如何看待早起晨跑後回窩繼續睡覺的人？
嗯，我就瞎bb幾句，別放在心裡，首先你能在早上擺脫被子魔咒就說明自己已經有了想改變自己的想法以及行動，但運動完後又睡個回籠覺，從科學的角度講，這是不利於健康的，具體我是從初中時看到的健康雜誌上刊登的，我個人也覺得很對，但運動後的確很累，只能靠著其他來控制自己，比如給自己做個好點的早餐，拍個照，發個朋友圈美滋滋，或者開始忙其他事讓自己不空閑起來，說起來就是別以為早起運動完就可以放鬆了，你早起晨跑，只是打開新的一天的開始，把壞心情都在路上散發出去了，然後你再回去睡覺？這樣你還不如不早起。
綜上，如果你希望改變自己，就堅持下去，別跑完了步就安慰自己你已經做的很好了，休息吧，別停下，你可以做得更好。
也許人家只是起牀出門打完卡之後再回去睡覺的，畢竟讓自己的朋友圈看起來陽光活力還是挺吸引人的。如果能天天堅持也需要很大的毅力呢。其實不管人是不是真正的運動，睡覺也無可厚非吧？你平時可以出門逛街、約會、旅遊、看電影。然後覺得人睡覺就很奇怪？那這也太奇怪了吧？
早上起早去跑步，是個好習慣，運動可以提神，還可以改善心肺系統健康，也能讓身體裡面的代謝廢物儘快排出體外，所以說晨跑非常的有利健康，至於為什麼跑完回去睡覺了，如果單純的來評價這件事對健康有利否，那就非常簡單，完全沒有影響。從其他方面評價，我估計一下，因為我個人有時候也這樣[捂臉笑哭]，不是因為別的，只是特麼起太早，回來發現沒事做，找本書讀著讀著就睡著了，哈哈哈
事實證明有一個健康的生活狀態和睡懶覺是互不影響的。。。
跑完一身汗還能睡著嗎？我覺得我應該是不會再回牀上睡了，要睡也是趴桌子上睡，主要是有時候不是跑完回來睡覺，是因為天氣或者其他原因走到半路通知說不用跑了，這纔是最氣人的，什麼都收拾好了就差跑步了，然後這個時候就心安理得的回去睡覺了
各有各的活法
很正常啊，晚一點太陽大了，氣溫高，汽車多人也多，所以一大早去跑。但是困怎麼辦呢，那就跑回來補覺唄。
要是問題換成，如何看待早起看球賽後繼續睡覺的人，是不是覺得正常多了？
如何看待合肥某工業大學早起做操後回窩繼續睡覺的學生？
你覺得是早起跑步，也許人家只是睡得比較晚而已，跟你夜跑一樣，跑完回家洗澡睡覺
關你什麼事
有的人早晨起牀跑步後，回到宿舍馬上又鑽進被窩睡覺，這種做法是不好的，即無益健康又會削弱鍛煉效果。
早晨醒來空氣新鮮，進行一會兒長跑，會使人情緒飽滿、體力充沛。如果鍛煉後又睡覺，上述效果會大大削弱。等到再睡醒起牀，晨跑的效果就幾乎消失了。況且，鍛煉後心跳仍然較快，身體產生熱量還較多，在被窩裡容易出汗，神經系統也比較興奮，不容易快速入睡，達不到休息的目的。
晨跑的時候肌肉的活動會產生一些代謝產物比如乳酸，跑步後應該先走走不，做一些放鬆性活動，才能儘快清除。如果跑完又躺下，就不能收到這樣的效果了。
其次，晨跑後，心肺活動仍處於較高水平，心肺功能的恢復也需要有一個從動逐步過渡到靜的過程。如果跑完就立刻躺下，心肺功能的恢復就會受到影響，加上室內空氣經過一夜的呼吸比較渾濁，人就會感到不舒服，對心肺也沒有好處。
怎麼跑完步睡個覺也能被拉出來說一通了？
別人跑步可能只是想著早起運動一下會健康一些，跑完感覺沒睡夠，或者跑多累了回去補個覺，只要自己一天的時間安排好，各自的生活方式幹嘛妄加評論呢？
沒錯，我自己有時候也是這樣，有的時候跑完很精神，就直接做早餐喫了，有時候如果頭一天睡得比較晚，又起得早感覺沒休息夠，就會做完拉伸洗了澡睡個回籠覺，香香的，沒毛病！
也沒見過有科學研究證明晨跑後睡覺對身體不好的，如果有我可能會注意一下，畢竟一切都是為了健康。不過大部分情況下，只要運動適量，跑完都會很精神不會困。
在沒有發現不利於健康之前，我覺得愛幹嘛幹嘛，咱又不是跑給別人看的，咱也不是為了減肥，就是想早起跑個步而已，也從來不曬朋友圈。謝絕被人評價。
愛睡就睡，不愛睡就 愛幹嘛就幹嘛去唄~
至少我做不到。
我還是挺佩服的。
畢竟我連早起都做不到，更何況跑完了再回去睡。
太清醒了，再睡會。
累了才睡
生活可健康可懶惰，也可健康加懶惰，就好像，有的人喜歡咖啡??，有的人喜歡牛奶 ，也有的人喜歡牛奶加咖啡
說明減肥的意志力是多麼的堅定。
作為一名把跑步當做樂趣的人，我覺得跑完之後睡覺真的很幸福(?ò?ó?)
晨跑之後感覺簡直比夜跑累一百倍（這也是我不太喜歡晨跑的原因hhhh），洗完澡就好睏好睏特想睡覺，睡起來倒是神采奕奕(???????)?
不過晨跑挺少的，更喜歡夜跑，跑步、拉伸、洗白白，休息一會兒，接著倒頭就睡～幸福感爆棚～早晨起來也是活力滿滿～
ummm，晨跑完睡覺和夜跑完睡覺有什麼區別呀？跑完了睡覺對身體不好嗎？ (⊙o⊙)
我還真的不太懂，睡起來精神頭都挺好的，身體機能增強了些，順帶還瘦了，目前是沒發現什麼消極的影響啦，有問題的話希望評論區可以多多指教。
謝謝呀。
我就是早起跑步，然後喫完早飯又回被窩睡覺的人。我覺得沒對我身體造成損害，而且還容易堅持下去。沒辦法就是困。
一日之計在於晨 既然能起來運動 何不趁著活躍細胞做點有意義的事情
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