雙板滑雪有什麼需要注意的事項？

本人剛開始學習滑雪，想知道滑雪有哪些技巧，普通人能達到的極限是什麼，以及滑雪過程中有可能遇到哪些危險。

剛開始學習滑雪，想要挑戰一個普通人的極限水平的話，如果有條件經濟和時間允許。最好請一個教練。如果雪場有成體系的培訓班就更好了。加拿大或者紐西蘭體系都是目前比較主流的。報培訓班的好處是可以系統的提升滑雪水平，少走彎路，不會形成錯誤的肌肉記憶和習慣動作。缺點也顯而易見

1、貴

2、佔用時間

如果就是休閑養生娛樂滑，建議如下：

1、安全第一，這幾乎是所有滑雪者必須要牢記在心的一句話。安全，安全，安全。對於新手和老手來說都一樣。安全無論怎麼強調都不過分。

2、滑行時穿戴滑雪專用的雪服、手套、眼鏡、頭盔。這些也是保證安全所需要的。

3、選擇雪道時一定要看清楚雪道的技術等級要求。量力而行，要做到能在自己選擇的雪道上受控滑行。

什麼叫受控滑行：

a、能自主選擇滑行路線

b、能自主控制滑行速度

c、可以處理可能出現的突髮狀況

d、滑行下來內心沒有任何拒絕

e、可以隨時停下來對他人進行簡單的幫助

如果滑行過程中發現無法控制，一定要及時停止，主動躺倒，摘掉雪板和雪仗，挪到雪道邊緣，並向場地工作人員或者路過的雪友求助。目前國內的雪圈氛圍非常好，大家都會幫助你的。

4、待續

1.防水透氣的手套。

哪怕你只是玩票去一次，也建議你不要雪場門口買那種二三十的手套或者租雪場的。帶平常的手套更不可取…初學者摔跤是一定的，觸雪後冰冷潮濕的手套會毀掉你一天的好心情，更別提享受滑雪了。迪卡儂入門手套只要99，回家後你日常還可以戴。同理不要穿牛仔褲羽絨服，沒有衝鋒衣至少也要在雪場租一套雪服。

2.上雪前足夠的熱身。

新手上雪都是很緊張的，再加上寒冷的冬天，如果沒有做好熱身的話摔倒時非常容易受傷。穿好雪板後先在平地跳一跳，抬抬腿，原地轉幾個圈，既能熱身又可以增強你對雪板的感覺，最後再學學別人用蹬輪滑的姿勢蹬雪板前進，就可以奔向魔毯啦。

3.雪仗的使用。

雪仗是用來保持平衡的，高級技巧中點仗還有其它作用這裡不展開。你在雪上的前進及剎車，按理來說都是通過大腿帶動雪板來完成的。但是經常會在平地上看到雙腿一動不動，用雪仗向後推來前進的新手…兄弟這不是滑冰車，你第二天胳膊會疼到爆炸的。還有停不下來用雪仗往前面地上戳想剎車的，這樣非常危險，很容易讓胳膊受傷。

極限的事情就先別想了，如果你還年輕（10-18歲）也許你可以直升機起飛，從5000m左右海拔的山上滑下，還能附加各種特技，視頻網上有的是，也許你還能參加奧運會，你以為他們不是普通人？呵呵

雙板，如果你想一直滑下去，首先要擁有一雙手套和雪鞋，這兩樣就足夠你從小白到雪場敬仰的大神滑手的必備裝備了，鞋要舒服！保暖！舒服！保暖！舒服！保暖！重要的事情說三遍！

其他裝備雪場提供的完全可以滿足小白的你，日後慢慢添加吧，我知道的發燒友級一身裝備下來十幾萬到四五萬不等，小白沒必要盲目追求。

技巧一定學好犁式，一定要學好！就像你走路跑步，一定要學好前腳掌與後腳跟之間的滾動行進一樣！先不要考慮是否能正常滑行，你放心，已國內雪場中級道的坡度，地心引力會幫你完成下山的全過程！犁式基礎後一定要學好引身與下壓的動作協調，就好像你在學校跑短跑要知道用腳掌發力蹬踏纔可以跑快一樣，沒有捷徑！如果有幸你很快掌握了這些，平行式滑行以及初步立刃你會水到渠成的完成。

完成以上步驟，你相當於出了駕校的新手司機，之後你希望獲得其他技巧和成就就要看你的悟性，體力和資金了，如果你只是想玩玩，做個愛好，每週去雪場報道，每月積攢100km的滑行里程吧，就像拿了車本的新司機一樣，開始在中級道和部分高級道愉快的玩耍吧，滑行里程和在里程中碰到的雪友會讓你走向各種不同的方向。

希望你會愛上滑雪！每個清晨的麵條雪，無人踏足的白色雪山，可能都是你的方向。

大眾休閑滑雪並沒有什麼真正意義上的極限，把它當作一種足球籃球那樣普通的運動就好，雙板雪鞋一定要有很好的包裹感，不能寬鬆啊，另外，強烈建議請教練或者有會滑的人帶，不然很影響體驗，滑雪是需要循序漸進的，正確的指導很重要。

一雙合適的鞋，寬鬆適合運動，別冷別熱，不易掉的衣服和褲子，頭盔，手套（手套不僅是保溫，溫，更有摔倒後的防護作用）

最後一點就是滑雪前盡量清空自己。

有兩次我摔倒後躺在雪道上面不想起來，絕不僅僅只是因為疼。第一反應一定是繃緊括約肌，不要讓後果太難看了。一般都好，最長不過20秒吧，之後纔是感覺到疼不疼的事情。

不要盲目去高級道，

不要盲目去高級道

留在自己舒適的區域裏，為了自己和別人的安全與健康，不要當魚雷。

附贈雙板滑雪最重要的動作以及第一個要學的動作: 學會如何摔跤。學會如何摔跤。學會如何摔跤。

經濟條件允許就最好請個教練吧，有人指點一下不是看視頻可以學來的。

看到國內雪場的魚雷真可怕，坐在板上飛馳而下。