這三種生理性脂質的添加比例為：膽固醇：神經醯胺：遊離脂肪酸=3：1：1時，屏障修護最快最有效。
- 只添加單一的神經醯胺不但不會促進屏障修護反而會大大延遲修護時間
目前市場上同時添加三種生理性脂質並且添加比例按照最適摩爾比的產品不多，我推薦一下我用過的幾款效果好的：
- SKINCEUTICALS修麗可242皮脂膜修護霜
這款修護面霜比較知名了，除了貴沒有什麼大毛病，同時添加了三種生理脂質，雖然比例不是最完美的3:1:1 ,但是 在2：4：2的比例下屏障修護也是促進的，只是速度不同。這款霜的修護效果是有目共睹的，無論從質地，配方還有吸收膚感都是很棒的一款產品，最主要的是修護屏障真有效。
2. 加拿大To Youth楓糖全效屏障修護晚霜
這款屏障修護面霜是最近挖掘到的新寶藏，看到那麼多楓葉，也就知道是加拿大產的了。這款楓糖晚霜不但同時添加膽固醇，神經醯胺和遊離脂肪酸，比例是完美的3：1：1，還加入了高濃度楓糖精華和超強抗氧化的硫辛酸。修護屏障，補充養分，強效抗氧化算是一瓶到位了。不過國內貌似現在還沒有賣，哈哈哈哈。我先替大家享受一波福利了。敏感星人如果買得到的話可以嘗試一下。
3. 德國DMS角質層修護乳液
這款同樣是參加行業交流會，同行送給試用的。這款修護乳液模擬了皮脂膜，除了復配三種生理性脂質，他們家有一種專利的納米高效傳輸體系，配方簡潔，成分合理，但是神經醯胺加的有點少，成分位置靠後。這款乳液分兩個版本，滋潤版和清爽版，大家根據自己情況選擇。
第三步：減輕外界對肌膚的刺激
減輕外界刺激我們能人為控制的就是潔面，其餘的像冷暖空氣，乾燥濕潤的氣候，咱也控制不了不是。所以，我給大家著重講講敏感肌膚潔面的注意事項以及哪些潔面是絕對不能碰的。
敏感肌膚潔面不當會給皮膚造成二次傷害，結果就是帶來角質層越來越薄，修護速度越來越慢，護膚品不吸收，臉更加的脆弱敏感的惡性循環。
Ok，廢話不多說，敏感肌應該如何正確潔面呢？
在肌膚特別敏感的情況下，請不要使用任何潔面產品，每天早晚用溫水撲臉，然後儘快去看皮膚科醫生。這時候的皮膚已經不再是靠皮膚自身修復或者護膚品可以解決的問題了。因為在屏障受損嚴重的時，皮膚會出現炎症表現，進而轉化為疾病，到了炎症和疾病這一步了就不再是護膚品可以解決的問題了，請大家直接去醫院，掛皮膚科，找醫生治療干預，不要在護膚品上浪費時間和金錢，沒有用的。詳細請參考下圖：
在肌膚敏感初期，中期或者治療後恢復階段，或者說是在炎症表現之前，我們的潔面和護膚品才會派上用場。這個時候，請大家選擇一款泡沫豐富的氨基酸洗面奶，在打起豐富的泡沫後，從額頭，T區開始洗，臉頰和眼周輕輕帶過，整個洗臉時間控制在1分鐘左右。臉頰，眼周和過敏的區域請一定不要用力揉搓或者清潔過度，輕輕帶過就好！切記切記！！之後用溫水輕輕洗去面部的泡沫，最後用毛巾按壓水分。
屏障受損期間一定不要用手工皂，不要用鹼性洗面奶洗臉！！！
推薦幾款我常用的氨基酸潔面，請大家結合自身情況自行選擇：
- Freeplus芙麗芳絲凈潤潔面霜
這算是氨基酸潔面網紅界的扛把子了，我當初也是跟風買的，沒想到效果還真不賴，就長期回購了。有點我就不多說了，成分溫和，無香料色素，礦物油等等，除了用的比較快，我覺得這款潔面沒毛病，這款產品能紅這麼久是有道理的。愛了愛了。
2. Fancl柔滑潔麵粉
同樣是溫和的氨基酸表活體系，成分列表裡有絲氨酸和尿囊素起到舒緩敏感鎮定肌膚的作用，當然還能有一點點保濕，無防腐劑。這款是我用過這麼多氨基酸潔面洗後膚感最舒服的一款。我覺得如果單從針對敏感肌上來說，這款洗面奶比上面那款優秀。但是吧，我買護膚品追求的是極高的性價比，Fancl的潔麵粉保質期太短了，60天內我用不完，每次都會浪費好多，這貨過期真長毛，我也是醉了。針對泡沫少的問題，請大家搭配應該起泡網吧，這款潔面短期使用，尤其是屏障受損嚴重時使用確實不錯。
好了，該說的都說完了，希望大家都能儘早擺脫敏感肌的困擾。
我是小詭，一個愛臉如命的護膚品配方師。大家覺得這個回答有用的話，請點個贊關注一下哦！我會不定期更新一些行業內幕或者護膚小技巧。大家有什麼護膚問題，歡迎大家留言，因為現在加拿大疫情爆發，我在家工作，所以回復會慢一些，請大家見諒哦。
本篇文章分為兩部分：
一、角質層相關內容（角質層結構、功能及受損原因）
二、如何修復角質層？
如果你並想深入了解角質層，可以直接滑到第二步，掌握修復角質層方法。
好了，廢話不多說，我們來了解角質層。
一、角質層相關內容
你會不會偶爾在臉上搓下來一層灰色的「雜質」，並感覺自己的皮膚很髒的樣子。
那這些灰色的，就是我們肌膚代謝脫落下來的角質層。也就是下圖中最上面的那層。
角質層位於皮膚的最外層，不僅是人體的第一道屏障，還是人體中美的參照對象。角質層重要組分之一的角質形成細胞由位於基底層的表皮幹細胞分裂形成，在移行分化過程中，合成、分泌修護角質層另一關鍵組分一屏陪脂質，二者層層疊合構成了角質層的「磚牆式」屏障結構。
那麼角質層的具體結構和功能又是怎麼樣的呢？
角質層的結構與磚端結構非常相似，已經角化的細胞層層交互疊合，細胞之間填充著屏障脂質」.這些已經角化的細胞形狀扁平，對比我們平時見到的磚牆結構，這些細胞相當於「生物磚塊」，而包覆在這些「生物磚塊」周圍的屏降脂質，相當於「生物灰漿」，二者共同構成角質層「磚牆式」的屏障結構。其中，屏障脂質在維持皮膚的屏障功能、皮膚的含水量、防止水分流失方面起了重要的作用，並對角質細胞的粘連和脫屑起調控作用。
角質層的主要功能就是保護我們的皮膚及皮膚內部，而在保護人體和皮膚深層組織的同時，角質層每天又要面對各種各樣、不同形式的有害因素，自身難免會受到破壞。皮膚在長期進化過程中，衍生出一整套自我監控、自我修復的機制，具體到角質層結構修護，皮膚會脫落最外層已經受到破壞的角質結構與成分，同時，位於角質層下面的細胞及時補充移動到角質層，以維持角質層結構的完整和嚴密。為了保持表皮結構的穩定及其厚度，表皮細胞的分裂成熟和脫落處於平衡狀態。
解釋一下，你可以這樣理解：
如果說皮膚是一個王國，那角質層守護王都的騎士，保護著我們皮膚內部。當騎士（角質層）不斷遭受攻擊時，就會受傷和死亡。此時王國決定不斷提供新的騎士來持續守護王國。內部增員和外部損失達成平衡，那這個王國就會一直穩定下去。
但是當角質層受損，皮膚屏障不再穩定，那就變成了敏感肌。也就是這個王國出現動蕩的時候了。因為守護王都的騎士數目不在平衡，分布也不均勻，甚至是老弱病殘上戰場。
是什麼原因導致我們的角質層受損呢？
《中國美容醫學》上記載一項關於皮膚屏障受損的實驗。
實驗選取94例痤瘡患者，根據年齡，生活習慣等方面進行觀察測試。
呈現下面一份圖表：
從上圖，可以看出，我們皮膚的角質層受損很大部分原因是與護膚不當有關。
這其中包括：
①頻繁洗臉（包括使用香皂頻繁洗臉）②過度清潔，頻繁去角質③外用不正規祛痘護膚等化妝品，外用酒精配置的擦劑④使用溫度較高的水洗臉⑤不使用化妝水，潤膚產品等。
除了以上幾種，還包括作息習慣、外部環境刺激等其他方面的因素。
二、如何修復角質層？
這裡注意，敏感肌的形成很大原因在於角質層受損。角質層受損，降低皮膚耐受性，使皮膚敏感、薄弱，抵抗外界的能力下降，也就是敏感肌膚。所以，對於治療敏感肌，修復角質層尤為關鍵。
調養方面：
1.飲食調理：多吃一些水果、蔬菜、少吃魚蝦、牛羊肉等食品：
2.生活調理：生活要有規律，保持充足的睡眠、不喝酒不抽煙3.面部要保持乾淨，常用溫水洗臉，增加抵抗力4.盡量避免在惡劣的環境中逗留，避免塵埃、汗水的過多刺激。護理方面：1. 不對面部做大面積按摩，切忌A酸類藥物或其他激素類藥物的使用。
2.選有化妝品時，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。3.盡量不化妝或者不化濃妝4.如果皮膚過敏後，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行及時的保養護理。保養方面：
1. 維護角質不受傷害，切記在頻繁清潔角質，否則會加重敏感肌癥狀，使得角質層更脆弱。
2.加強防護，角質層受損後表皮層較薄，缺乏對紫外線的防禦能力，容易老化，因此，應該注意防晒品的使用，防晒品的成分也是易造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接塗在皮膚上，在搽上基礎保養品之後，再塗一層防晒品比較好。3.充分保濕，無論是在夏天的冷氣房中或是在冬天乾燥的氣候中，其有這種膚膩的人，會比一般人更敏銳的感覺到皮膚缺水、乾燥，因而日常保養中加強保濕非常重要。建議定期使用含高效保濕成份的保濕面膜，以緩解肌膚乾燥現象。
多說幾句，角質層薄的人多是敏感性肌膚，最好不要用去角質產品，尤其是眼部，千萬不要做去角質，眼部的肌膚是臉上肌膚最薄的部位。多用適合敏感性肌膚的補水護膚產品，經常做些補水的面膜，做好防晒的擴理，即使是冬天也要做好隔離護理。
對症下藥！
修復角質層也是分好多個層面的，在修復之前，首先我們要知道自己皮膚是否需要修復，其次我們要阻斷讓皮膚變得脆弱敏感的源泉，再然後才能談到修復問題，所以我個人把修復皮膚劃為了三個部分。
1、正確認識自己的膚質
2、改掉護膚的不良習慣3、選擇恰當的修復產品
正確認識自己的膚質
認清自己的膚質是很重要的，很多人明明不是敏感肌，卻以為自己是敏感肌，很多人明明是油皮，卻以為自己是干皮，用很多油潤的產品導致出現閉口等問題。
如何知道自己是什麼膚質？
聽別人說沒用，做做測試就知道了，褒曼醫生的16種膚質分型到現在來看，還是依然值得借鑒。推薦大家去成分查詢小程序或者APP上進行膚質自測，如「透明標籤」小程序、「美麗修行」APP。
以上檢測在兩年前我的膚質還是OSNT（油性敏感非色素緊緻），通過我的努力讓皮膚變成了ORNT（油性耐受非色素緊緻）。認清了自己的膚質，對於護膚或選擇產品都有很大的幫助，如果你是油性皮膚，就不必過多關注保濕的產品，如果你是敏感皮膚就不要使用刺激性強的產品。
改掉護膚的不良習慣
這塊就正式切入敏感肌的護膚方法論了，一切以一個原則為核心：降低刺激。
1、停用所有的潔面儀器，無論是科萊麗還是luna，即使它們被官方吹的再溫和，你的皮膚也經受不起這樣的摩擦，要知道很多屏障受損就是由過度清潔引起的。
2、停止二次清潔，要記得一句話，你的臉沒你想像的那麼臟，即使沒有清潔乾淨，臉上有多餘皮脂殘留，也極小極小概率會導致皮膚長痘，敏感肌皮膚屏障本身就受損，過度清潔無異於雪上加霜。3、停止使用化妝棉擦拭臉部，正常皮膚一天用兩次化妝棉擦拭臉部OK，但敏感皮即使是再柔軟的化妝棉，這麼摩擦對角質層也有傷害，水乳用化妝棉上並不會吸收更快，這只是商家用於營銷的噱頭，因為這樣你的水乳被化妝棉吸走大部分會用的更快。4、停止使用卸妝水卸妝，推薦使用卸妝油、卸妝膏、卸妝啫喱卸妝，一方面卸妝水需要藉助化妝棉擦拭臉部，另一方面卸妝水清潔力弱，所以需要多次蘸取擦拭，對角質層極為不利，ps眼唇卸妝液除外，眼唇卸妝液卸妝力強基本無需擦拭，通過浸泡就可溶解彩妝，且目前沒有合適的可替代方案幫助卸除頑固眼妝、唇妝。5、不要冷熱水交替洗臉，不要冷水洗臉，冷熱水交替洗臉也不會縮小毛孔，反而因溫差原因會給皮膚造成刺激，冷水洗臉也不會增強皮膚抵抗力，只會降低清潔力度。6、乾性敏感皮可以不用早晚都用潔面，因為皮膚分泌皮脂少，早晨用清水洗臉就OK，盡量避免出現過度清潔造成刺激。7、避免使用面膜，面膜使用期間皮膚處於水合狀態，角質層縫隙變大，不良因素可能會趁機進入皮膚造成刺激，對皮膚抵抗能力弱的敏感肌極為不利，除非是醫生推薦使用的械字型大小面膜，不然也不建議自行購買械字型大小面膜。8、做好防晒，防晒是護膚最基礎的環節，無論是什麼膚質都要做防晒，這點大家都很清楚，著重寫出來是想說，防晒不是只有塗防晒霜這一種辦法，防晒法則是ABC，a-avoid避開太陽，b-block遮擋太陽，c-cream防晒霜，敏感肌建議首選硬防晒，即打傘、帶帽、戴口罩等。
大概不止這些注意點，但我暫時就想到這麼多，以後想到後再來補充。
選擇恰當的修復產品
修復按照不同的功能可以分為以下六個點：
模擬皮脂膜
補充天然保濕因子補充細胞間脂質強化角化包膜修復角化橋粒調節皮膚表面菌群
這麼說你們可能不太理解這每一塊在皮膚上所佔的功能，我就舉個例子來詳細說明以下，如果不懂也沒關係，你只要記住後面說的那些產品能修復皮膚敏感就OK了。
皮膚屏障簡單來說分兩大塊，一塊是由皮脂腺提供的皮脂膜（干皮缺失，就導致一般來說干皮更容易出現敏感癥狀）；一塊是由角質層提供（Elias PM在1983年的時候就提出了沿用至今的著名理論「磚牆結構」，意思是角質層由細胞「磚」和細胞間脂質「水泥」所組成）。
這麼一分類就可以理解了，為什麼模擬皮脂膜也是修復的一個範疇，這個範疇相對簡單，提供足夠合適的油性保濕劑就可滿足。
接著來說相對複雜的角質層，把一個個角質層細胞想像成戰士，角化包膜就是戰士的盔甲；
一個個戰士單兵作戰當然能力有限，手拉手能發揮更大的抵禦能力，角化橋粒也就是戰士們牽著的小手；
但是呢即使牽著手，也還是有縫隙不是，細胞間脂質就像填充在這些縫隙的水泥，讓整個屏障更為緊密密不透風，是由等摩爾的神經醯胺、膽固醇、遊離脂肪酸組成，它們不是簡簡單單的混合，而是有序的組合，構成了堅固的水泥；
最後一個理論是在近幾年正式被放到檯面上來講的，皮膚表面分布著各種各樣的有益菌、有害菌，它們一般是一個相互平衡相互制約的狀態，當外界干預（護膚）可能就會導致某一種菌群/某多種菌群數量增多/減少，破壞了這個平衡，皮膚也就產生了問題。
弄清楚了該從哪幾個方面修復，就找對應的成分就好：
模擬皮脂膜
雖說提供足夠的油性保濕劑就能有一定幫助，但業內這方面也是有標杆性產品的，比如玉澤的皮膚屏障修護乳，就是用植物油脂模擬人體皮脂膜（PBS技術）。
補充天然保濕因子（NMF）
這種產品就很多了，氨基酸、PCA鈉、乳酸等都屬於天然保濕因子。
比較全面的有the ordinary NMF面霜/the ordinary氨基酸+B5精華，幾乎包含所有的天然保濕因子。
補充細胞間脂質
上面也解釋過細胞間脂質，單純的補充神經醯胺對於屏障的修復能力有限，比較推薦是等摩爾的補充神經醯胺、膽固醇、遊離脂肪酸，像cerave家的產品就是主要提供這個功效的。
非常推薦cerave的pm乳，添加了煙醯胺還能幫助抗炎，平滑皮膚的效果很不錯，膚感相比較全天候乳液那款要更舒適。
強化角化包膜
強化角化包膜的產品市面上相對偏少，只能遇到一個產品說一個，資生堂d program中的赤蘚醇+傳明酸+甘油的組合、luna油中黑莓籽提取、理膚泉安心霜這些都能夠強化角質包膜。
修復角化橋粒
相比較強化角化包膜，修復角化橋粒的產品更為少見，所以大家就不要可勁盲目的刷酸去破壞角化橋粒啦，目前我只知道乙醯基二肽-1 鯨蠟酯可以有這個效果，含這個成分又相對平價的產品就理膚泉安心系列、貝德瑪復妍舒緩系列。
調節皮膚表面菌群
表面菌群這個概念雖然近幾年才被正式提出，但早在10多年前就有巨頭公司進行過研究，像多年經典的綠寶瓶就有用到一個叫做ecoskin的專利，用於調理皮膚表面菌群穩態，今年也出了很多新品，不過目前國內還買不到，國內也應該會有動作，如果我發覺了相關的產品，會後續更新的。
寫到這就差不多了，有新的內容會再補充的，幫到你的話，記得關注我，別忘了點贊哦！
來，讓露西阿姨來。
全網搜修復敏感肌方法一搜一堆，露西阿姨也是寫過無數遍，但是總有一堆護膚小白在後台跪求有效的敏感肌修復方法。你說說你們，區區個猴屁股都搞不定？？？？
有效祛除猴屁股方法其實很簡單，但關鍵是你有認清自己到底是哪種類型的屏障受損了嗎？對症下藥了嗎？嗯哼傻小孩？根據露西在後台看過數百張敏感肌臉蛋的經驗，很多人屏障受損久治不好的根本原因大概率是沒摸清自己到底是不是屏障受損or什麼類型的屏障受損。如，
從圖上看，以上每個都像敏感肌。啥？你說跟著感覺走，女人的第六感賊對了？那我跟你說，
屏障受損的癥狀體現有：泛紅、緊繃、乾燥起屑、發燙、部分油皮外油內干、受情緒紫外線天氣等影響。
激素臉的癥狀體現有：屏障受損的所有癥狀都有可能有，因為激素臉本身屏障也已經被破壞。玫瑰痤瘡的癥狀體現有：受情緒紫外線天氣等影響會出現陣發性潮紅或者持久性紅斑。
癥狀都很相似有沒有？假如沒有真正做過功課，就連醫生蜀黍也很容易在這幾種癥狀上面混淆，給予患者多喝熱水的錯誤治療方式。（比如你是紅血絲，去做醫美幹掉啊你這是敏感肌目前沒有治療方法）
所以啊，先分清自己的到底是啥病再來說吃啥葯吧，老鐵！劃重點：今天，甭管你們是後天作屎，爛臉嚴重，還是激素臉導致的屏障受損，玫瑰痤瘡導致 出現的敏感癥狀露西阿姨一併招呼起來，咱們一對一解決問題。為了方便大家查找，我給這滿屏乾貨貼心地整理了一個目錄。本篇回答一共包含：
一、怎樣辨別屏障受損和過敏/激素臉/玫瑰痤瘡本質上的差別？二、導致屏障受損形成的因素（預防屏障受損的二次產生和加重）三、修復屏障受損的「妙方」四、激素臉/玫瑰痤瘡又該怎麼治？（待更）北鼻們，累死狗~
一、怎樣辨別屏障受損和過敏/激素臉/玫瑰痤瘡本質上的差別？
1、屏障受損
2、激素臉敏感肌的定義：對於普通人群能夠正常使用的產品（清潔、護膚或者化妝品）或者天氣的變化皮膚感受到刺痛/灼熱/瘙癢/緊繃。
激素臉的出現代表你的屏障已經受損，包括起疹子，紅腫，瘙癢等等都是在有可能出現範圍內，嚴重的會結痂流黃水，所以這個跟敏感肌區別會更好辨認一些，因為敏感肌不會出現結痂流黃水這種癥狀。辨認激素臉還有一個重要的點就是，你一定要確認自己是否有用過激素產品？！一般激素臉很多人會採用裸臉治療，因為皮膚實在太敏感，所以啥都不敢用，其實完全沒前途的，只要你沒有使用正確的方式，那麼它就會不斷的反覆，永遠都好不了。假如你採取了治療方式，但不正確，如看見疹子（長得很像痘痘）還有泛紅，紅腫這些就著急拿殺菌消炎藥膏修復泛紅的一頓上，那麼後果嘖嘖嘖不堪設想...採用正確的方式治療激素也需要經歷「戒激素過敏症」一般時間1-2周，過敏的意思就是，泛紅/干癢/刺痛這些癥狀都會出現，會隨著時間慢慢出現再下去。這個後面會講詳細的解決方法。3、玫瑰痤瘡
玫瑰痤瘡的生理和病理之一就是血管神經的高反應性，高反應性是指，它能在短短10秒之內，因為受情緒/紫外線/天氣的影響出現陣發性潮紅或者持久性紅斑。基本玫瑰痤瘡跑不掉。
二、導致屏障受損形成的因素（預防屏障受損的二次產生和加重）
長痘最怕的是什麼？一邊治痘一邊長痘，真是治毛線。。
修復屏障也怕，一邊補牆，卻因為其他因素一邊拆牆。
現在就是萬事俱備，只欠東風。日常能直接傷到屏障的就是 「護膚」 和 「外在環境」。
【關於敏感肌的護膚】
1.洗面奶的選擇。你們肯定都以為皂基刺激，氨基酸就最安全了。現在市面上這類產品最受歡迎，也是最亂的，基本都是
無中生有，明明皂基卻宣稱氨基酸
添加「次」的氨基酸成分，成分低..
氨基酸和皂基相混合
只有你想不到的，就沒有他/她們做不到的。要是讓護膚小白選，氨基酸潔面比皂基可怕多了。
但是，以上都不是我今天要說的，以上我們都不選，咱選
「乳化型/無泡沫潔面」
形狀類似乳液，洗完臉會滑滑的，誤會洗不幹凈，市場上最不受歡迎，傷害卻是最小的，但，健康大油皮別用哈（你們用氨基酸或者apg潔面也很溫和並且洗得也很乾凈了）清潔力不夠。
產品例如，大寶美容潔面啦自然哲理它家啦。這兩種潔面都採用的是apg配方，比如自然哲理的潔面是乳液質地，但是起泡很快，配合多種保濕的成分，保證在敏感肌洗完後不會出現皮膚緊繃的狀態。
記得，洗完立刻擦上保濕/修復屏障的產品，洗完臉皮膚會處於一個「真空期」，真空期越長對皮膚的傷害越大。（不要吃個蘋果聊個天刷下抖音，才...）
敏感肌的護膚精簡到只有潔面和修復屏障就夠了。
2.防晒霜的選擇。
日晒會增加毛囊口過度角化的風險，也就是說皮膚容易出事，並且，屏障受損的孩子對光敏性可是蹭蹭蹭上漲。。。完全沒得選，必須防晒。我推薦當然是硬防晒（打傘/戴口罩/戴帽子/防晒衣）少了一堆大大小小複雜的事情，又不用怕刺激，又不用怕有什麼成分會致痘。
總有人說，我不要！
好吧，咱也沒必要一棵樹上弔死，近來較為新型的水劑防晒可試一試。產品如小熊防晒還有怡思丁的fusion water。
防晒霜要不要卸？
要卸的不買（買了先放起來或送人）
一定要買
備！注！了！不！需！要！卸！妝！油！卸！除！的！3. 面膜的選擇很多敏感肌都是因為濫用面膜這種行為造成屏障受損，但因為換季或者天氣的轉涼，適當的使用面膜也是快速補水和舒緩的方式，比如干敏肌膚換季更加容易造成皮膚的保水量和油脂的流失。
所以在選擇面膜上這類肌膚更加建議選擇膏狀面膜，因為這種面膜的含油脂量和滲透力較高，產品如MARY COHR塗抹面膜和FARMACY面膜，前者含有乳木果油和椰汁甘油等保濕成分，並且它是含有專利配方脂質海綿保濕複合物，可以針對性的補水和持久性的補水，簡單來說就是針對缺水的地方可以很好的補水，並且減緩水分流失，我一周大概用2次左右，就可以維持一周的皮膚水潤，這也是我很喜歡的一款面膜。
一周最多三次就哦可了！
千萬不要拿著面膜當飯吃啊！
【關於敏感肌的外界潛在危險】
1.不要化妝。不要因為泛紅/長痘/毛孔粗大/臉色不均 而去化妝。
原因1，化妝品香精太多啦！防腐劑我就不跟你計較了，沒有哪個護膚品不需要防腐劑的，什麼純天然都是扯淡，當然除了真空瓶以外。香精就是皮膚的「麻煩製造者」，它帶給皮膚傷害遠超過你想像劑。你告訴我哪個化妝品不香的？
原因2，有化妝就有卸妝，有研究表明，健康皮膚卸妝一次，流失的脂質大概需要1個半小時恢復回來，而敏感肌，呵
卸妝一次要8天！8天！8天！才能完全修復回來，美了一天卻要花將近10倍的時間，自己打開計算器算算吧，大家都是上過小學的人，估計這個也不需要我來叨叨了。
2.一定要防晒，這個紫外線太強。暫時找不到合適的防晒霜，就先用傘、帽子之類的用一段時間。
3.不要熬夜。熬夜會加快水分的流失，換句話就是你現在熬夜一直爽，明天都要還回去。
4.洗臉的水不要太熱也不要太冷。意思就是，你自己感覺舒胡臉蛋沒有刺激等異樣感覺就是最好的水水啦，這個感jio你得自己把握（這點小事您能做到吧？）
至於那些說不要高於XX度低於XX度的文章，
誰洗臉揣個溫度計啊。
5.你把以上做好了，你的皮膚和我都阿彌陀佛了。
三、修復屏障受損的「妙方」
屏障的組成=角質細胞+脂質
屏障受損之後，最難恢復的是 「脂質」 這個東西，換句話說就是，如果你恢復了脂質就等於恢復了屏障。
那麼
脂質的組成=神經醯胺+膽固醇+遊離脂肪酸。
那麼，修復屏障的產品一定不能少了這3個，記住，一定不能！（忘記了我就錘爆你狗頭）
很多人在修復過程中不分膚質，我見過有油敏肌塗油脂厚厚的高保濕面霜，悶起一臉痘的，也看過干敏肌塗著沒有任何修復屏障成分的產品，說是在修復屏障的...大半年了，臉一直敏感刺激。所以，如果你是干皮且敏感的人，那就… ，如果你是油皮且敏感的人，這就…啥？
連自己油敏干敏都不知道？
趕緊拿好筆筆跟笨笨進去：愛素顏的露西：褒曼醫生16種皮膚分型測試?zhuanlan.zhihu.com
《褒曼醫生16種皮膚分型測試》這是目前最科學最新的測試膚質方法。不再是以前簡單的油皮親媽撒哈拉大幹皮啦。我叨叨一句，就一句：那些不分油敏or干敏就一頓說XX產品有XX修復成分可以修復屏障，然後推一堆產品的人，不是耍流氓就是賣huo，都不是的話，那這個人的水分太深了。。。
修復屏障的小可愛們需要配合測試自己
「油OR干 ？」
「敏感OR耐受？」
就，
那麼你就會得出來自己，油敏還是干敏？（或者根本就不敏感。。。）
干敏同學怎麼修復呢？
皮膚又干又敏感的同學，我們可以把它稱為先天性敏感肌，本身角質層就很薄，脂質這類的東西非常非常少。所以，干敏同學需要
人為
制
造
一
層
屏
障
！
?干皮修復屏障產品舉例：
?油敏同學怎麼修復呢？
又油又敏感的同學屬於後天敏感肌，就是你們常聽見的「外油內干」，因為屏障受損會加快水分的流失，但卻不會打擾到皮脂腺的工作，所以你們才會覺得皮膚油一直冒，但卻覺得很乾。
這個膚質屏障修復的重點，不在於 「修復屏障的產品」 皮膚自己會不斷的分泌 「脂質」 類的東西，並且分泌出來的皮脂也會起到滋潤保護皮膚的作用。你們要做的是 「避免一切外在刺激」 打擾人體的
「自我修復」
使用清爽的保濕成分做好基礎的保濕步驟就足夠了。
保濕成分的選擇也有技巧，市面上總共分三類：封閉劑、吸水劑、仿生劑。
油敏皮的人更建議選擇 「吸水劑」既能吸收空氣中的水分也能阻止皮膚水分的蒸發。
成分如：甘油、海藻糖、尿素、丁二醇等。
油皮修復產品舉例：
只說一遍：沒打廣告，愛買不買，與我無關，自己開心就好。
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