我最近在看的一本書《無限可能》。

被人貼標籤的人生，有多慘？

經常聽到有家長說，我家孩子內向、膽子小，怎樣才能讓孩子活潑勇敢一些？

還有的家長，孩子剛上小學一年級，就開始煩惱孩子不會寫作文，理由是因為她自己小時候就很頭疼寫作文，看孩子的情況，跟自己差不多。所以很擔心。

在育兒界里，管這種行為叫給孩子「貼標籤」，特別是貼負面標籤。

因為家長總是一再給孩子貼負面標籤，無形中又會強化孩子的這一特質，最終連孩子自己都深信不疑：我就是膽子小、不善言辭、腦子笨、不會寫作文、不適合學數學……

有一些信念，你不知道是什麼時候，外界施加給你、植入到你的腦海里的。

但是，那些信念卻一直禁錮著你的信心，讓你覺得「我不行」、「我不能」，這就是「限制性信念」。

仔細想一下，可能每個人都多多少少會有一些關於自我的限制性信念。如果毫無察覺的話，這種負面影響會持續很多年。

而當一個人覺察，並開始打破自我的限制性信念時，可能會爆發出連自己都想不到的信心和力量。

這也是我喜歡《無限可能》這本書的原因。

作者作為一個曾經被老師斥責為「腦子壞掉了」的「笨孩子」，當他打破了一直束縛他的思維限制，找到了適合自己的學習方法之後，不僅在學習上取得了巨大進步，還創造了人生的無限可能。

《無限可能》的作者吉姆.奎恩，是美國知名的記憶專家和大腦教練，也是腦力優化、快速學習方面公認的世界級專家。但他在童年時代曾因為大腦受過傷，一度連閱讀和上學都有困難。

但是後來，他找到了適合的學習方法，改變了思維模式。

通過獨創的學習方法，不僅顯著提升了自己的學習效果和腦力水平，還在此後的很多年裡，將幫助別人開發潛能和腦力水平作為事業去做，影響了很多人。他的在線課程，被190多個國家的學生使用。

一、你真的了解你的大腦嗎？你有充滿限制的思維模式嗎？

很多人認為，我們的大腦是天生的，所以一個人聰明與否，學東西的快慢程度，更多的是由「天生」決定的，後天是無法改變的。

而吉姆.奎克卻在《無限可能》這本書里告訴我們：大腦是可以被塑造的，是可以被升級的。

一個人的成長環境是貧困還是富裕，壓力是大還是小，面對的周圍環境、人際關係如何，都可能會影響到大腦潛能的發揮。甚至會導致兩個人的大腦結構截然不同。

因此，我們可以通過學習、新的經歷，甚至是通過改變環境、食物、鍛煉等方式，來改變大腦的組織、結構和運轉方式。

就像吉姆.奎克一樣，從童年時代的學習困難戶，到世界級的大腦教練，這一切都並非不可改變。

除了對大腦本身的改造之外，我們還可以通過改變自己的信念體系，來發掘自身更大的潛能。

作者在書里說：

「很多時候，我們之所以沒有完成某件事，是因為我們相信自己做不到。」 「限制性信念會讓你停下腳步，即使在做你非常擅長的事情時也是如此。」

讀到的這兩句話，真的太有感觸了，限制性信念的確普遍存在。有些是我們自己給自己施加的，還有一些是外界施加給我們的。

就像不愛說話的孩子，經常被貼上「膽小」、「懦弱」之類的標籤，如果你相信了，那你就被這些負面的東西限制住了，會認為自己就是懦弱膽小。

所以，去打破它！

性格是內向還是外向，話多或者話少，都有其兩面性。用更積極的信念去取代負面的。

在我們成長過程中，還會不時聽到有人說，女孩子學理科不行之類的話。見鬼！不要相信他們。

還有「我不擅長商務談判」、「我做不到上台演講」、「我沒有藝術細胞」……「我做不到」等等。

再比如我自己，在看到這本書之前，我對限制性信念其實是有一些概念的。明白一個人的心理暗示，對人的影響很大。

但即便如此，還是會有一些限制性信念。

例如我一直覺得我做事情時，必須要通過長期的努力，一點點地進步才行。看到有的人，哪怕是新手在短期之內突飛猛進，也覺得那跟我沒關係，哪怕是在自己擅長的領域。這其實也是限制性信念的一種。

看到《無限可能》這本書，給了我一個提醒，是時候打破這種思維限制了！ 誰說我就必須要一點一點地進步呢？我說不定也是可以突飛猛進，短期內取得比較大的成績的。

總之，我們可以自查一下，看自己是否有一些無理由的限制性信念。然後，去打破它、相信自己可以，先掙脫思想上的枷鎖，你才會敢於行動。

二、開發自我潛能，我們可以做些什麼

幾年前，有一段時間，我的生活不太順利。工作遇到挫折，健康狀況也出現了問題。

心理影響生理，一點也不誇張。曾經一年頂多感冒一兩次的我，居然到了在幾個月內深夜掛兩次急診的狀態。

那段時期，我的自信心也降到了谷底。

所幸，我一直保持著閱讀的習慣。那時的我明白，必須要調整自己的狀況了。

那段時間，我看了很多的書。目的很明確，就是要把自己從受挫狀態，調整到積極狀態。有些難關要一個人過，有些人生的疑惑，書籍比別人安慰的話語更有效果。

一段時間之後，我漸漸找回了積極的狀態和自信心。一點點地從谷底爬了起來。各方面也開始好轉，以嶄新的、更好的姿態向前。

最近看《無限可能》這本書，又讓我想起了那段經歷。

有時我們失去信心，覺得自己做不到、很糟糕，源頭在於我們相信了一些「謊言」。

就像這本書里說的：

「有關我們能力極限的錯誤信息幾乎無窮無盡，我們都是這些錯誤信息的受害者。我們頻繁地接收這些信息，大部分人別無選擇，只能信以為真。」

來看幾個謊言吧

謊言1：智力是個固定值 真相：人有固定型思維模式和成長型思維模式，培養成長型思維模式決定了智力的可塑性。

謊言2：犯錯等於失敗 真相：決定我們人生走向的，不是我們為什麼犯錯，而且我們如何面對錯誤。

謊言3：學習新東西非常困難 真相：想要取得進步，就要付出努力，有時其實付出的努力沒有你想像中那麼大，關鍵在於堅持。並且當你知道如何學習時，過程也會輕鬆很多。

謊言4：其他人的批評很重要 真相：無法為你提出中肯建議的人，忽視他們的批評。

謊言5：天才是與生俱來的 真相：通過深入練習、啟迪、激發、大師的指導等等，任何人都可以發掘自己的天賦，使之看起來就像與生俱來的。

有些信念不知何時開始存在於我們的思想里，並束縛著我們。

讓我們來一一戳破、打破它們，然後用積極信念取而代之！

也讓我們看到自己更大的潛力和更多的人生可能。

三、找到你的心流

心流是很多人在學習和工作中希望能達到的一種狀態，也是一種極致理想的狀態。

關於心流，心理學家米哈里.契克森米哈賴是這樣說的：心流是一種狀態，人們全神貫注地投入一項活動中，似乎其他事情都不再重要；這種體驗本身能給人帶來極大的愉悅感。」

以前，我認為心流狀態是可遇不可求的。但是《無限可能》這本書卻告訴我們，心流是可以通過有意訓練來達到的。

幫助我們找到心流狀態的5種方法： 1.消除分心 2.給自己充足的時間 在規劃時間時留出至少90分鐘，最好是整整120分鐘。 3.做你喜歡的事 4.擁有清晰的目標 5.給自己一點挑戰

毋庸置疑，心流狀態會極大地提高我們的學習和工作效率。也能讓我們更能體會到學習和工作的愉悅感和成就感。

升級我們的大腦，讓學習和工作變得更高效，發掘更多的潛能。

這本書中還介紹了很多實用的方法，包括如何做到專註、訓練記憶力、快速閱讀等等。

在讀這本書的時候，我刻意放慢了速度，因為覺得其中介紹的很多方法，都是可以拿來學一學，用起來的。

在現實中，很多人真正的問題並不是腦袋笨，而是學習方法不對。

四、結語

我很慶幸在新年伊始，就讀到了這本書。

雖然書中介紹了很多升級大腦、快速學習的技巧。

但對我啟發最大的，則是這本書告訴我們，要擺脫頭腦里的思維限制，去發掘我們人生的無限可能。

原來人腦不是一成不變的，是可以不斷升級的。而頭腦中無形的自我限制最要命。 打破自我設限、提高學習能力，去書寫人生新的可能。

最重要的是，當我們打開這本書的時候，或許就開始了重新認識自我之路。從大腦到心靈，從過去到未來。

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當人生失意時，一般人喜歡喝酒買醉、怨恨自責、或是不吃不喝地躺在床上胡思亂想。

然而《沒有色彩的多崎作和他的巡禮之年》里的多崎作不一樣。他喜歡買一杯咖啡，進入車站，坐在月台的長椅上。他抿一口咖啡，看著來來往往的人群，想著他們從哪兒來到哪兒去。

待內心的混亂被平靜替代，他起身，向家走去。

第一次讀這本書時，我便被多崎作深深地吸引住了。這就是我苦苦尋找的生活方式啊！而當有個人能把它生動形象地呈現在你面前時，你知道，這樣的生活方式是真實存在的。

生活中，你會發現，有這樣一種人，當遭遇低谷時，他依然可以打理好自己的生活。他看起來不慌不忙，心平靜和，似乎有一種置身事外的超能力。

就像《肖申克的救贖》瑞德對安迪的描述：他悶聲不響的。他的步伐和談吐簡直是異類。他像在公園裡散步，無憂無慮，彷彿身披隱形衣。

這個超能力和隱形衣到底是什麼呢？

我把它稱為「在行動中思考」的能力。

他們也許會走很遠的路，自己跟自己交談，試圖把發生在自己身上的事情理清楚；他們也許像卡佛筆下那個離異的中年男人，通過砍柴來治癒自己的傷痛。

當把這些痛苦用某種方式表達出來後，他們發現自己能夠開始面對它，解決它，並從中汲取有價值的成分。日後，回憶它們時，他們依然會感到些許疼痛，但是不再會被其拉入深淵。

認真分析這些人，你會發現，他們不逃避痛苦，但絕不會沉浸在悲傷之中，自怨自艾，無所作為。

為了做到這一點，他們鍛煉了一個了不起的能力：轉移注意力。

這其中，最令人驚訝的是，他們會把注意力從「小我」轉移到「大我」。

他會抬頭看看天空，意識到廣袤天地的偉大與自身的渺小；他還會進入別人的生活，了解他們所經歷的苦難，並留給他們一個希望。

這會讓他意識到自己的問題微不足道、不值一提嗎？

不是的。他們知道，自己的感受是真實存在的。別人比自己過得更苦並不會讓自己的苦難削減幾分。

但這會讓他們獲得和人類的聯結感。並不是我一個人過得不如意，大家都在努力地生活。真切意識到這一點後，他們的身體便增添了幾分面對困難的勇氣。

總之，他們奉行的人生準則是，在人生低谷時，也要找點事做。在持續的行動中思考自己身上承受的一切，而不是單純沉溺於思緒之中。

這一點我是深有體會的。在以前，當遭遇逆境時，當心情又喪又頹時，我總喜歡沉浸于思考中，相信思考能帶來積極改變。但最終的結果是，我把事情設想的越來越複雜，預設的可能性越來越多，我對未來更加悲觀，我的心態更差。

慢慢地，我發現，人們之所以沉湎於過度思考，不是因為過度思考本身帶來的價值，而是它給了我們一種正在努力解決問題的錯覺。

也就是說，思考本身沒有錯，思考的方式和時間錯了。

意識到這一點後，我會先把我的思緒放一邊。我更相信我的眼睛、雙腿、兩隻胳膊。我會看點書、換鞋跑幾圈、或者直接做點力氣活。

也許是多巴胺的作用，在行動中思考，我感覺自己的心胸更豁達了，看待事物也更加客觀了。

有時，我甚至會在行動後思考。因為我發現，等我做了點事，有了點成績，我的信心得以恢復後，我總能用一種更平和的眼光來審視過往。我會找出原因，吸取教訓。

然後，我們起身，拍拍身上的灰，望望前方的路，繼續大步向前邁。

從情感的角度說要數胡塞尼的 《追風箏的人》了，這本書讓我第一次意識到人和人的感情是如此相似和平等，無論是來自哪種背景，文化也好宗教也好教育也好經濟也好。震撼之處在於感情如此平等，而生活又是如此的不平等。讀完此書後，每當我坐在飛機上穿越國與國的邊境線時，都禁不住想：在如此狹小的地球上，一條條看不見的邊境線分割出了如許多天堂與地獄，如此接近又如此遙遠。更深處想，即使在同一個國家同一個城市，無數看不見的邊界線又分割出了無數種的人生。人們感情如此接近，行為卻又如此不同。

從作品創意的角度當然是大劉的《三體》了，這個我想會有很多人和我有同感。我不是科幻的鐵杆粉絲，無所謂阿西莫夫的機器人定律和星際戰爭那絢麗的打鬥場面，可是三體書中所闡述出的邏輯和想像真的讓我大為開眼，最可怕的是（也許是本人知識淺薄），我真的覺得有書中所說的可能。當人類所有的科技和經濟都只為人們在地球上活的更舒服而服務的話，當有一天突然有來自外太空的災難，那麼人類除了等死別無對策。有時候我會想到義大利的龐貝古城，前一分鐘奢靡享樂歌舞昇平，後一分鐘集體活埋，毫無商量。

無可厚非，這三本讓我，深受其害

  • 《波斯筆記（上下冊）》

波斯，古代世界的中心，與秦漢並立的強大帝國，中西交流的關鍵樞紐。繼《我們的中國》之後，李零教授用「我們」的眼光審視古代中亞和世界歷史，精彩圖文再現波斯餘暉。

系統詳實地整理波斯帝國的歷史，全面地比較古代中國與波斯帝國的方方面面。分為上下篇，上篇十章為「歷史—地理篇」，有關波斯帝國的政治、疆域、制度、宗教，下篇十章為「考古—藝術篇」，介紹宮殿、石刻、藝術品、博物館文物。此書為我們看待歐亞大陸兩千年以來的文明進程開啟了當代中國的全新視野。

  • 《秦謎：重新發現秦始皇（插圖增訂版）》

享譽國際的秦漢史專家、史學界「福爾摩斯」 李開元歷史推理開山之作，破解「千古一帝」秦始皇從生到死的驚天謎團，豆瓣9.3。運用吊線跟蹤、混合洗牌等刑偵手法，大膽推測、小心求證，穿越千年迷霧，偵察你所好奇的有關秦始皇的一切。

復活被嚴重誤讀的秦國歷史，還原被歷史妖魔化的秦始皇，對秦始皇及其周圍的人物身世、背景、立場、政治活動和秦代宮廷政治網路做了全面的勾勒，從而使得如謎的秦朝歷史，有趣清晰地展現在讀者面前。

  • 《愛的八次約會》

享譽世界的「婚姻教皇」、《幸福的婚姻》作者約翰?戈特曼全新力作，3000段親密關係，40餘年不斷跟進、研究成果總結，創造一生的親密關係。

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1.《資治通鑒》，從來沒有什麼新鮮事，一切只不過是歷史的重演，人類還是那個人類，有善有惡，有悲有喜。

2.《論語》，隨心所欲不逾矩，人生最高境界，你的每一個選擇，每一次行動都符合道理。

3.《道德經》，大音希聲，大象無形，道超脫時空的存在，不因任何事物而轉移，作為人類，要秉持對真理的大道的尊重，做符合道的事情。

4.《窮爸爸，富爸爸》，剛開始讀，不要為了工資而工作，不要成為金錢的奴隸，要有自己的事業，有自己的價值，投資自我，合理理財。

5.《人生智慧箴言》，關於幸福，關於名利，關於成功，這本書還是不錯的。幾年前讀的，已經忘了，希望小年輕們可以在二十左右的時候讀一讀。

6.《高效能人士的七個習慣》，要事第一，事件分為重要緊急，重要不緊急，不重要緊急，不重要不緊急，多做重要不緊急等半衰期長的事情。

7.《大腦健身房》，更新理念，想讓大腦更好用，運動吧朋友，可以先從走路開始，之後可以多做無氧運動。

8.《中國居民膳食指南（2016）》，飲食結構，多吃蔬菜、水果，種類多樣化，主食和澱粉類食物可以替換，大概如此，具體請看書，我們所吃的構造了我們，注重飲食，少鹽少糖，少油，也是讓大腦更好用的訣竅哦。

9.《國家統一法律職業資格考試指定用書》，法律是保護我們正當權益的最有效、最直接手段，建立法律思維。

先這樣，不定期更新，以後有好書再分享。(●?●)

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